時間：2022-01-27 01:04:33
序論：在您撰寫橄欖球運動員訓練時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導您走向新的創(chuàng)作高度。
橄欖球身體素質訓練視頻
橄欖球體能要求介紹
為了制止攻方向前推推，守方須擒抱攔截持球的對方球員。因此，防守組員會透過身體接觸，在符合球例下把對手攔下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或絆倒對手。防守也不可拉對方的面罩、用自己的頭盔來攔截、或把對手抱起再摔下。除了這些及另外一些關于「過份粗暴攔截的規(guī)則外，其他方式的擒抱都視為合法。負責阻擋開路的進攻球員以及要避開阻擋的防守球員有很大的空間及方法去令對方失手。四分位更經常因視線未能察覺而受到防守球員以極速撞倒。
極多的身體沖擊令橄欖球比其他美國流行的隊際運動來得危險。為此，球員們都須穿上很多的特別保護裝備。例如加墊的塑料頭盔、護肩、護臀及護膝。這些護墊是在幾十年前開始推出，而一直以來都在改進中以達到減低球員創(chuàng)傷的目的。
雖然有保護裝備及相關球例去保障安全，然而橄欖球的玩法令受傷依然常見。根據美國「國家嚴重體育傷患研究中心(National Center for Catastrophic Sport Injury Research)資料顯示，廿五名橄欖球員，當中大部份為高中生，在二零零零至二零零四年間因橄欖球的受傷而死亡。腦震蕩是其中一種常見的傷患。根據「亞利桑那州腦損傷協會(Brain Injury Association of Arizona)的資料，每年有大約六萬二千名高中生受到腦震蕩。比賽中受傷很常見，甚至偶有死亡的例子。在美國國內的后園、公園的消遣或業(yè)余比賽中，因為沒有合規(guī)格的裝備而令受傷風險更高。
有人批評橄欖球為一暴力運動。橄欖球在跟籃球、(英式)足球及其他美國流行的運動比較起來的確有較多激烈碰撞。擒抱式橄欖球在很多的美國校園都被禁止，改為玩用雙手觸碰來取代擒抱的觸碰式橄欖球。體育課大多采用這種雙手觸碰式，而課后的學校體育運動則由于可提供合適的裝備及指導而玩擒抱式橄欖球。
另外，激烈的身體碰撞及受傷的高風險令橄欖球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足會令她們比賽時有著較高的危險。而且，須要擒抱攔截的橄欖球令強壯的大塊頭及敏捷的球員較有利。過去幾年，NFL球員的平均體重有上升的趨勢。
以上各種因素綜合起來引發(fā)的爭論，令橄欖球在過去幾十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳擊等同被列為「暴力運動。批評者指這些運動都側重在身型大小、體力、蠻力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比賽心理。但亦有人指出體育帶出體育精神--雖然有身體接觸的運動都有一定程度的暴力在內，但它們總是強調技術及戰(zhàn)術而不是它的好戰(zhàn)性。
橄欖球身體素質訓練相關文章：
1.橄欖球部分術語解釋
2.運動員勵志文章
[關鍵詞]心理訓練 心理因素 投籃命中率
一、前言
隨著籃球運動技戰(zhàn)術水平的不斷提高和發(fā)展，籃球比賽進入了高水平全面對抗的新階段，優(yōu)秀的籃球運動員無不具有良好的身體素質、高超的技術、精練的戰(zhàn)術、頑強的作風，這使比賽更加激烈、更加精彩。在比賽中運動員的目的是盡力爭取自己多得分，而阻止對手少得分；而得分的手段只有一個，那就是投籃。籃球的得分目標高而難，對運動員的投籃技術、戰(zhàn)術、身體素質、心理因素等方面要求很高，加強上述因素的訓練，會提高投籃命中率。縱觀世界籃壇，技戰(zhàn)術訓練手段已無秘密可言，而在心理素質訓練方面缺乏有效的訓練手段。通過先進的訓練手段，運動員之間的投籃技術水平、戰(zhàn)術水平、身體素質等因素都非常接近，如果再加強有效的投籃心理素質訓練，會對提高投籃命中率有促進作用，并往往會對比賽結果起決定作用。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
八十年代以來國際重大比賽進入前六名的隊伍，九十年代美國NBA進入決賽的隊伍。
（二）研究方法
1）文獻資料法
閱讀了《籃球文集》、《運動心理學》、《籃球運動科學化訓練初探研究成果匯編》等與本研究有關的著作，查閱了自1980年以來的體育期刊中有關運動員的投籃心理訓練方面的資料約30篇。
2）專家談法
就影響籃球運動員投籃命中率的心理因素，如何增強投籃自信心等有關問題向體育教研室及心理教研室的專家進行征詢意見，為加強運動員投籃心理訓練，增強投籃自信心，提高投籃命中率等與本研究有關的內容提供理論依據。
三、結果與分析
（一）典型比賽分析
八十年代以來，在國際比賽中不乏因心理素質不過硬，造成投籃命中率下降，最后輸掉比賽的戰(zhàn)例。
1）例如第十一屆女籃世錦賽，從未離開過決賽的原蘇聯女籃僅獲第五名，其原因是她們在四分之一的決賽中，意外的以3分之差輸給了捷克隊，而在決定能否進入半決賽的一戰(zhàn)中，以一分之差告負。當時在最后70秒時間里，有三次“1+1”罰球機會，都因過分緊張而未罰進。
2）1995年NBA總決賽魔術隊與火箭隊第一場，在比賽中，魔術隊領先20分；在最后關頭，尼克安德森獲四次罰球機會，每次罰中都將使本隊領先四分從而鎖定勝局，而他竟無一罰中，終于讓火箭隊肯尼史密斯在終場前1.6秒時一記三分球（是他在本場第七個三分球）將比分扳致110平，而火箭隊憑借經驗和歐拉朱旺出色的補籃最終以120比118取勝。
3）在1999年亞洲女籃錦標賽，中國女籃與韓國女籃進行半決賽，在比賽中曾以11分的優(yōu)勢領先，雖然又被韓國隊追平，但在距離比賽還偶最后三分多鐘時，中國女籃還領先9分。誰也沒有想到，這充滿希望的三分鐘最終成了斷送中國女籃的黑色“三分鐘”。我們的姑娘們在對手的拼死反擊中懵了，傳球失誤，接球失誤，投籃不進，罰球也不進。這三分鐘我們僅在終場鑼響之前投中兩分，對手卻連得12分。韓國隊最終以70比69贏得了這場關鍵性的戰(zhàn)役。她們帶著高昂的士氣進入了冠軍爭奪戰(zhàn)，拿下了東道主日本隊，再次登上亞洲女霸主的王座。而我們卻背負著深深的自責和垮掉的自信敗給了中國臺北隊。69比70，中韓之戰(zhàn)只有一分之差，結果卻是天地之別。
綜上所述，不難看出心理因素影響運動員的投籃命中率，加強運動員投籃命中率心理因素的研究，會對比賽成績起重要的作用。
