時(shí)間：2023-07-12 16:27:24
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關(guān)鍵詞：高校 心理問題 女大學(xué)生
隨著國家對高等教育重視力度的不斷加強(qiáng)，高等院校的學(xué)生比例逐年增高，其中，女大學(xué)生的比例基本已占據(jù)高校學(xué)生總數(shù)的50%以上。女大學(xué)生教育問題的突出，使女大學(xué)生的心理問題也備受社會的關(guān)注。一項(xiàng)調(diào)查顯示，女大學(xué)生中經(jīng)期身心綜合癥的發(fā)生率在82.95%，有13.70%的女大學(xué)生一年中有1/3的時(shí)間是在抑郁、煩躁、不適中度過的。
根據(jù)我國有關(guān)心理問卷抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生較常出現(xiàn)的心理問題主要有以下方面：（1）各種焦慮心理（主要是學(xué)習(xí)焦慮和社會適應(yīng)焦慮）；（2）人際關(guān)系障礙心理；（3）情感心理；（4）職業(yè)選擇困惑。 本文將從以下兩方面著重剖析高校女生心理問題形成的原因及其應(yīng)對策略。
一、高校女生心理問題成因分析
1、客觀環(huán)境影響
首先，社會媒體傳播的信息對高校女生的心理健康大都產(chǎn)生了負(fù)面的影響。即使在發(fā)展日新月異的今天，仍然存在男女不平等的現(xiàn)象。諸如，女大學(xué)生就業(yè)率不如男大學(xué)生高，工作單位中女性不如男性發(fā)展的空間大等等。當(dāng)然，也有一些事業(yè)成功的女性，但數(shù)目之稀少、代價(jià)之沉重讓眾多女性對優(yōu)秀與成功望而生畏。身為女性中的一員，高校女大學(xué)生也擁有著最基本的渴望：美滿的家庭、成功的事業(yè)、錦繡的前程。但是，輿論宣傳的負(fù)面效應(yīng)無疑打碎了她們的夢想，并加重了她們的心理負(fù)擔(dān)。
其次，幾千年流傳的傳統(tǒng)觀念束縛了女性的思維及發(fā)展?！芭訜o才便是德”、“淑女型的女孩更受人喜歡”等一系列傳統(tǒng)觀念根深植于女性心中，很多女大學(xué)生困惑于“女強(qiáng)人”與“淑女”之間，在對代價(jià)與成功的恐懼后，她們選擇了后者。據(jù)調(diào)查顯示，高校大學(xué)生均認(rèn)為男生的特點(diǎn)為剛毅理性、思維活躍、有主見、有能力；而女性的特點(diǎn)為溫柔細(xì)膩、感情豐富、沒有主見。雖然高校男女生同樣受著高等教育的熏陶，但是明顯社會對男生的期望值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，這樣的現(xiàn)實(shí)常常令眾多女生感覺無奈與無助。
2、主觀因素決定
由于受社會負(fù)面作用的影響，很多女大學(xué)生自我認(rèn)識不足，不能以正確的世界觀及人生觀評價(jià)自己，致使大多數(shù)女生會產(chǎn)生一種想法：干得好不如嫁得好。因此，容貌好的女生常常利用大量的時(shí)間著重于打扮及交際，而無心從事于學(xué)術(shù)研究；而另一部分人則常常因?yàn)樽约洪L得不夠漂亮、身材不好而感到苦悶、抑郁。還有部分高校女大學(xué)生來自于偏遠(yuǎn)山區(qū)，由于家庭文化素質(zhì)低、見識少，面對陌生的城市、陌生的校園以及陌生的情感，她們沒有傾訴的空間，沒有相應(yīng)的指導(dǎo)，因此心理較為脆弱、交際能力比較差。
二、解決高校女生心理問題的應(yīng)對策略
1、幫助女大學(xué)生樹立正確的世界觀及價(jià)值觀
當(dāng)女孩步入大學(xué)的校門時(shí)，大多數(shù)女孩的成就期望值就會有所降低，在她們看來，寒窗苦讀十幾載的目標(biāo)無非就是考上大學(xué)，而一旦此目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，她們則會變得茫然，缺少向高層次努力的驅(qū)動力。而當(dāng)畢業(yè)來臨時(shí)，面對社會的壓力，她們又會顯得不知所措。
虞有澄曾說過：一個(gè)有事業(yè)追求的人，可以把“夢”筑得高些。雖然開始時(shí)是夢想，但只要不停地做，不輕易放棄，夢想能成真。因此，應(yīng)加強(qiáng)對高校女生的理論指導(dǎo)，幫助她們確立人生目標(biāo)，建立職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。并告知她們，要盡早明確自己的喜好，并根據(jù)自己的優(yōu)勢及特長，發(fā)揮自己的潛能與資質(zhì)，逐漸形
2、努力培養(yǎng)高校女生的自尊心和自信心
自尊心可以守護(hù)自己的尊嚴(yán)，它表現(xiàn)為堅(jiān)決不向別人屈服。但是只有真正愛自己，自尊心才能真正發(fā)揮作用；在高校中，也常因?yàn)樾詣e的原因，女生個(gè)體不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而使其自尊心、自信心嚴(yán)重受挫。
高校應(yīng)該加強(qiáng)女大學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)她們的成才意識，并提高自我價(jià)值的判斷力及開拓創(chuàng)新、勇于探索的能力?？梢耘e辦系列女性講座，邀請成功的女性來做報(bào)告，用真實(shí)的事例激勵女大學(xué)生，通過不同的角度讓她們明白自尊、自信、自強(qiáng)的道理。
3、提高高校女生的科學(xué)理論素質(zhì)
隨著年齡的增長、教育程度的提高以及環(huán)境的改變，女孩子的自信心也有所下降，注意力開始轉(zhuǎn)移，追求時(shí)尚、愛慕虛名，對名牌服裝、化妝品以及人際關(guān)系大有考究，希望能通過女性的外在魅力提升自己。在某種程度上，對外在形象的過多關(guān)注，降低了女生對科學(xué)研究的熱情，并忽略了對科學(xué)研究的追求，同時(shí)，也很少關(guān)注國內(nèi)外形勢的發(fā)展，因此，大多數(shù)女大學(xué)生的科研技能及時(shí)勢敏感度要比男生弱。
然而，職場競爭的性質(zhì)并不會因?yàn)槟信男詣e特征而改變，高端的科學(xué)技術(shù)、社會分工的細(xì)微化及勞動領(lǐng)域的擴(kuò)大都要求勞動者必須具備專業(yè)化的技能。所以，應(yīng)讓高校女生明確知識、能力和素質(zhì)的全方位提高對一個(gè)人的成長具有決定性的意義，這足以說明，在大學(xué)生活中，學(xué)習(xí)就是她們的主旋律。當(dāng)然，除了需要掌握過硬的電腦知識及靈活的英語運(yùn)用外，除了做到“學(xué)會一技之長”外，為了保證更多的生存空間，還應(yīng)該做到“多一技之長”。正所謂“通才取勝”。
四、加強(qiáng)對高校女生人際關(guān)系的指導(dǎo)
據(jù)調(diào)查顯示，人際關(guān)系、情感、神經(jīng)質(zhì)這三方面造成女大學(xué)生產(chǎn)生集體生活不適應(yīng)性，女生自身所表現(xiàn)出的嫉妒、自卑心理，有時(shí)還具有較強(qiáng)的猜疑心理，這些性格特點(diǎn)影響了她們自身的發(fā)展更加影響她們的人際交往。因此，各高校應(yīng)建立健全的心理健康機(jī)制，通過集體輔導(dǎo)、咨詢等方式，讓女大學(xué)生掌握社會適應(yīng)技巧以及人際交往技巧。
