摘要：在我們的生活中充滿了需要作出的選擇,有些人似乎一瞬間就可以作出決定,但有些人卻需要長(zhǎng)時(shí)間的煎熬與糾結(jié)去說服自己作出決定,甚至有時(shí)候在決定后依然充滿懷疑與懊悔,小G就是這樣的一個(gè)人,在這次的案例中,我們將一同借助認(rèn)知行為療法的框架來幫助小G遠(yuǎn)離糾結(jié),從如何評(píng)估小G的糾結(jié)與焦慮,到自動(dòng)化思維的心理教育與修正自動(dòng)思維等等。