（二）從以上分析中可以了解到運動員在重大比賽中缺乏自信心的主要表現形式。
1）自控能力差
從心理學的角度來說，運動員高超技術水平的發(fā)揮與自信心密切相關，自信心能使運動員在逆境中保持鎮(zhèn)靜與平衡，可使不利局面轉變?yōu)橛欣置?。自信心強則表現出頭腦清醒、身體靈活、肌肉放松，反應及時，注意力集中。反之則表現出反應遲鈍，肌肉僵硬，自控能力差等特征。
2）情緒不穩(wěn)，注意力不集中
比賽對抗激烈，在雙方勢均力敵的拼搏中，運動員易受各種客觀條件的影響，如各隊力量的對比情況，對方技戰(zhàn)術訓練水平，裁判員水平，觀眾傾向性表現和評論，都會引起運動員不同的心理活動，從而形成運動員情緒和注意力等方面的復雜變化，而這種變化對全隊技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮以及比賽勝負的影響很大。
3）緊張焦慮情緒
運動員在比賽過程中出現緊張焦慮情緒，多為心理素質差的表現，這和一個人行為對社會所產生的后果的理解有密切關系，另外也與比賽的性質規(guī)模，競賽對手能力有關。尤其在重大的國際比賽中，由于運動員考慮到國家榮譽、民族尊嚴等一系列問題而導致自己情緒緊張，動作失調。
四、投籃心理訓練的一般原則與方法
（一）訓練的一般原則
運動員的心理訓練是有意識地對運動員的心理活動施加影響的教育過程。實現這一教育過程，必須遵循一系列的教學和訓練原則，如自覺積極性原則，循序漸進和專項技術訓練相結合的原則，個別對待與重復性原則等，只有遵循這些原則，才會使心理訓練取得良好的效果。
（二）投籃心理學訓練的方法
1）培養(yǎng)自信心。采用投籃競爭比賽，培養(yǎng)運動員在任何情況下都有“每球必爭，每球必中”的堅強信念。
2）培養(yǎng)高度的注意集中能力。排除一切雜念，回憶正確的投籃動作進行念動訓練，或創(chuàng)造各種比賽惡劣條件進行模擬訓練，使運動員適應比賽的各種內外刺激，培養(yǎng)自我控制的能力，使注意力得到高度集中，在任何情況下都不會受內外刺激的干擾而影響命中率，美國隊用放松催眠法和表象念動法訓練，大大提高了比賽中的投籃命中率。
3）加強訓練對抗的難度。在訓練時，加強投籃的防守對抗，可進行一防一、二防二、三防二等練習，比如：假設比賽有最后1分、30秒、15秒、5秒、3秒時，比分出現落后或領先一、二分的情況下，進行特殊的配合投籃訓練，促使運動員在逆境和關鍵時刻或在比分和時間的壓力下，心不慌，手不軟，從容不迫，敢于拼搏，從而有效地提高命中率。
4）加大投籃強度。在訓練中除了要培養(yǎng)運動員學會多點、多種方法進行投籃外，要加大投籃訓練的強度，尤其在大運動量后，身體疲勞的情況下，也不可忽視高質量的投籃訓練。不能讓運動員養(yǎng)成隨隨便便、疲疲沓沓的投籃習慣，還得加強投籃的強度、密度或安排競爭性的練習方法。比如：快速快速移動跳投，行進間投籃或罰籃比賽等，一般可在心率達到180～200次/分的情況下練習，以便提高身體機能下降時的投籃命中率。
另外，提高身體素質，加強投籃與其它技術的銜接能力和戰(zhàn)術配合能力，也是增強投籃心理穩(wěn)定性不可忽視的環(huán)節(jié)。
五、結論與建議
當前，世界各強隊都有為重視投籃而進行的心理訓練，其目的在于調動各種積極的因素，從而保證身體、技術、戰(zhàn)術能力的充分發(fā)揮。一支高水平的隊伍，在具備了一定的技戰(zhàn)術后，心理訓練就顯得尤為重要了。由此可見，加強對投籃心理學的研究有重要的理論及現實意義。
希望廣大教練員能重視投籃心理訓練工作，以科學理論為指導，總結經驗，提高認識，加強投籃心理訓練工作的科學化，進一步提高訓練水平。
[參考文獻]
[1]李旭峰.籃球心理訓練切莫忽視.籃球1990第二期
[2]王愛琴，陳茂林.對籃球運動員投籃心理穩(wěn)定性的研究.內蒙古體育科技.2000年第一期
關鍵詞：優(yōu)秀男子英式橄欖球運動員；不同位置；運動損傷
中圖分類號：G849.214.53
文獻標識碼：A
文章編號：1007-3612(2007)07-0933-03
Research on Sports Injuries of Chinese Elite Male Rugby Players
CUI Tie-cheng1，FAN Qing-hui1，LU Zhi-yong2
(1 Physical Education Department，Beijing Union University，Beijing 100101，China；2 Sports Medicine Research Institute，General Administration of Sport of China，Beijing 100763，China)
Abstract：With the methods of questionnaire survey and mathematical statistics，63 elite male rugby players’ sports injuries are researched The results are as follows 1) High incidence of injury is found in male rugby players and there is no significant difference between acute and chronic injury in terms of the incidences of injury 2) Damages are mainly concentrated in the upper limbs，lower limbs，shoulders and wrists 3) Herald players’ head，neck，and shoulder injuries are much more than the front players’ Through investigation and study，the reasons for the damages are discussed from multiple perspectives and the corresponding recommendations are put forward
Key words： elite male rugby player； different positions； sport injuries