雖然當(dāng)今社會中兩性角色差異現(xiàn)象仍然存在，女大學(xué)生的心理問題也日益突出，但隨著法律對女性的保護(hù)、國家教育機(jī)構(gòu)對女性問題的重視、社會媒體對女性的積極倡導(dǎo)，相信高校女大學(xué)生的心理問題會逐漸緩解，并得到最終解決。
參考文獻(xiàn)：
[1]彭雷生．關(guān)于高校女大學(xué)生的心理問題與調(diào)適[J]。黃石教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（4）：64。
1.學(xué)習(xí)環(huán)境變遷無法適應(yīng)
大學(xué)新生入學(xué)，面對新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境、新的人際關(guān)系等，很容易出現(xiàn)不同程度的適應(yīng)困難，出現(xiàn)各種適應(yīng)性心理問題。他們一時(shí)無法適應(yīng)大學(xué)自主性強(qiáng)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，對自己缺乏約束，因而感到茫然無措，心理壓力很大，失落和焦慮情緒油然而生；抑或感覺眼前大學(xué)與以前向往的理想化大學(xué)存在差距，造成心理落差，不免產(chǎn)生失落或盲目自信的極端心理。
2.不善交際導(dǎo)致自閉傾向
研究發(fā)現(xiàn)，因不善交際、缺乏與人有效溝通已成為引發(fā)大學(xué)生心理問題的主要因素?，F(xiàn)在大學(xué)生多獨(dú)生子女，一般個(gè)占主導(dǎo)地位本不善于與人溝通，再加上初級教育片面追求成績而追求的封閉半封閉的教學(xué)方式使得他們不會獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，更不懂與人交往的技巧和原則，以至于部分學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問題，不及時(shí)矯治容易釀成極端行為。
3.自卑與攀比
自卑是一種消極自我認(rèn)識，自卑的同學(xué)往往沒有自信，總以自己的不足來對比別人的長處，導(dǎo)致羞怯、畏縮，甚至心灰意冷的不良情緒。自卑情緒在貧困生中普遍存在，一些學(xué)生，在虛榮心驅(qū)使下，與人盲目攀比，在條件不允許情況下對金錢的渴望與日俱增，有的為了賺錢耽誤學(xué)業(yè)，有的甚至走上犯罪的道路。
4.沉迷網(wǎng)絡(luò)
部分大學(xué)生因?yàn)榻浑H困難而又渴望與人交際，于是在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里尋找心理慰藉。研究發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至不分晝夜泡在網(wǎng)上，也逐漸和現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡。長此以往勢必影響他們正常的世界觀、價(jià)值觀和心理定位，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致精神問題，嚴(yán)重影響著心理健康。
5.個(gè)人感情和性問題
大學(xué)生性生理已經(jīng)成熟，性意識增強(qiáng)，渴望得到異性的友情和愛情。研究表明，由于大學(xué)生性知識缺乏、心理不成熟等因素，由戀愛引發(fā)的心理問題逐年上升。
6.就業(yè)焦慮癥
隨著社會競爭趨于激烈，大四學(xué)生面對就業(yè)難的問題，經(jīng)常因?qū)η巴镜膿?dān)憂和茫然而焦躁不安。部分大學(xué)生競爭精神不足，承受能力差，加上社會上各種原因?qū)е碌牟还礁偁?，讓他們產(chǎn)生心里不平衡。許多學(xué)生對自己期望值很高，卻又缺乏吃苦耐勞的心理準(zhǔn)備，不愿意從小事做起，無法完成知識和經(jīng)驗(yàn)積淀，畢業(yè)前漫無目的只能抓瞎。
以上是目前大學(xué)生心理問題的幾個(gè)誘因。大學(xué)生是新時(shí)期社會發(fā)展和進(jìn)步的主要參與者，大學(xué)生心理健康狀況，直接關(guān)系著社會穩(wěn)步健康發(fā)展。因此我們應(yīng)認(rèn)真研究大學(xué)生心理問題淵源，努力找出解決問題的策略：
1.學(xué)院應(yīng)努力宣傳和普及心理健康知識，教給學(xué)生心理調(diào)節(jié)的技巧，培養(yǎng)大學(xué)生健全人格
通過心理健康教育課程和專家講座，面向不同層次和心理素質(zhì)的大學(xué)生，以學(xué)習(xí)和生活中常見的心理問題為研究對象分階段進(jìn)行指導(dǎo)和教育，以期幫助大家解決生活、學(xué)習(xí)中遇到的實(shí)際問題，從而有效緩解和消除心理困惑和壓力。
2.完善和加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢工作
根據(jù)我國目前大學(xué)生心理健康教育的具體情況，筆者認(rèn)為基層學(xué)院應(yīng)設(shè)立大學(xué)生心理健康咨詢辦公室，全面負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育及咨詢工作，并為每位學(xué)生建立心理健康檔案。通過科學(xué)心理健康測驗(yàn)和調(diào)查，掌握大學(xué)生普遍存在的心理健康現(xiàn)狀及其常見心理問題，分層次開展心理輔導(dǎo)，早發(fā)現(xiàn)、早治療，爭取把問題消滅于襁褓之中。
3.培養(yǎng)科學(xué)的戀愛觀
首先，要引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識和處理學(xué)業(yè)和戀愛關(guān)系，正確處理戀愛與集體活動的關(guān)系，正確處理情侶間與團(tuán)結(jié)其他同學(xué)的關(guān)系等方面；其次，加強(qiáng)大學(xué)生性道德教育，要引導(dǎo)學(xué)生反對，嚴(yán)厲批判性自由、性解放等極端行為和錯(cuò)誤觀念，幫助學(xué)生樹立科學(xué)的兩性觀念。
4.開展實(shí)踐，砥礪意志
我們要積極帶領(lǐng)大學(xué)生開展社會實(shí)踐活動，讓學(xué)生從實(shí)踐中砥礪意志，磨煉身心，樹立正確對待挫折，自強(qiáng)自立、百折不撓的奮斗精神；鍛煉學(xué)生在面臨苦難時(shí)積極向上，沉著應(yīng)對擺脫困境的能力；引導(dǎo)他們認(rèn)識到只有擺正心態(tài)，用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)焦躁的情緒，遇事冷靜，豁達(dá)大度，才能完善自己德才兼?zhèn)洌鰪?qiáng)對挫折的應(yīng)對和承受能力。
綜上所述，我們應(yīng)認(rèn)真研究大學(xué)生心理特點(diǎn)，通過建立心理測試檔案、心理講座、心理咨詢和社會實(shí)踐等形式及時(shí)有效地預(yù)防和治療大學(xué)生心理問題，培養(yǎng)大學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生全面提高整體素質(zhì)，為祖國建設(shè)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。
參考文獻(xiàn)：
［1］王澤和.大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因及對策.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào).
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關(guān)鍵詞： 高校教育 大學(xué)生心理問題 心理危機(jī) 應(yīng)對策略
一、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因
大學(xué)階段是重要時(shí)期。在大學(xué)生涯中，學(xué)生有很多問題需要面對。在人際交往、戀愛、就業(yè)等問題上，一旦處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。在大學(xué)生群體中，引發(fā)心理危機(jī)的原因眾多，歸結(jié)起來，有內(nèi)部原因和外部原因，主要體現(xiàn)在以下方面。
1.大學(xué)生的個(gè)性特質(zhì)與認(rèn)知偏差。由于學(xué)生個(gè)體心理承受能力不同，家庭環(huán)境不同，應(yīng)對困難的方式方法不同，學(xué)生面對或經(jīng)歷同樣的心理危機(jī)源，會產(chǎn)生不同的結(jié)果，有的會通過自己努力健康應(yīng)對，有的卻產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的行為。這充分說明外在環(huán)境是客觀的，是誘發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的外在因素，學(xué)生個(gè)體的性格、受挫能力等才是主觀原因，是誘發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的決定性、關(guān)鍵性因素。人之所以不同，是人格上的差異，是在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，由后天環(huán)境的影響形成的。人格特征在很大程度上決定了個(gè)體對事物的認(rèn)知及對應(yīng)激事件的情緒反應(yīng)與行為模式。大學(xué)生都來自不同社會階層的不同家庭，家庭關(guān)系不和睦、父母離異的心理創(chuàng)傷、家長教育方式不當(dāng)?shù)榷紩斐蓚€(gè)體人格缺陷，諸如內(nèi)向、孤僻、自卑、敏感多疑、執(zhí)拗、依賴等，導(dǎo)致對事物的不良認(rèn)知，如歪曲的、不合理的信念或消極的思想，最終引緒障礙和不良行為。
2.大學(xué)生學(xué)習(xí)就業(yè)壓力因素。從中學(xué)到大學(xué)是人生的一大跨越，中學(xué)時(shí)期目標(biāo)明確，即考取一所好的大學(xué)，在強(qiáng)大動力支撐下，同學(xué)們你追我趕，生活緊張而充實(shí)。一旦進(jìn)入大學(xué)，有了相對自由的學(xué)習(xí)與生活，卻仿佛失去了目標(biāo)與動力。加上大學(xué)校園是群英薈萃、佼佼者齊聚一堂的地方，自己不再一枝獨(dú)秀，個(gè)人優(yōu)越感降低，容易產(chǎn)生茫然與失落感。越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使很多大學(xué)生還沒度過新生適應(yīng)期，享受美好的大學(xué)校園生活，就開始憂慮未來的就業(yè)問題。大多數(shù)家長與學(xué)生的就業(yè)期望值都很高，但理想與現(xiàn)實(shí)的差距，使一些學(xué)生在興趣與專業(yè)的選擇上一片迷茫。為了提高就業(yè)競爭力，大學(xué)生在校期間除了要完成日常必修的學(xué)業(yè)外，還要頻繁參加各種等級和資格考試，盡可能為自己將來的就業(yè)增加籌碼，壓力巨大，身心疲憊，容易產(chǎn)生悲觀情緒。
二、大學(xué)生心理危機(jī)問題的應(yīng)對策略
1.注重開展大學(xué)生心理預(yù)防教育。新入學(xué)的大學(xué)生由于中學(xué)時(shí)期“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的思想影響，將全部精力都用到了升學(xué)上，成績成為師生共同追求的目標(biāo)，學(xué)生心理健康教育并沒有很好開展，進(jìn)入大學(xué)后，普遍缺乏基本的心理健康常識。因此，有必要在新入學(xué)的大學(xué)生中開展心理健康普查，了解這一群體學(xué)生的心理健康狀況，從而有針對性地加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，使他們豐富心理學(xué)知識，增強(qiáng)心理保健意識，提高危機(jī)認(rèn)識與應(yīng)對能力，強(qiáng)化學(xué)生心理預(yù)防教育。
2.建立大學(xué)生心理檔案。運(yùn)用科學(xué)的量表測評，結(jié)合學(xué)生的行為表現(xiàn)進(jìn)行分析歸納，客觀、真實(shí)反映學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)和心理健康狀況。大學(xué)生心理檔案內(nèi)容包括：基本情況、家庭情況、個(gè)人生活事件、心理測量結(jié)果及綜合評定、專業(yè)求助記錄。通過運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)收集、存儲、分析和管理數(shù)據(jù)，建立大學(xué)生數(shù)字化心理檔案。建立心理檔案可以及早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理問題，及時(shí)給予有效干預(yù)，并篩選高危人群，長期跟蹤，為危機(jī)干預(yù)提供重要的預(yù)警信息，從而及時(shí)預(yù)防學(xué)生心理問題，防患于未然。
3.營造積極健康的社會及校園文化氛圍。對于大學(xué)生而言，對其心理健康影響最大的因素是校園環(huán)境和社會環(huán)境，把握好兩者對學(xué)生心理健康的影響，就能夠讓大學(xué)生心理更加健康。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要場所，校園里的文化氛圍直接決定了學(xué)生的心理素質(zhì)，好的文化氛圍能夠幫助學(xué)生建立穩(wěn)定的心理素質(zhì)。因此，多形式、多途徑地開展校園文化活動，重視校園文化建設(shè)，確保大學(xué)生社會環(huán)境的改善，營造積極健康的校園文化氛圍和社會環(huán)境，能夠讓學(xué)生的精神、心理需要得到滿足，也能夠讓學(xué)生充滿自信地展現(xiàn)天賦才華，盡情揮灑激情，培養(yǎng)合作意識和競爭意識，發(fā)揮群體的力量，形成樂觀向上的生活態(tài)度和健康積極的心理狀態(tài)。
三、結(jié)語
大學(xué)生是我國社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，他們的健康成長關(guān)系祖國的未來和發(fā)展。大學(xué)生心理危機(jī)事件的預(yù)防及干預(yù)，不僅關(guān)系到本人的成長，更關(guān)系到大學(xué)生群體、關(guān)系到學(xué)生小家及祖國大家的未來。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；應(yīng)對策略
中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A doi：10.3969/j.issn.1672-3309（x）.2013.08.82 文章編號：1672-3309（2013）08-181-02