橄欖球是一項身體對抗激烈，運動技巧繁多，并要求參與者具有頑強的意志品質，同時具有極強的觀賞性的團體運動。作為對抗最為激烈，技術繁雜難度大的運動項目之一，橄欖球運動員的運動損傷發(fā)病率很高，本研究對參加第15屆亞運會的中國男子英式橄欖球集訓隊和部分優(yōu)秀橄欖球運動隊球員的運動損傷情況進行了調查，對不同位置橄欖球運動員的易損傷部位、常見損傷及原因等進行全面分析，以期為防止運動損傷的過多發(fā)生，保證運動員進行正常訓練和比賽提供一定的參考依據。
1研究對象與方法
1.1研究對象
2005年12月-2006年10月期間備戰(zhàn)第15屆亞運會的中國男子7人制英式橄欖球集訓隊和國家15人制英式橄欖球隊、國內橄欖球三強中國農業(yè)大學橄欖球隊、體育學院橄欖球隊、上海體育學院橄欖球隊部分球員，共63人，最大年齡33歲，最小20歲，平均訓練年限4.9a，最長運動年限為12a，最短運動年限為2a，位置上前鋒33人，后鋒30人。
1.2研究方法
1.2.1問卷調查法
設計損傷問卷，問卷主要內容包括個人基本情況，損傷的部位、性質、時間、原因。同時還向運動員了解從事橄欖球訓練以來的運動損傷史、時間、部位、性質、原因等。對國家橄欖球隊運動員在隊外就診的病歷、診斷證明、X光片等進行分析和統計，對于較難確診的病例，與國家體育總局體育醫(yī)院的醫(yī)生會診后確定。
1.2.2數理統計本研究數據采用SPSS11.0軟件包處理。
2結果與分析
2.1男子橄欖球運動損傷發(fā)生率
本文研究的創(chuàng)傷標準[1]為:1)除一般皮膚擦傷、磕碰及輕微肌肉拉傷以外的需要醫(yī)生處理的任何創(chuàng)傷;2)因傷停訓或功能障礙已對訓練或比賽構成影響,既使未停一次訓練或比賽;3)每個隊員相同部位的再傷和慢性勞損均不列入急性創(chuàng)傷。
研究發(fā)現63名運動員共發(fā)生運動損傷414例次，全部運動員都發(fā)生過運動損傷。損傷人均發(fā)生率為657.1％，其中急性損傷168例次(占42.03％)，慢性損傷207例次(占57.97％)經T檢驗,兩者的發(fā)生率之間無明顯的差異性(P>0.05)，這與其他球類運動項目普遍的慢性損傷發(fā)病率較高有著顯著的不同，但與橄欖球比賽的激烈的高對抗，受傷的偶然性大的項目特征是相符的。
2.2橄欖球運動員運動損傷的部位和主要病種
2.2.1不同位置運動員運動損傷的部位
調查發(fā)現我國男子橄欖球運動員運動損傷部位主要集中在下肢和上肢的肩部和手腕部。按發(fā)病率依次為：膝關節(jié)、踝關節(jié)、大腿、腰背、肩部、手腕部、頭頸、小腿、足、肘關節(jié)、胸腹、前臂等部位。對前鋒與后鋒的損傷率進行差異性檢驗(P>0.05)，兩者之間不存在顯著差異性，前鋒運動員的損傷稍多于后鋒。
本次調查發(fā)現膝損傷共105例，在全部損傷記錄中，膝損傷率居第一位，占傷病總數的25.36%，被調查者中79.37%膝部均發(fā)生過損傷。從損傷的病種來看，損傷主要疾病為髕骨末端病和側副韌帶損傷，分別達到了7.25%和13.04%。另外相比較其他運動項目，半月板損傷的發(fā)病率(3.62%)也很高。
調查發(fā)現87.3%的球員都發(fā)生過踝部的損傷，本研究發(fā)現踝部損傷共90例，占全部損傷的21.74%。該部位的損傷病種主要是踝部韌帶扭傷、撕裂傷以及慢性的踝關節(jié)骨關節(jié)病，這與橄欖球的專項技術特點是緊密相連的。
從調查情況看，大腿部位的損傷共48例，大腿部損傷主要為肌肉的拉傷，同時調查發(fā)現此類損傷多發(fā)生在運動員各項素質訓練中。
手腕部損傷手腕部損傷共39例，是上肢部位損傷最頻繁的部位，運動員多被球戳傷或者倒地的手撐地等致傷。
肩部是橄欖球運動員的易傷部位，此次調查發(fā)現，肩部損傷36例，特別是肩部相關的關節(jié)脫位發(fā)生率很高，共有12例。運動員肩部損傷多由力所致。
2.3不同位置運動員損傷部位的差異
**表示顯著性差異，**表示非常顯著性差異。
根據調查結果，對不同位置的球員受傷部位的差異性進行比較發(fā)現男子橄欖球的前鋒球員與后鋒球員之間在頭頸部與肩部損傷的發(fā)生率存在顯著性差異(p
3結論與建議
3.1結論
1)我國男子橄欖球運動員運動損傷發(fā)病率很高，急性損傷與慢性損傷的發(fā)病率之間無明顯差異。
2)我國男子橄欖球運動員的損傷部位主要集中在下肢和手腕部。損傷位置的主要分布依次為：膝部、踝部、大腿、手腕部、肩部。我國橄欖球運動員膝部損傷主要疾病為髕骨末端病和側副韌帶損傷。踝部損傷病種主要是踝部韌帶扭傷、撕裂傷以及慢性的踝關節(jié)骨關節(jié)病。大腿部損傷主要為肌肉的拉傷，手腕部損傷病種主要是小關節(jié)指間關節(jié)的戳傷。
3)我國男子橄欖球前鋒球員的頭頸部、肩部損傷的發(fā)生率要遠遠高于后鋒球員，兩者的損傷發(fā)生率之間差異顯著。
3.2建議
1)減少下肢部位的損傷是橄欖球運動員運動損傷防治的主要措施。在全部損傷記錄中，下肢損傷占全部損傷的64.49%，遠遠高于其他部位的損傷。分析其原因：首先，橄欖球運動的運動特點和技術特征決定了我國運動員下肢損傷的高發(fā)病率。(1)橄欖球運動對抗激烈，對運動員的下肢及各關節(jié)各項素質很高，快跑、急停、躲閃等橄欖球基本技術都是通過運動員的下肢來完成的。在運動員高速變向運動中，膝、踝關節(jié)始終處于強力的扭轉狀態(tài)，同時作為對抗最為激烈的運動，運動員在運動過程中要不斷的遭到對手從各個方向來的嚴重沖撞，在這種狀態(tài)下,膝、踝關節(jié)和下肢的各肌肉群極易遭受暴力損傷。另外,膝、踝關節(jié)長期摩擦、負重，骨關節(jié)面之間的反復撞擊、摩擦，長期的摩擦、撞擊必然使骨關節(jié)的產生增生，從而導致骨關節(jié)病的出現。(2)運動員在完成正集團(即進攻技術)等橄欖球技術時，如果缺乏節(jié)奏感，步伐出現混亂也極易造成下肢的損傷。(3)撲摟是橄欖球運動中的一項最為重要的防守技術。比賽中，撲摟的完成是在雙方在高速度的沖擊中進行的，其最佳部位就是撲摟對方下肢，因此，撲摟是造成下肢各關節(jié)損傷的原因之一。其次，目前，我國橄欖球運動開展的歷史較短，運動員普遍運動年限較短，教練員也存在著經驗不足，因此國家隊球員技術動作的不合理和教練員訓練不科學狀況的存在是相當普遍。在日常的力量或技術練習中，我們教練員及運動員往往對下肢肌肉力量練習存在偏頗，過量的下肢力量訓練常常使運動員的下肢處于疲勞狀態(tài)，訓練后運動員又缺乏一些恢復性的訓練，容易出現疲勞累積，長期疲勞積累導致肌張力增加，使周圍組織對膝、踝關節(jié)牽拉力失去平衡而使膝、踝關節(jié)的損傷率增加。從調查情況我們發(fā)現，有超過20%的隊員在同一部位反復發(fā)生損傷，這主要是由于不重視恢復性訓練造成的。
針對運動員下肢部位損傷高發(fā)，我們應該做到：(1)系統科學的訓練，全面的提高運動員的綜合素質，應著重加強對下肢等易傷部位的力量訓練。(2)完善運動員的各項基本技術，提高教練員素質，重視訓練后的恢復性訓練。(3)提高運動員的自我保護意識，傳授運動員正確的運動醫(yī)務監(jiān)督知識，作到防患于未然。
2)防止腰背部損傷，保持運動員良好的競技狀態(tài)。橄欖球運動中，腰背部的損傷占重要地位。橄欖球運動員的腰背部損傷多以慢性的陳舊性損傷為主，雖然對于運動員的正常訓練比賽影響不大，但是對于運動員保持良好的競技狀態(tài)卻是一個巨大的威脅。腰部是整個身體的樞紐，它使上肢與下肢有機結合起來，在球員間的場上對抗中，腰部力量的優(yōu)勢往往是運動員取勝的關鍵。其發(fā)病的主要原因：(1)橄欖球運動員在場上低姿勢防守時各種變向、變速都要求腰背部發(fā)力，特別是在跳起高空拼落點受到擠、扛或是力量訓練時采用大重量負重練習時，腰背部都承受極大的負荷，所以一旦對其保護不好或者運動員練習時間過長，疲勞積累，極易造成損傷。(2)腰背部的肌肉由于其處于人體的解剖位置不容易被觸及,訓練比賽后期經常不能得到充分放松,長期肌肉疲勞的堆積,就會造成腰肌勞損。另外運動員在完成急停變向躲閃等動作時，突然扭轉發(fā)力可造成骶棘肌及腰背其他肌肉的急性損傷。
因此，首先在訓練中要加強運動員腰背部的肌肉力量訓練，主要是背闊肌、髂腰肌、骶棘肌和腰背筋膜的力量訓練，以增強運動員的對抗能力。其次，運動員在進行大力量訓練時，要加強自我的保護，在運動員疲勞或者狀態(tài)不佳的時候，也是容易發(fā)生損傷的時段，一定要有足夠的保護措施。最后，在每次訓練課后，運動員應該都要進行足夠的整理放松練習以免造成慢性疲勞，同時我們也應該采取措施，通過按摩等理療手段促進運動員疲勞恢復，防止疲勞的累積。
3)正確合理的運用技術動作，保護運動員的肩部、頭頸部。根據運動損傷部位的統計結果來看，肩部、頭頸部的損傷率較高這與橄欖球運動專項技術要求和競賽的特征是緊密相連的。司克蘭技術(即雙方各三名前鋒隊員相互摟抱，半蹲頂架在一起。由獲得球權的隊向人墻中投球，投球隊員將球投進后，雙方隊員互相頂推的技術)是前鋒隊員的必備技術，運動員在完成司克蘭的動作時對肩部、頭頸部的專項力量有一定要求，如果力量不夠，局部負荷過重，技術動作不正確，將造成肩部、頭頸部損傷。另外撲摟也是肩部、頭頸部受傷的原因。橄欖球運動對抗性強，沖撞劇烈，對撲摟的這項技術動作要求快、狠、準，并用肩部撞擊對方，如果技術動作的掌握不正確或肩部、頭頸部力量較弱，撲摟保護不當及場地條件差很容易使肩部、頭頸部發(fā)生損傷。調查發(fā)現，不同位置隊員損傷的發(fā)生率存在特征性，即前鋒球員的頭頸部、肩部損傷的發(fā)生率要遠遠高于后鋒球員。其原因主要是：(1)前鋒與后鋒在場上擔負的不同位置職責。進攻中，前鋒隊員通常通過身體撞開對方防線達陣得分。后鋒隊員由于體重較輕，一般通過速度、變向繞過防守隊員達陣得分。因此，前鋒位置的球員進攻時通常使用肩部撞開對方的動作大大增加了運動員受此類傷的概率。如果運動員在接觸對方身體用肩將對方撞開的同時，隊員技術運用不夠準確、穩(wěn)定，經常會用頭去撞對方，此時由于身體重心失控，而很容易使頭、頸部撞傷。(2)橄欖球運動對各位置球員的專項技術要求不同。司克蘭技術是前鋒的專門動作，司克蘭技術的完成完全的依靠雙方隊員的頸、肩部的力量，由于司克蘭技術的使用而產生的頭頸部、肩部運動損傷在橄欖球運動中很常見，因而前鋒的該病發(fā)病率很高。
有效的預防該部位的損傷：(1)教練員和運動員必須重視掌握正確的動作技術，動作技術的失誤造成的損傷發(fā)生率很高。(2)加強肩部、頭頸部的專項力量是減少該部位損傷的一個重要措施。(3)針對的場上不同位置的運動員技術和位置特征，有針對性的進行訓練。
4)手腕部、足趾部等小關節(jié)的損傷不容忽視。從調查情況來看，手足小關節(jié)損傷共有48例，占11.59%。其中指間關節(jié)損傷有30例,占7.25%，而且30例損傷中多數的發(fā)生損傷都處于同一部位，提示我們小關節(jié)的損傷在損傷治療中經常被忽視了。分析原因：(1)首先主要是由于準備活動不夠充分、許多運動員在進行準備活動時只對各大關節(jié)進行牽拉等，而對指間關節(jié)等小關節(jié)沒有進行充分活動，在激烈的對抗中就很容易損傷。(2)我國的橄欖球運動員普遍的運動年限短，因而球感和基本技術較差，在訓練和比賽中的傳接球的失誤率很高，大大增加了手指受傷的可能。(3)大多數的小關節(jié)損傷對運動員的訓練影響不是非常明顯，所以運動員損傷后沒有進行積極的治療，導致反復損傷。
防止小關節(jié)部位運動損傷的發(fā)生，首先，訓練前專門針對小關節(jié)的準備活動必須足夠充分和合理。其次，增加運動員與球接觸的時間，培養(yǎng)運動員良好的球感。最好，做好訓練平常的醫(yī)務監(jiān)督，對于小關節(jié)發(fā)生的損傷，要及時給予正確的診斷和治療。
5)合理使用各種保護設備，有效減少訓練中損傷發(fā)生。調查發(fā)現79.37%的運動員在訓練中沒有使用護具等保護設備的習慣。導致這樣情況的原因：(1)英式橄欖球與美式橄欖球不同，運動員比賽時基本上不穿戴護具，這使許多運動員養(yǎng)成了不愿使用護具的習慣。(2)大多數隊員缺乏運動醫(yī)學知識和對易傷部位預先防護的意識,認為護具使關節(jié)活動受限影響技術動作，只有受傷后才使用。(3)由于橄欖球運動在中國的普及程度還不高，國內也缺少專項所需的各種有針對性及有效性的護具。其實如果運動員在日常的訓練中正確的使用一些護具將大大降低運動員訓練中的損傷發(fā)生的概率。廣大橄欖球運動工作者應致力于提高運動員對于損傷的預先防護意識，培養(yǎng)運動員自覺佩帶護具的良好訓練習慣，同時，增加投入，引進先進的護具，最大可能的努力減少運動員的損傷發(fā)生。
參考文獻：
[1]張冰雨，等.對我國優(yōu)秀女子手球運動員運動創(chuàng)傷調查研究[J].北京體育大學學報，2003，26(2)：204-205.
[2]何陽.橄欖球技術[M].北京：人民體育出版社，1996：75-82.
[3]林清忠.心智橄欖球[J].臺灣橄欖球協會(季刊)，1989(2).