積極心理學(xué)，作為心理咨詢的一個(gè)嶄新理論和視角，是由美國著名心理學(xué)家馬丁·賽里格曼于20世紀(jì)末提出的。它的提出和興起，將傳統(tǒng)心理學(xué)的切入點(diǎn)轉(zhuǎn)移到追尋人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)和人格特征。積極心理學(xué)，更加追求主動地去發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對人們的心理問題，變被動應(yīng)付為積極預(yù)防，不斷地挖掘人們心理中的向善人格和正能量。目前，高校大學(xué)生群體中的心理問題和心理危機(jī)數(shù)量不斷攀升，常見的類型包括人際障礙、情感危機(jī)、適應(yīng)不良和生命淡漠等，如馬加爵事件、藥家鑫事件以及大學(xué)生跳樓自殺事件等。2005年，教育部頒布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》明確指出，“高校有關(guān)部門要堅(jiān)持教育與自我教育相結(jié)合，充分調(diào)動大學(xué)生的積極性和主動性，增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力”，并將此作為加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的基本原則之一。因此，大力開展基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育，有利于大大減輕大學(xué)生學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)和生活方面的壓力，有利于調(diào)節(jié)個(gè)體自身的消極態(tài)度和負(fù)面情緒，有利于追求和感受正面、積極和樂觀的情緒體驗(yàn)，是高校大學(xué)生思想政治教育的內(nèi)在需要，具有十分重要的意義。
一、高校大學(xué)生積極心理健康教育中需要把握的原則
（一）主動預(yù)防原則
在高校大學(xué)生積極心理健康教育中，主動地、正面地對大學(xué)生心理健康進(jìn)行引導(dǎo)和教育，包括生命意識教育、人際社交教育和臨危處理教育，充分發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中的主觀能動性，大力培養(yǎng)大學(xué)生積極參與、親身實(shí)踐的認(rèn)知意識和價(jià)值觀念。在教育過程中，教育者應(yīng)始終堅(jiān)持主動引導(dǎo)和積極預(yù)防的原則，最大程度地挖掘和激發(fā)大學(xué)生個(gè)體所蘊(yùn)藏的潛能，不斷增強(qiáng)大學(xué)生對于心理危機(jī)的免疫力、判斷力和抵抗力，力爭將大學(xué)生的心理問題控制并解決在萌芽狀態(tài)。
（二）以人為本的原則
積極心理學(xué)的核心和關(guān)鍵點(diǎn)在于注重人的價(jià)值，倡導(dǎo)人的發(fā)展，注重個(gè)體自身潛能的發(fā)揮，注重自我調(diào)節(jié)和自我成長的實(shí)現(xiàn)。因此，在高校開展積極心理健康教育的過程中，要始終堅(jiān)持以人為本、人文關(guān)懷的原則，將學(xué)生的成長成才作為高校心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)和人格品性的不斷提高與顯著完善。
（三）全員參與的原則
高校的積極心理教育的宗旨是幫助并促進(jìn)全體高校大學(xué)生心理潛力的全面開發(fā)和挖掘以及積極心理品質(zhì)和人格的全面發(fā)展，它的服務(wù)對象應(yīng)該是在校的全體大學(xué)生群體，而絕非是那些被認(rèn)定為心理有問題的學(xué)生。因此，在積極心理教育的過程中，要特別注重團(tuán)體參與的程度和實(shí)效，參與方式可以有多種，包括開設(shè)專業(yè)課程、編排心理話劇、心理知識競賽、論壇講座、體驗(yàn)活動、朋輩幫扶、媒體宣傳和氛圍營造等。
二、當(dāng)前我國高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問題
（一）過分注重大學(xué)生心理中的消極成分，教育過程較為被動
當(dāng)前的高校大學(xué)生心理健康教育大部分還是在沿用傳統(tǒng)的心理咨詢和指導(dǎo)模式，依然停留在被動的日常接訪工作里，在教育和咨詢過程中，把大量精力集中在心理問題學(xué)生的困惑和情緒上，工作的重點(diǎn)往往落在如何治理和解決已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的大學(xué)生心理問題上。這種方式的教育和咨詢，只有出現(xiàn)了心理偏差和危機(jī)的學(xué)生才會受到學(xué)校的關(guān)注，實(shí)際的教育效果并不高，且難以對潛在的心理問題學(xué)生做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)警和及時(shí)干預(yù)。
（二）容易引發(fā)高校心理健康教育對象和教育者之間關(guān)系的對立
在高校大學(xué)生的心理健康教育中，教育者往往以解決教育對象的心理偏差為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，沒有真正做到以教育對象為本，沒有真正堅(jiān)持以教育對象的成長成才為服務(wù)宗旨，教育過程中，也缺乏相應(yīng)的人文關(guān)懷和情感共鳴。這樣的教育方式，容易造成教育對象心理上的阻抗和排斥，不利于教育對象和教育者良好關(guān)系的建立，也不利于教育對象心理危機(jī)的排除和解決，從而直接影響到高校心理健康教育的成效。
（三）心理健康教育在高校的辦學(xué)和管理中缺少必要支持，難以形成合力
傳統(tǒng)的心理健康教育在高校的辦學(xué)和管理過程中，被認(rèn)為是簡單的開設(shè)一門課程，或者建設(shè)一個(gè)心理咨詢服務(wù)站。在日常的教學(xué)和管理中，高校其他部門、教師教學(xué)和學(xué)生社團(tuán)，對于心理健康教育的參與度較低，對于心理健康教育缺少必要的關(guān)心和支持，沒有形成一個(gè)齊抓共管、多措并舉的管理和工作機(jī)制，難以形成全校合力，以至于有部分高校依然存在著只有個(gè)別心理學(xué)專業(yè)教師和心理咨詢師在為全校的大學(xué)生心理健康教育服務(wù)，且工作量繁重，效果不佳。
三、積極心理健康教育在應(yīng)對高校大學(xué)生心理問題中的對策建議
（一）堅(jiān)持“預(yù)防為主”，重視培養(yǎng)積極向上的人格品質(zhì)
根據(jù)積極心理學(xué)研究領(lǐng)域?qū)＜业姆治?，他們對于心理健康的?nèi)涵界定有嶄新的理解，即一個(gè)心理健康的人，不僅僅是指那些在心理、思想上沒有發(fā)生偏差的人，更重要的是需要具備有積極的生活態(tài)度、完善的人格特征、樂觀的處世品格和追求人生美好事物的向往。只有這樣，高校大學(xué)生才能在激烈的學(xué)習(xí)、生活和工作中，展示出良好學(xué)習(xí)科研面貌的以及高效的工作生活姿態(tài)。積極心理學(xué)的觀點(diǎn)還認(rèn)為，在大學(xué)生的心理健康教育中，應(yīng)始終堅(jiān)持“預(yù)防為主、標(biāo)本兼治”的教育方針，充分發(fā)掘大學(xué)生的內(nèi)心潛能，促進(jìn)培養(yǎng)起其積極、樂觀、豁達(dá)的人格品質(zhì)。
（二）堅(jiān)持“以人為本”，融合師生之間的教育指導(dǎo)關(guān)系
從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，高校大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)該做到堅(jiān)持“以人為本、為學(xué)生服務(wù)”的宗旨，努力改善傳統(tǒng)心理健康教育中所存在的教師和學(xué)生之間緊張的、對立的教育咨詢關(guān)系，重新建立起一種和諧的、溫暖的師生教育指導(dǎo)關(guān)系。按照積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，教師在教育和指導(dǎo)的過程中，需要更加注重覺察和體驗(yàn)到學(xué)生的自我認(rèn)識、自我改善和自我成長，能夠以尊重、真誠、熱情、耐心的態(tài)度，積極幫扶學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展健康、向上的心理。
（三）堅(jiān)持“機(jī)制為先”，構(gòu)建完善的心理健康教育體系
大學(xué)生的心理健康教育是高校思想政治教育的一個(gè)重要組成部分，不僅關(guān)系到和諧校園的文化建設(shè)，還關(guān)系到校園安定穩(wěn)定的辦學(xué)氛圍，更關(guān)系到培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)合格的建設(shè)者和接班人。因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該徹底地、有機(jī)地融入到大學(xué)高等教育的整體中。通過整合設(shè)施建設(shè)、課堂教學(xué)、社會實(shí)踐、文化引領(lǐng)、學(xué)生社團(tuán)和專業(yè)服務(wù)等各方面的要素資源，構(gòu)建起一套完善的、系統(tǒng)的、科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育體系，充分發(fā)揮大學(xué)生積極心理健康教育的最大功效。
四、結(jié)論
馬丁·賽里格曼提出的積極心理學(xué)，以預(yù)防為主、以人為本和全員參與為基本理念，來探討人的心理健康教育和指導(dǎo)，并已經(jīng)逐漸演化成當(dāng)前世界教育心理問題研究的一個(gè)理論前沿。因此，將積極心理學(xué)的內(nèi)在思想和基本觀點(diǎn)運(yùn)用到高校大學(xué)生的心理健康教育和心理危機(jī)的預(yù)防及應(yīng)對策略上，逐步改變傳統(tǒng)的心理教育和咨詢中所存在的消極模式，為高校大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新提供了一個(gè)新的發(fā)展方向。
參考文獻(xiàn)：
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摘要:大學(xué)新生從剛進(jìn)校門的第一天就產(chǎn)生了很多思想與心理問題，分析原因主要有現(xiàn)實(shí)落差、家庭因素、社會因素和自身的因素。解決這些問題的主要方法以思想教育引導(dǎo)為主，使他們認(rèn)識自我，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正態(tài)度。
關(guān)鍵詞:新生；思想；心理問題；表現(xiàn)及對策
大學(xué)新生在祝福中步入大學(xué)校園，心情激動，為了父母的期望、順利取得學(xué)業(yè)證書，為了掌握知識，服務(wù)社會報(bào)效祖國。但是當(dāng)真正進(jìn)入大學(xué)生活他們發(fā)現(xiàn)很多問題使他們不能很好的適應(yīng)大學(xué)生活。
1 大學(xué)新生心里問題主要表現(xiàn)如下
1.1現(xiàn)實(shí)落差嚴(yán)重。
在進(jìn)入大學(xué)前，許多同學(xué)把大學(xué)這個(gè)象牙塔想象的無比美麗。但是當(dāng)他們了解大學(xué)生活后，發(fā)現(xiàn)想象和現(xiàn)實(shí)的差距，對大學(xué)校園失去了新鮮感。還有一些同學(xué)在填報(bào)志愿時(shí)受老師和家長的左右，并不了解自己所學(xué)的專業(yè)，對所學(xué)專業(yè)無興趣。在理想和現(xiàn)實(shí)的差距中很多同學(xué)情緒低落，感覺前途渺茫，形成失落心里。
1.2環(huán)境不適應(yīng)。
進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生遠(yuǎn)離父母的照顧，有的學(xué)生因缺乏獨(dú)立生活的能力，生活自理能力差；有的同學(xué)不能合理安排自己的開支，時(shí)常出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”；有的學(xué)生面對精彩的校園文化不能融入，每天循環(huán)往復(fù)于三點(diǎn)一線（宿舍―教室―食堂）；有的學(xué)生總希望組織與他人的照顧和幫助，不會關(guān)心他人；還有的學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校水土和飲食方面的差異以及氣候、南北方人文差異、語言環(huán)境與作息時(shí)間的變化等。一些農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。有些同學(xué)存在價(jià)值觀定位不準(zhǔn)確，女生攀比衣著打扮，男生抽煙飲酒，集體活動等消費(fèi)逐漸上漲。大學(xué)新生在遇到這些問題時(shí)，有的學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。如果這些同學(xué)不能在短期內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活便會影響其正常的學(xué)習(xí)、睡眠等，從而形成心理問題。
1.3學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)。
新生習(xí)慣了高中的填鴨式教育，面對大學(xué)的自主性學(xué)習(xí)，很多新生不能選擇正確的學(xué)習(xí)方式，有些同學(xué)自我約束管理能力欠缺，覺得一下子“沒人管”了，面對龐雜的知識產(chǎn)生困惑，迷茫和無所適從的感覺。有些同學(xué)目的不明確，認(rèn)為上大學(xué)則達(dá)到目的，導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏學(xué)習(xí)動力，不思進(jìn)取。
1.4 人際關(guān)系處理不得當(dāng)。
大學(xué)的人際交往比初中和高中要廣泛的多。宿舍問題也較為突出，同居一室的有不同的城鄉(xiāng)背景、語言、性格，他們之間的磨合是個(gè)新問題。有些同學(xué)不能真誠待人：有些同學(xué)性格內(nèi)向，遇到問題不能和別人進(jìn)行情感的溝通，經(jīng)常埋怨自己，甚至逃避現(xiàn)實(shí)。很多大學(xué)新生出現(xiàn)人際關(guān)系失調(diào)造成的焦慮不安、失落、失眠、注意力分散等癥狀，產(chǎn)生了壓抑、孤寂的抑郁心理。
1.5 我評價(jià)不合理。