橄欖球運動項目于1990年傳入我國，并把該項目列入到2013年的全運會項目。加快橄欖球的人才培養(yǎng)機制的發(fā)展成為首要問題，各省體育局對此下發(fā)了文件，要求增加該體育項目，由此橄欖球后備人才的培養(yǎng)拉開序幕。
1.1學生對橄欖球運動的認識程度調查
對英式橄欖球的認識程度是影響英式橄欖球運動發(fā)展的最直接的因素，本研究在對中學橄欖球普通學生的調查問卷中，設計了您是否了解英式橄欖球相關知識（規(guī)則）一題，對英式橄欖球運動了解的人數（N）做了調查。從數據上可以看出學生大多數都不了解英式橄欖球運動，并認為橄欖球運動比較粗魯野蠻。見下表：
表1 學生對橄欖球運動認知情況統計表（N=100）
初中生人數初中生高中生人數高中生
了解24%48%
一般了解918%1326%
不了解3978%3366%
總計50100%50100%
1.2學生參與英式橄欖球運動的現狀調查
校內學生課外體育活動項目的情況。學生課外體育活動項目很少有關于橄欖球運動的項目，只有橄欖球隊的隊員每天下午在進行著橄欖球訓練。出現這樣的原因主要是因為，籃球場地相對較多，而乒羽則不一樣，并且學校的球拍不是隨時向學生們開放的，田徑又比較枯燥，橄欖球只有橄欖球隊的隊員才可以玩，即使很多人想玩橄欖球，但是他們也沒有機會去玩。這種情況遏制了中學橄欖球運動的普及和發(fā)展。
體育課程設置方面。中學只有橄欖球隊的隊員才有機會接受橄欖球知識教育，普通的學生則沒有機會參與到橄欖球訓練中來。體育課程中開設的教學課程一部分是為中考田徑訓練或者高考田徑訓練服務的一些田徑項目。這一方面體現了學校對田徑項目在學生中開展的重視程度，另一方面也體現出學校對體育運動開展的功利性，由于中考田徑訓練隊和高考田徑訓練隊可以提高學校升學率，因此學校領導對田徑項目的重視程度要比對橄欖球運動項目重視程度高，影響學生對橄欖球運動項目的興趣，不利于城郊中學學生對橄欖球運動的了解參與。
家長與文化課老師的支持程度。中學作為一個中學來說，學校和家長對學生的文化課成績是相對重視的，但對于學生進行體育鍛煉并不是那么的關注。
1.3場地、器材和護具的現狀調查
場地、器材是開展這項運動的硬件設施，也是開展英式橄欖球運動的物質基礎。城郊中學把足球場地作為英式橄欖球場地。開展英式橄欖球運動所需要的橄欖球、司克蘭（scrum）訓練器、撲摟包（tackle bag）等訓練設施的完善程度同樣影響著英式橄欖球的開展。
護具不但可以保護在運動中一些部位的損傷，更能減少一些同學心理的負擔。根據調查可以看出城郊中學這些護具只能勉強供橄欖球訓練隊員使用，而滿足不了其他熱愛橄欖球運動的學生需要。見下表：
表2 中學橄欖球場地、器材和護具情況調查統計表
場地、器材數量護具數量
城郊中學
足球場1護頭帽10
橄欖球15護肩8
運動訓練房1撲摟衣7
撲摟包5護腰10
標志物若干其他護腕護膝若干
司克蘭訓練器無
其他撞擊包5個
1.4經費投入及來源現狀調查
橄欖球運動在我國學校還未全面普及和引起重視。開展該項目的中學資金投入是3萬元。而該項目的影響力相對較小，使得該項目的社會贊助非常奇缺，中學在開展橄欖球運動的時候，除了本校投入經費的使用外，沒有額外的資金來源，使該項目在本校的開展存在許多困難。
1.5中學橄欖球隊建設與管理方面的現狀調查
通過調查一所中學，只有高中部有橄欖球隊;有男子橄欖球隊，也有女子橄欖球隊，他們由特招的橄欖球運動員，以及高中體育特長生組成，總共有28名橄欖球運動員，男運動員和女運動員的人數各是14人，其中27名隊員被評為國家二級運動員，3人被評為國家一級運動員，1人進入國家青年隊，5人代表安徽打全國青年賽。
訓練隊的隊員每天下午的課間休息都要訓練，每個訓練隊員都要按時到達訓練地點，并在教練員（李云）的指導下進行訓練。為了在不占用上課時間的情況下提高訓練效果，訓練隊在星期日的時候會增加訓練時間和訓練量。城郊中學橄欖球隊獲得2011年安徽省青少年橄欖球錦標賽女子第一，男子第三;2012年女子第三，男子第五;2013年女子第二，男子第三。
2.中學橄欖球運動拓展路徑的研究
學校及教練員應本著“以人文本”的主體思想。在競技比賽中，要想取得良好運動成績，是和運動員艱苦努力、頑強拼搏分不開的，運動員是運動訓練的主體，運動訓練中應該把運動員放在重要位置。在新階段，學校和教練員要轉變觀念，樹立競技運動訓練“以人為本”的新思想。做到尊重、關心運動員長期生存發(fā)展問題，重視運動員人格教育和人文精神培養(yǎng)，讓運動員感受到自己是運動訓練的主體。
學校應把培養(yǎng)橄欖球運動員向專業(yè)隊或者體育院校輸送為目的。還可以通過對他們的培養(yǎng)，使他們向體育院校發(fā)展，培養(yǎng)他們成為在橄欖球方面的教師，教練員或者面向社會的指導員，為我國橄欖球的普及與發(fā)展奠定基礎。
體育教師應補習一些橄欖球的基礎知識，并在體育教學中向學生傳授有關橄欖球運動知識和技能。體育課插入以橄欖球基本技戰(zhàn)術為主的小游戲，以此激發(fā)他們對橄欖球運動的興趣，從而達到強身健體的目的，也使學校橄欖球運動隊伍的壯大。
中學橄欖球隊應多參加國內或者省內橄欖球相關比賽，通過比賽展示自我實力。在校內，學?？梢蚤_展校內班級比賽，以班級為單位組建隊伍，在班級評優(yōu)中，占據一定的分值。這樣就能促進班主任和班級同學對橄欖球這項運動重視，從而提高學生的參與度。
提高教練員的專業(yè)水平，從而達到提高運動員素質的目的。為了城郊中學橄欖球隊的未來，可以提供充足的時間去指導隊員的訓練。也應該為橄欖球隊教練提供不斷深造的機會，使他們不斷提高自己，從而不斷提高橄欖球隊的實力。
充裕的經費投入是十分必要的，它是橄欖球運動在中學普及和發(fā)展的有力后盾，訓練所需的場地、器材和護具是城郊中學橄欖球運動得到順利開展的物質基礎。爭取社會的贊助和支持，確保橄欖球運動訓練的順利開展。
3.結論
1.中學的學生對英式橄欖球基本知識和技能掌握的甚少，對該項目的健身價值不了解，說明學生對該項運動的認識還有待提高。
2.學校及家長對學習科學文化知識和學習體育知識的重視態(tài)度不同。也影響了城郊中學橄欖球運動隊伍的壯大。
3.中學橄欖球隊隊員大多為體育特長生，或特招生，范圍過窄，不利于英式橄欖球運動在學校的全面開展。
4.中學的學校領導對橄欖球運動重視程度不夠，宣傳和推廣措施欠缺。
5.缺乏專業(yè)教練。
4.建議
1.體育老師應在體育教學中向學生傳授有關橄欖球運動知識和技能，更新學生對橄欖球運動的認識，使學生正確認識英式橄欖球運動。
2.課間多舉辦一些大部分學生都可以參加的趣味性和健身性的橄欖球比賽，提高他們對橄欖球運動的興趣。培養(yǎng)中學生對橄欖球運動的興趣及意識，使他們積極參與橄欖球運動項目的鍛煉。