很多同學(xué)在高中時(shí)是學(xué)校的佼佼者，但是進(jìn)入大學(xué)突然發(fā)現(xiàn)自己只是大學(xué)里的普通一員。面對新集體成員自己往日的優(yōu)越感已經(jīng)蕩然無存，心里產(chǎn)生失落感。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)成績的好壞不是衡量一個(gè)學(xué)生能力、素質(zhì)高低的主要指標(biāo)，每個(gè)人的全面素質(zhì)和綜合能力更為重要。有些同學(xué)喪失優(yōu)勢自我評價(jià)失調(diào)，由自尊心里轉(zhuǎn)變?yōu)樽员靶睦?，在某些學(xué)生身上就容易產(chǎn)生自我認(rèn)識和自我價(jià)值感方面的困惑。
2 大學(xué)新生心里問題的應(yīng)對策略
2.1 重新建立人生目標(biāo)。
新生要學(xué)會思考和回答了“我想成為一個(gè)什么樣的人”、“生活中對我來說什么最重要”這些基本的問題之后，還要結(jié)合現(xiàn)狀，正確認(rèn)識、評價(jià)自己，制訂自己實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的具體目標(biāo)，同時(shí)要考慮到它的可實(shí)現(xiàn)性，并將它分解為可以一步步實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，要多訂一些近期目標(biāo)，少訂長遠(yuǎn)目標(biāo)。一個(gè)有目標(biāo)的人，會更有效地利用自己的生命。而失去目標(biāo)的“茫然感”長期延續(xù)，就會損耗生命。
2.2變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，尋求多種學(xué)習(xí)方式
2.2.1 大學(xué)以自我學(xué)習(xí)為主要方式，所以新生一定要建立主動學(xué)習(xí)意識。自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、計(jì)劃，并自我檢查學(xué)習(xí)效果。養(yǎng)成遇到問題主動找老師詢問的好習(xí)慣。變被動學(xué)習(xí)為主動探索，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，學(xué)會獨(dú)立學(xué)習(xí)和分析問題，在學(xué)習(xí)方法上融入大學(xué)環(huán)境。
2.2.2 加強(qiáng)與高年級和其他同學(xué)的溝通。新生在面對學(xué)習(xí)困惑時(shí)一方面應(yīng)該加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，另一方面要積極尋求外部支持，可以積極的像老生和其他同學(xué)請叫問題，爭取得到大家的幫助
2.3入學(xué)后盡快了解學(xué)校，經(jīng)常參加活動，力求盡快適應(yīng)校園生活
2.3.1 要盡快熟悉校園的地形。新生在入校安頓好后，馬上就到校園的各處熟悉情況，在辦理各種手續(xù)、解決各種問題的時(shí)候就更加順利、節(jié)省時(shí)間。
2.3.2 培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。做好在生活、學(xué)習(xí)作息上合理安排，學(xué)會自主理財(cái)?shù)?。參加各種學(xué)生組織，在組織中獲得歸屬感和支持；在參加活動中體驗(yàn)集體的力量和溫暖；遇到困惑問題也可以尋求輔導(dǎo)員、心理咨詢老師的幫助和指導(dǎo)。
2.3.3 在參加各種集體活動中要善于表達(dá)和展示自己以獲得自信。適應(yīng)集體生活中的人際關(guān)系將會為你走上社會后在不同的工作崗位上適應(yīng)更復(fù)雜的人際關(guān)系、不同的生活習(xí)慣奠定良好的基礎(chǔ)。
2.4建立良好的人際關(guān)系
2.4.1 新生在與人相處時(shí)要以誠想待，要善于了解觀察自己和他人的性格優(yōu)缺點(diǎn)，這樣交往起來較為容易。在和同學(xué)接觸式要寬容大度、請信用、學(xué)會關(guān)心同學(xué)、尊重同學(xué)。發(fā)生矛盾時(shí)要冷靜思考，多與人溝通。
2.4.2要掌握社交禮儀知識。交往中不要總是批評、責(zé)怪他人，掌握批評技巧。學(xué)會傾聽他人的心聲，贏得對方好感，加深同學(xué)感情。交友中把握尺度，選擇合適的朋友，交往范圍要適當(dāng)，以免影響學(xué)業(yè)。
2.5在現(xiàn)實(shí)大學(xué)的基礎(chǔ)上重新定位自己的角色。
新生在認(rèn)識、評價(jià)自我時(shí)，也應(yīng)面對現(xiàn)實(shí)，對心目中的理想大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的心理落差和失衡。新定位的角色要建立在現(xiàn)實(shí)大學(xué)的基礎(chǔ)上。
總之，大學(xué)新生的心理和思想問題在當(dāng)今社會中應(yīng)高度重視。如果不能及時(shí)解決將直接影響他的整個(gè)大學(xué)生活和職業(yè)生涯的規(guī)劃，所以新生入學(xué)教育工作對高校培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展的高素質(zhì)人才具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
參考文獻(xiàn)
［1］ 劉建芳。大學(xué)生生涯輔導(dǎo)［M］。上海交通大學(xué)出版社，2006.10
（一）學(xué)業(yè)問題。邁入大學(xué)校門，一切都是陌生的，陌生的環(huán)境、同學(xué)、老師……如何迅速的融入環(huán)境、結(jié)交新的朋友、處理好與老師的關(guān)系、給自己重新定位，就成了每一個(gè)大一新生必須面對的難題。沒有了中學(xué)時(shí)代老師的督促，沒有了父母陪身邊的呵護(hù)，也沒有了高考前夕的緊張氛圍，一切都顯得那么孤單。所以直接導(dǎo)致許多大一新生沒有學(xué)習(xí)動力，缺乏奮斗目標(biāo)，整天渾噩度日，荒廢大好青春。因此，就要求每一位同學(xué)面對現(xiàn)實(shí)，迎接挑戰(zhàn)，用最精神的一面贏在大學(xué)的起跑線上。
（二）人際交往問題。人際交往能力是一種在活動中長期培養(yǎng)、形成的技能。高中時(shí)期，地域相對封閉，人際交往的圈子相對較小，交往對象簡單、多為熟悉的同學(xué)等；進(jìn)入大學(xué)，同學(xué)們都來自四面八方，地域的差異造成交往對象的文化背景、家庭教育方式、興趣特長和人生價(jià)值觀等的不同?，F(xiàn)代大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小受到各方面的過多關(guān)注，逐漸形成了以自我為中心、缺少集體意識、較為敏感的人格特征，他們不愿主動與人交往，卻渴望獲得一份純潔的友誼，總把希望寄托于他人身上，缺乏自信，甚至有些自卑。所以在遇到人際摩擦、沖突時(shí)，因缺乏經(jīng)驗(yàn)而顯得無所適從，處理不當(dāng)就有可能破壞與人的正常關(guān)系，嚴(yán)重時(shí)更會走向極端，造成無法彌補(bǔ)的錯(cuò)誤。
（三）情緒問題。第一，自卑心理。自卑是人際交往的大敵。當(dāng)聽到背后有人笑或低聲議論什么時(shí)，你會覺得他（她）們是在議論自己嗎？自卑者往往性格內(nèi)向，不喜歡與人交往，他們把自己封閉起來，覺得自己事事不如人，總覺得別人看不起自己。引起這種心理的主要原因有：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。第二，孤獨(dú)心理。孤獨(dú)者缺乏與人的交流，會有一些怪異的行為舉止，經(jīng)常沉默不語，興趣愛好比較少。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。