3.辦講座，普及橄欖球知識，讓學生了解橄欖球運動的相關知識和鍛煉價值，體育課或課外活動觀看橄欖球精彩賽事，提高學生對橄欖球比賽欣賞和評論的能力，使他們成為合格的觀眾。
關鍵詞：橄欖球 身體素質 體能 梯度傳球
中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）02（c）-0247-01
橄欖球運動具有田徑中的快速奔跑、爆發(fā)力、耐力等身體素質，還要有其他球類運動中的靈敏、腳下盤帶、踢射能力，體操、武術中的柔韌性練習等等，因此是一項綜合性的運動，具備充足的體能是必要條件。身體訓練是橄欖球運動訓練的重要組成部分，它是促進橄欖球運動員身體全面發(fā)展，改善中樞神經系統及內臟器官的機能，使之承受大運動量訓練，更好地學習和掌握技術、戰(zhàn)術的必要條件，是充分發(fā)揮技術、戰(zhàn)術、提高運動能力，延長運動壽命，減少運動創(chuàng)傷的有效手段。身體素質是掌握各種技術的基礎，良好的身體素質是不斷提高技術、戰(zhàn)術的重要保證，而發(fā)展與提高運動員的身體素質又必須通過有計劃、有目的、科學地進行訓練才能實現。就身體練習所具備的素質淺談如下。
1 力量練習
力量是速度、耐力、靈敏和彈跳力等素質的基礎。在比賽中，突起突停、轉身變向、快速奔跑、合理沖撞、跳起爭球、司克蘭、冒和勒克等都要良好的力量素質。橄欖球運動員力量素質應是在發(fā)展全身力量的基礎上，根據前、后鋒的基礎需要，重點發(fā)展上下肢和腹、背、頸的力量。因此，各種負輕重量的練習，如連續(xù)快速推挺輕杠鈴的練習等，以及徒手和各種力量的練習，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對于發(fā)展橄欖球運動員的力量有重要的作用。
2 柔韌練習
柔韌性是運動員完成大幅度動作的能力。柔韌練習可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴大關節(jié)的活動范圍，增大動作幅度，對避免運動創(chuàng)傷等有著重要的作用橄欖球運動隊柔韌的要求，柔韌練習要結合橄欖球自身的特點，主要體現在關節(jié)的活動范圍要大，以利于加大各種動作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓練的準備活動中，或進行某些身體訓練中注意高質量地做各種體操動作，有意識的再結合一些橄欖球專門柔韌動作，就可以達到橄欖球運動柔韌練習的基本要求。
3 速度練習
速度快，對橄欖球運動員來說是非常重要的，尤其是后鋒隊員。速度快是對提高橄欖球運動員的運動技術水平有很大的作用。橄欖球運動員的速度集中表現為反應快、起動快、沖刺快、突然變向快和完成技術動作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時的速度。如持球跑動等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對于發(fā)展橄欖球運動員的速度是非常重要的。
速度訓練，可以采用短跑運動員的主要訓練方法來提高兩腿的交換頻率。在速度訓練時要保持經常，并且還要與技術訓練相結合進行，要多采用視覺和聽覺等信號的反應來進行練習。
速度訓練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進行，目的要使中樞神經處于良性興奮狀態(tài)時才能通過訓練改變中樞神經對肌肉收縮速度和協調配合的支配功能，因此，速度訓練應注意不可過于集中，不宜時間過長，不宜在其它訓練之后和運動員已感到疲勞時或情緒不佳時進行訓練。
4 靈敏練習
橄欖球運動員要在快速、復雜和多變的比賽中能準確的判斷情況，迅速而協調地完成技術動作的戰(zhàn)術配合，這就要求具有高度的靈敏性.靈敏素質對技術動作，特別是復雜技術的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場上的靈敏性有密切關系的那些項目中的某些技巧進行適當的訓練。分析橄欖球場上的靈活性，主要表現在三個方面：一是結合球的各種變向移動；二是在各種情況下及時合理地運用各種倒地和起立的動作；三是空中動作的變化和平衡能力。因此在選擇訓練項目和動作技巧時，應結合上述三種情況，避免浪費時間和精力去掌握哪些橄欖球場上很難用得上動作技巧。場上靈敏性與橄欖球技術水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術意識的強弱等也有密切的關系。因此要注意與技術、戰(zhàn)術有機地結合起來，進行各種靈敏性的訓練。
運動訓練有準備期、訓練期、比賽期、賽后恢復調整等周期。運動訓練實踐在每周訓練中實施了一點訓練方法簡介一下。橄欖球訓練一周七天中六天訓練，周一恢復性球類練習，如梯度傳球、對向快傳、“神龍擺尾”練習、交叉與圍繞等，同時，可以加一些接高控球后的梯度傳球，進攻與防守和簡單Touch比賽，充分利用球來恢復周日訓練的缺失，還有體能上要盡快恢復，充分調動隊員積極性，利用游戲或競賽法使隊員在娛樂中能得到體能的恢復與儲備；周二進行力量素質練習。因為力量素質必須關節(jié)、韌帶充分拉伸開避免運動損傷，有上肢的連續(xù)推杠鈴，肩上挺舉小杠鈴、小臂提拉重物，引體向上等，腰部的核心力量、肋間肌的練習、屈身轉體、俯臥挺身等、臥推、單臂推重物等；周三早訓修腳步練習，跳標志筒，跳繩梯的各種腳步練習、單足跳等，上肢的引體向上、懸垂舉腿、雙杠臂屈伸等，下午訓練進行技術動作的分解講解與訓練，如冒爾的推進、勒克的倒地放球、支援與跟進取球、司克蘭的放球與勾球、托舉的變化等；周四早上速度練習，30米、50米、100米、150米、200米、400米三組，分別用60%、80%、100%的體力，調節(jié)好節(jié)奏。下午訓練力量練習，以下肢為主，蛙跳、負重提踵、深蹲、下肢蹲走傳球、分腿半屈膝、左右單腳Z型步等；周五早訓傳、接球提高手感球性，其中包括大梯度長傳、接高空球后進行交叉與圍繞，滲透防守練習，如二打一、二打二、三打二等，小體能練習，如折返跑、肘立撐等，下午訓練耐力素質練習，二人一組變速跑，疊加折返跑，底線―22米線―中線，12分鐘跑，要求2700米及格；周六進行實戰(zhàn)比賽，強調動作規(guī)范、變向靈敏、扎點與跟進及時、安全意識、戰(zhàn)術合理變通。賽后針對實戰(zhàn)比賽進行點評、指導、理論與裁判規(guī)則的細化，另外在天氣特殊、不允許室外訓練時，進行室內視頻欣賞，理論學習提高隊員的理論知識，更好的訓練與實踐。
參考文獻
【關鍵詞】七人制橄欖球；山東??；發(fā)展現狀
從1990年北京農業(yè)大學成立第一支橄欖球隊伍算起，這項古老的運動，也在中國不知不覺走到了第22個年頭。國外認為橄欖球是Aggressive Sport，譯為有進取心的運動, 或譯為愛尋釁的運動， 被稱為紳士運動，是一項最能體現團隊精神的運動。2009年10月9日，國際奧委會宣布7人橄欖球與高爾夫一起，成為2016年里約熱內盧奧運會的正式比賽項目。2010年，橄欖球運動也順利成為我國2013年全運會的正式項目，山東省第23界省運會正式項目。山東地區(qū)是全國橄欖球俱樂部最多的地區(qū)，為全國橄欖球人才的輸送和培養(yǎng)起到了非常重要的作用。
為了了解山東省七人制橄欖球近年來的發(fā)展狀況，本文根據2011年和2012年山東省青少年七人制橄欖球錦標賽比賽的觀察結果，結合對參加比賽的運動員、教練員和裁判員的問詢和了解，總結分析山東省七人制橄欖球發(fā)展現狀。
1、山東省青少年七人制橄欖球隊伍發(fā)展現狀
2011年，山東省成立青少年男子橄欖球隊伍的來自濟南、青島、濰坊、淄博、煙臺、威海、濟寧和萊蕪8個地區(qū)，2012年增加了濱州代表隊，比2011年增加了一個地市，占全省所有地區(qū)的一半以上。目前，開展女子橄欖球隊伍訓練的相對較少，2011年6個地市，2012年7個地市。開展地區(qū)集中于山東東部沿海地區(qū)。從訓練水平上看，煙臺濰坊等市男隊水平逐漸增強，淄博女隊技術水平一直領跑山東橄欖球女隊。
2、山東省七人制橄欖球運動員選才形式及選才途徑分析
和全國橄欖球運動員來源相似，山東省橄欖球隊員來源主要集中于田徑項目的轉項，其次來源于俱樂部的培養(yǎng)，再有中小學集中選才。
山東省橄欖球項目管理放在各地市體育局田徑管理中心，鑒于該項目對速度、力量、耐力的要求，山東省70%以上的橄欖球運動員來自于各地市田徑項目的專項運動員。
近年來，山東省橄欖球后備人員充足，目前，除了各地市體育運動學校以外，不少地市中小學已經開始全面普及橄欖球運動。例如，淄博市各縣鎮(zhèn)中學都成立了橄欖球代表隊，市內經常組織橄欖球比賽。濟南市也有部分初中、高中學校成立了橄欖球專業(yè)隊伍。
山東省目前有兩家比較大型的橄欖球俱樂部，一個是青島猛鱉橄欖球俱樂部，成立于1998年，主要成員來自于中國農業(yè)大學橄欖球隊畢業(yè)的球員。多年來，該俱樂部為中國農業(yè)大學、上海體育學院和體育學院輸送許多優(yōu)秀橄欖球運動員苗子，同時該俱樂部也多次代表中國隊參加國際比賽。另外，由上海體院橄欖球隊畢業(yè)的球員發(fā)起帶動組織起來的青島建工隊也是橄欖球運隊員輸出的重要來源。另一家俱樂部是濟南磐石橄欖球俱樂部，成立于2007年，以培養(yǎng)、發(fā)掘優(yōu)秀運動員，為各級別橄欖球隊伍輸送優(yōu)秀運動員，促進橄欖球運動在我國的普及和發(fā)展為宗旨，目前在山東省不同年齡階段從事橄欖球的推廣與普及。
3、山東省七人制橄欖球教練員基本狀況分析
3.1山東省橄欖球教練員來源方式多樣
一方面，山東省生源地橄欖球運動員比較多，回省以后大部分繼續(xù)從事橄欖球的訓練，比賽和教學，因此，山東省各地市代表隊橄欖球教練員從事橄欖球運動的年限相對比較長，教練員對橄欖球技戰(zhàn)術和相關理論知識的掌握比較全面，具有一定的執(zhí)教能力。另一方面，在山東省政府，山東省體育局的扶持與領導下，近年來山東省小球管理中心連續(xù)舉辦了多界橄欖球教練員培訓班，要求各地市必須選派教師參加，逐漸培養(yǎng)了大批橄欖球從業(yè)人員。第三，山東省部分地市選聘了一些具有國外橄欖球訓練比賽經歷的教練員，不管是對于運動員選才，還是運動員的訓練都有獨到的看法。
3.2山東省高水平橄欖球教練員分布不均衡
目前，山東17地市還有8個地區(qū)沒有橄欖球隊伍，一方面由于地市的重視程度不夠，主要原因還在于橄欖球教練員的缺乏，橄欖球基礎知識的局限，橄欖球運動普及欠缺。
4、山東省橄欖球裁判員現狀分析
總體看來，山東省橄欖球運動的競技水平超越了山東省橄欖球運動的裁判水平。但是，幾年來，山東省橄欖球裁判員的隊伍也在不斷壯大。2012年5月，在江蘇昆山舉行了有史以來最大的一次全國橄欖球裁判員培訓班，從參加人員來看，來自于山東省各地市的裁判員占到總人數的1/3以上，其他地市及高校選派的裁判員也有很多來自于山東地區(qū)的。可見，山東省裁判員發(fā)展在全國還是走在前列的。但是山東省橄欖球裁判員隊伍仍然存在以下不足：
（1）高水平裁判員不足，山東省具有國家級裁判員資格的只有1人。每次大賽高水平技術人員，總是外聘。
（2）裁判員執(zhí)法水平有待于繼續(xù)提高，橄欖球是在高速度、快節(jié)奏的運動中進行技戰(zhàn)術的組合運用，比賽中高強度對抗，比賽狀況變化萬。這就要求裁判員具備充沛的體能，豐富的知識，果斷的判斷等多項技能。由于比賽相對較少，裁判鍛煉機會較少，目前執(zhí)法水平仍需進一步加強。
（3）山東省橄欖球裁判員分布極不均衡。目前具有國家一級及以上稱號的橄欖球裁判員70%來自于山東青島，還有部分來自于濟南，其他地市裁判員較少，有很多地市到目前為止還沒有裁判員。因此，在山東省歷次大賽中想做到裁判員的回避是相當困難的。
5、山東省青少年橄欖球隊經費來源
目前山東省橄欖球代表隊的經費主要來源于國家支持，地市體育局撥款。比賽一方面依賴政府補貼，另一方面依靠體育彩票收入贊助，本身沒有盈利。山東省橄欖球還處于發(fā)展的初級階段，不斷普及與壯大是目前的主要任務，惠民是其主要宗旨。
6、建議
6.1橄欖球基本理論知識普及與宣傳
由于山東是儒家思想發(fā)源圣地，對橄欖球的誤解，一定程度上限制了橄欖球運動的普及。因此，基本理論知識和運動本身的宣傳更顯得尤為重要。橄欖球運動最鮮明的特點就是比賽中的高強度對抗，在高速度、快節(jié)奏的運動中進行技戰(zhàn)術的組合運用；全攻全守的整體行動貫穿于比賽的始終，她是一項刺激性、觀賞性非常強的競技項目，不僅可以滿足人們感觀刺激的需求，而且有利于使人們建立起符合市場經濟規(guī)律的競爭意識，培養(yǎng)運動員的團隊精神。
6.2提高賽事舉辦頻率，爭取承辦高水平，有影響力的賽事
要盡量爭取高水平、有影響力的賽事，認真組織策劃將地方重大賽事與項目比賽有機地結合起來, 一方面擴大項目的影響，也可以培養(yǎng)運動員和裁判員的實踐經驗。
6.3提高裁判執(zhí)法水平，完善裁判地區(qū)分布。
6.4提高山東省橄欖球俱樂部建設水平，促進俱樂部之間的交流
6.5試著開展體育經紀人，體育管理等專業(yè)人才培訓，為橄欖球運動員提供更多更廣出路。
【參考文獻】
[1]馬巍然.中國橄欖球運動現狀分析[J].體育學院學報，2002，（06）.