二、大學(xué)生心理健康問題的成因
（一）家庭因素。家是孩子成長的溫床，父母是孩子的第一任老師。父母的言傳身教對孩子的一生有著巨大的影響，家庭德育是完善孩子人格的根本，父母的人生觀、價(jià)值觀直接影響著孩子世界觀的形成。良好的教育氛圍、正確的教育態(tài)度、合理的教育方式對孩子性格的塑造、個(gè)性的形成起著至關(guān)重要的作用，此外，父母還應(yīng)保持教育理念基本一致，避免雙方教育方式方法的激烈沖突。如果父母雙方的教育理念、教育態(tài)度差別太大，就會讓孩子無所適從，很容易養(yǎng)成當(dāng)面一套、背后一套的兩面作風(fēng)，極不利于孩子良好品行的培養(yǎng)形成。
（二）社會因素。近年來，國內(nèi)外局勢瞬息萬變，世界格局重新形成，給我國帶來了新的挑戰(zhàn)。隨之改變的是人們的生活方式和價(jià)值觀念，大學(xué)生作為新世紀(jì)的主人，要能在巨變之下樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，調(diào)整心態(tài)，面對挑戰(zhàn)，努力把自己打造成一個(gè)身心健康的社會主義接班人。
（三）環(huán)境因素。環(huán)境的變化可引起心理的不適。大學(xué)之前，老師、父母對生活的干預(yù)較大，沒有形成較強(qiáng)的獨(dú)立性；進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離父母，許多事需要自己做主，但因前期沒有獨(dú)立生活過，缺乏基本的生存技能，所以在獲得久違的自由時(shí)另一方面有患得患失，容易對新生活產(chǎn)生迷茫。雖然大學(xué)生渴望獨(dú)立，但當(dāng)真正獨(dú)立生活的時(shí)候，又表現(xiàn)的像個(gè)小孩子，不知如何處理問題，很容易出現(xiàn)心理問題。大學(xué)與中學(xué)的課程有著本質(zhì)上的區(qū)別，課程難度的加大、教學(xué)方式的改變，容易使許多學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，從而出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)。
三、大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對策略
（一）做好心理咨詢和輔導(dǎo)。高校要面向全體大學(xué)生，做好心理輔導(dǎo)和咨詢工作。通過電話、網(wǎng)絡(luò)、談話等不同形式為大學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。加強(qiáng)對新生、應(yīng)屆畢業(yè)生的心理輔導(dǎo)工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。心理健康問題較為嚴(yán)重的學(xué)生，盡快交給專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，治療結(jié)束后，要不排擠、不排斥，防止心理健康問題反復(fù)。
（二）積極開展心理健康宣傳教育活動?！案咝Ｒ浞职l(fā)揮學(xué)校廣播、電視、?？?、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動，努力開辦網(wǎng)上心理健康欄目，經(jīng)常舉辦心理健康講座”對于《意見》的要求，高校應(yīng)著力做好，避免惡性事故的發(fā)生。
（三）主動和家人保持溝通。家是心靈的港灣。也只有在家里，人才能放下戒備，敞開心扉。所以家長或監(jiān)護(hù)人在大學(xué)生心理健康工作展開中要給予大力支持，確保孩子身心健康的成長。進(jìn)入大學(xué)，大多數(shù)同學(xué)遠(yuǎn)離父母，往往幾個(gè)月才能見上一面。因此，家長要通過各種渠道及時(shí)了解孩子的心理變化。學(xué)校也要利用資料、個(gè)別交流或家長學(xué)校機(jī)會，指導(dǎo)家長了解和掌握心理健康教育的方法，使家長注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求和行為影響孩子。
大學(xué)新生心理適應(yīng)常見問題及析因
1.生活適應(yīng)不良
大學(xué)新生從高中進(jìn)入大學(xué)后，首先面臨的就是外部自然環(huán)境、地理環(huán)境的變化容易使他們在氣候、語言、飲食等方面出現(xiàn)適應(yīng)不良。
居住的宿舍環(huán)境也是新生需要適應(yīng)的方面之一。盡管各高校都在盡力改善學(xué)生的住宿條件，但目前總體上依然難以和學(xué)生的家庭居住環(huán)境相媲美，居住小環(huán)境的落差也常使許多大學(xué)新生感到苦惱。
另外，習(xí)慣于家長和教師“全方位照顧”的學(xué)生由于缺乏必要的自理能力，也多出現(xiàn)適應(yīng)問題。
2.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
（1）學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方法的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良
進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生的主要學(xué)習(xí)指向由高考變成素質(zhì)和能力的提高、自我發(fā)展與成才，具體目標(biāo)開始出現(xiàn)多元化、個(gè)性化，不同的發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，進(jìn)而產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)側(cè)重點(diǎn)。如果不能及時(shí)明確自我的學(xué)習(xí)目的，常易導(dǎo)致盲目、從眾、碌碌無為，降低自我價(jià)值感。
大學(xué)階段，課程門數(shù)驟增，且圍繞專業(yè)方向課程之間具有內(nèi)在聯(lián)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加、時(shí)間和精力的有限要求學(xué)生們具備更高的自我選擇能力。如果不區(qū)分主次，極有可能使精力分散，門門課程都難如人意。
大學(xué)階段的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要求學(xué)生變被動接受式的學(xué)習(xí)方法為主動、自學(xué)式。大學(xué)課堂教學(xué)容量大，進(jìn)度快，課后教師的監(jiān)督作用明顯減弱，學(xué)生自我管理空間加大。學(xué)生需要自主安排學(xué)習(xí)活動，以自學(xué)、理解為主。部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)一段時(shí)間后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)而跟不上教學(xué)進(jìn)度。久而久之，開始產(chǎn)生焦慮情緒，甚至開始懷疑自己的能力。
（2）學(xué)習(xí)壓力的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良