關鍵詞：英式橄欖球 途徑方法 中國
中圖分類號：C91 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）04（a）-0224-02
英式橄欖球運動深受世界各地人民喜愛，已經發(fā)展成為全球第三大體育運動項目，另外，因橄欖球而開發(fā)出的商業(yè)價值在世界體育運動中處于最高位置。自從1990引入到我國之后，受到各種因素影響，在我國大陸發(fā)展較為遲緩，發(fā)展狀況與其國際上的地位以及商業(yè)價值形成了巨大的反差，對于我國體育運行模式的發(fā)展產生了非常不利的影響。在2009年10月9日，通過國際奧委會表決，英式7人制橄欖球運動正式成為一項奧運會比賽項目，橄欖球在我國有了良好的發(fā)展機遇，已經得到了全國各級管理部門的重視。在現階段，需要抓住這良好的時機，大力發(fā)展橄欖球運動，進而擴寬我國的體育視野，發(fā)展我國體育事業(yè)。
1 目前我國英式橄欖球發(fā)展過程中存在的問題
1.1 專業(yè)橄欖球運動發(fā)展不均衡
中國國家橄欖球隊在2013年6月17日正式成立，在其發(fā)展過程中，主要通過少數體育高校來進行引導，比如說上海體育學院、沈陽體育學院等，橄欖球運動在北上廣等城市取得了一定的發(fā)展，而在我國其他城市，橄欖球運動幾乎沒有受到推廣和發(fā)展，存在著嚴重的地域失衡現象。另外，即使在北上廣等城市得到了發(fā)展，但是其男女均衡上還存在很大的問題。
1.2 專業(yè)橄欖球運動整體發(fā)展水平不足
雖然橄欖球運動在北上廣等城市取得了一定的發(fā)展，但這僅僅是相對于其他城市而言，我國橄欖球運動整體水平還非常落后。很多橄欖球運動員都是從18歲進入大學后才開始接觸橄欖球運動，而且很多運動員都是從籃球、排球等運動項目篩選之后所淘汰下來的，我國在橄欖球運動的人才儲備方面還十分缺乏。從硬件設施方面來講，我國專業(yè)橄欖球場十分少見，即使現有的橄欖球場，其設施也非常簡陋。每年只進行少量的橄欖球錦標賽，只需要幾天就可以完成全部的比賽，缺乏影響力。
1.3 橄欖球運動缺乏群眾基礎
橄燁蛟碩在我國群眾基礎差主要表現在項目接觸程度低以及受眾人數少等方面，只有很少部分人群可以經常接觸到橄欖球運動。另外，在進行橄欖球比賽時，即使主辦方進行了大量的宣傳，但是實際的觀眾人數還是非常少，有時候甚至無法超過現場運動員數量。再加上最近幾年美式橄欖球在我國獲得了非常大的推廣力度，也影響到了英式橄欖球運動在我國的發(fā)展。
2 英式橄欖球在我國推廣的可行性
自從橄欖球成為奧運會的比賽項目之后，為我國橄欖球的發(fā)展帶來了新的機遇。英式橄欖球在我國推廣的可行性可以從3個方面來進行概括。
第一，就橄欖球運動項目而言，因為奧運會屬于國際上影響范圍最大的綜合體育賽事，在加入奧運會之后，橄欖球不僅提升到了世界級水平，還獲得了更大的推廣平臺。不論從賽事的增加角度，還是從奧運會平臺的角度上來講，都增大了橄欖球本身在世界范圍內的宣傳以及影響，也逐漸提高了我國民眾對橄欖球本身的認識以及理解程度。
第二，隨著我國社會主義事業(yè)的發(fā)展，我國民眾開始接納一些非奧運動項目，并且認識程度不斷提高，但是奧運會仍在我國民眾中占有最大的分量，有著非常廣泛的民眾基礎，橄欖球項目進入奧運會后，我國民眾可以從奧運會的視角重新認識橄欖球運動，更加愿意接納。
第三，以管理以及訓練的角度來看，我國體育的指導思想一直緊緊圍繞著奧運會來進行，根據奧運會項目來制定實際的發(fā)展計劃，盡管針對整個體育系統而言偏于片面，但是就橄欖球而言，這種思想成為了橄欖球在我國發(fā)展的最大推動力。不管是國家體育總局，還是各個省市以及地方體育部門，都開始加大對橄欖球運動的投資和訓練力度，很多地方已經取得了非常優(yōu)秀的成績。
當前形勢下，橄欖球項目在我國有著非常巨大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>
3 英式橄欖球在我國推廣的意義
橄欖球項目在我國的推廣工作，不僅僅是一個簡單的宣傳，從現實角度以及長遠角度出發(fā)都會對我國的體育事業(yè)帶來巨大的影響以及變革。一方面，橄欖球項目的推廣可以增強我國的橄欖球項目訓練水平以及成績。之前橄欖球項目在我國的關注度非常低，不僅沒有群眾基礎，即使專業(yè)的體育部門都沒有專門針對橄欖球進行學習和普及。即使橄欖球成為了奧運項目，但由于之前在我國發(fā)展過于緩慢，導致我國現今的橄欖球基礎還十分薄弱，在訓練水平以及比賽成績方面與國際水平還有著非常大的差距。通過橄欖球項目的推廣，可以有效解決這一問題，促進我國橄欖球事業(yè)的發(fā)展。另一方面，橄欖球項目的推廣可以增強民眾對橄欖球項目的了解，提高民眾對相關比賽的關注度，進而引起民眾對橄欖球項目的興趣，慢慢的形成群眾基礎。在擁有一定的群眾基礎之后，可以引導更多的群眾加入到對橄欖球項目的關注中，為我國橄欖球隊伍的后續(xù)儲備工作打下良好的基礎，提高我國的橄欖球項目訓練水平和條件，在國際比賽中可以取得驕人的成績，提高我國的國際影響力。
4 英式橄欖球在我國推廣的途徑
4.1 完善我國橄欖球專業(yè)隊伍的建設
與網球、排球等比賽項目不同，我國在橄欖球專業(yè)隊伍的建設方面還存在很大的不足，我國長期參加橄欖球比賽的都是各個院校的學生，導致我國的橄欖球隊伍有著很大的流動性，結構不穩(wěn)定，進而無法得到相關媒體以及民眾的關注。想要將橄欖球運動在我國更好的進行發(fā)展嗎，首先要建立起專業(yè)的比賽隊伍，健全整個隊伍的配置，在平時的訓練中，要針對性的提高運動員的運動素質，因為橄欖球運動本身需要非常高的團隊合作意識，隊員彼此之間的配合非常重要。在進行橄欖球隊員的選擇時，有一定要選擇適合橄欖球運動的優(yōu)秀苗子，從小進行培養(yǎng)，再送到國外學習進行專門的進修，增強我國橄欖球運動員的水平，帶動我國橄欖球事業(yè)的發(fā)展。
4.2 加強橄欖球相關專業(yè)學科的建設
各個院校必須要認識到橄欖球學科建設的重要性，通過院校培養(yǎng)的方式，來提高我國橄欖球運動的推廣范圍。一方面，高?？梢詫㈤蠙烨蝽椖吭O置為一項體育學科，讓學生感受到專業(yè)的橄欖球知識和技術；另一方面，各個高校要完善基礎設施建設，為橄欖球運動的展開提供良好的物質基礎。在進行橄欖球老師的選擇時，可以選擇一些北上廣參加過橄欖球運動的體育院校畢業(yè)生，這些人員具有非常專業(yè)的橄欖球理論和技術，可以幫助學生更加全面的了解橄欖球運動。
4.3 增強橄欖球從業(yè)人員的宣傳意識
我國現有的體育管理模式使得我國運動員敢于拼搏，通過持續(xù)不斷的努力訓練來提高自己的運動水平，進而取得更好的成績，但是這樣往往會忽略掉自己本身對運動項目的宣傳性能，與國外運動員之間有很大的差距。國外運動員會通過拍攝一些宣傳片等方式來對自己的體育項目進行宣傳，進而使得運動項目獲得更多推廣的機會。我國的橄欖球從業(yè)人員需要提高自己在這方面的意識，有針對性的參加一些活動來提高橄欖球運動的宣傳力度，更好的推廣到民眾中。
5 結語
想要將英式橄欖球在我國進行大范圍的推廣，首先要完善我國橄欖球專業(yè)隊伍的建設，其次要加強橄欖球相關專業(yè)學科的建設，還需要增強橄欖球從業(yè)人員的宣傳意識，促進我國體育事業(yè)的發(fā)展，拉近我國與體育強國之間的距離。
參考文獻
[1] 徐耀鐸.英式橄欖球入奧后在我國的發(fā)展研究[J].泰山學院學報，2013（3）：124-128.
[2] 殷征輝.簡論英式橄欖球運動引入高校體育教學的必要性和措施[J].青少年體育，2015（12）：103-104.