主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：其一，部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后壓力驟減，認(rèn)為考上大學(xué)就可以過上輕松愜意的生活，但實(shí)際并不如他們想象的那么輕松，當(dāng)他們學(xué)習(xí)落后時(shí)常常會出現(xiàn)焦慮、抑郁及自我否定情緒；另一方面，部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后喪失了中學(xué)時(shí)的學(xué)業(yè)優(yōu)越感，備感壓力劇增，而且上進(jìn)心越強(qiáng)的學(xué)生心理壓力越大。
（3）對學(xué)校和專業(yè)不滿意
在進(jìn)入大學(xué)之前，每個(gè)學(xué)生都會對大學(xué)生活充滿各種各樣的美好想象，但想象和事實(shí)往往存在一定的差距，當(dāng)這種差距太大，就會給學(xué)生造成心理上的挫敗感，覺得大學(xué)也不過如此，失去學(xué)習(xí)的興趣和熱情。
另外，高考后總會有一些學(xué)生因各種原因而進(jìn)入一所自己不太中意的學(xué)校、不太滿意的專業(yè)，加上對學(xué)校、專業(yè)的不了解，這使得他們在入學(xué)后存在一種“不得志”的心理，在學(xué)習(xí)中難以打起精神。
3.人際關(guān)系適應(yīng)不良
高中階段的人際關(guān)系相對簡單，但進(jìn)入大學(xué)后，人際交往的類型和方式都發(fā)生了很大的變化，最明顯的特點(diǎn)就是師生關(guān)系明顯淡化，同學(xué)之間互動頻繁[1]，更開闊的人際空間常使得一些學(xué)生出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良。
首先是師生交往的明顯淡化。高中階段，教師與學(xué)生接觸密切，學(xué)生習(xí)慣于對依賴和順從教師。而在大學(xué)里，教師主要扮演督導(dǎo)的角色，學(xué)生主要依靠自我管理，這讓一些缺乏主動性和獨(dú)立性的學(xué)生不知所措。還有另一類學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后自我管理過于寬松，拒絕教師的建議與指導(dǎo)，學(xué)習(xí)時(shí)間的安排過于隨意化，憑興趣或一時(shí)的感覺決定學(xué)習(xí)與否和學(xué)習(xí)內(nèi)容，忽視知識整體性，使得知識結(jié)構(gòu)不合理，基礎(chǔ)不牢固，學(xué)業(yè)發(fā)展難以達(dá)到既定目標(biāo)。
其次是同學(xué)關(guān)系互動頻繁。由于住宿制，大學(xué)生的主要生活場所由家庭轉(zhuǎn)移到了集體宿舍，同學(xué)之間朝夕相對，因此建立良好的同學(xué)關(guān)系就顯得異常重要。有許多大學(xué)新生因與其他同學(xué)處理不好關(guān)系而倍感痛苦。導(dǎo)致同學(xué)之間人際關(guān)系適應(yīng)不良的主要原因有五個(gè)：
一是大學(xué)新生來自五湖四海，由于原來各自的生活習(xí)慣、性格、興趣等方面存在差異，當(dāng)突然被限定在一個(gè)共同的空間內(nèi)生活時(shí)難免發(fā)生摩擦沖突。
二是初到陌生的環(huán)境，人的自我保護(hù)意識增強(qiáng)，使得同學(xué)之間的交往更加謹(jǐn)慎。加上遠(yuǎn)離父母本來就有一種孤獨(dú)感，一旦出現(xiàn)人際沖突，這種孤獨(dú)感就會進(jìn)一步加劇，產(chǎn)生抑郁和焦慮。
三是一方面學(xué)生的價(jià)值觀存在差異，有的人看重能力，有的人看重品行……另一方面大學(xué)生自我意識相對較強(qiáng)，在遇到實(shí)際問題時(shí)都想證明自己的觀點(diǎn)，堅(jiān)持自己的立場，所以當(dāng)觀點(diǎn)立場出現(xiàn)差異時(shí)也容易導(dǎo)致人際關(guān)系不良。
四是能夠上大學(xué)的都是天之驕子，這樣的人聚在一起，誰都不服別人或者害怕落后于別人，過分強(qiáng)烈的競爭意識也難于建立良好的人際關(guān)系。
五是個(gè)性問題。一些性格內(nèi)向的學(xué)生，缺乏與人溝通思想感情的基本技巧，他們經(jīng)常處于一種想與人交往而又害怕與人交往的矛盾之中，產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁或自卑的情緒體驗(yàn)。還有一部分學(xué)生，在與人交往時(shí)過分求全，處處忍讓，一味遷就別人，內(nèi)心十分壓抑。再有一類學(xué)生過分以自我為中心，行為舉止不考慮別人的利益，在群體中極易遭到排斥和孤立。
高校心理健康機(jī)構(gòu)對新生適應(yīng)不良的應(yīng)對策略
1.提高高校心理健康教育隊(duì)伍的專業(yè)化水平
大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢的專業(yè)性強(qiáng)，涉及專門的理論和技術(shù)，因此建立一支高素質(zhì)的專業(yè)化隊(duì)伍非常重要。可以通過三種途徑來實(shí)現(xiàn)：一是引進(jìn)專業(yè)人才；二是加強(qiáng)對現(xiàn)有從業(yè)人員的專業(yè)培訓(xùn)；三是對在一線從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員、班主任進(jìn)行培訓(xùn)，提高他們從事心理健康教育工作和甄別問題學(xué)生的能力，充分發(fā)揮他們作為兼職人員的作用[2]。
2.搭建全方位心理健康教育平臺
一是新生入學(xué)以后，及時(shí)進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及對心理危機(jī)的早期覺察和干預(yù)[3]。
二是在新生入學(xué)后開展有針對性的心理健康專題講座，如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)等，讓學(xué)生對即將面臨的變化做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法，提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。
三是開設(shè)心理健康教育課，系統(tǒng)講解人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律，在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生分析自身的心理狀況，找出自身的優(yōu)勢和不足，通過積極有效的心理訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。
四是開設(shè)心理工作坊、團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對存在共性問題的學(xué)生集中進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
五是通過廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)以及心理健康社團(tuán)，大力普及心理健康知識。
六是強(qiáng)化心理咨詢功能，提高心理咨詢質(zhì)量，開通面談、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種心理咨詢渠道，及時(shí)幫助學(xué)生解決遇到的心理問題，有效應(yīng)對突發(fā)的心理危機(jī)事件[4]。
七是通過高年級學(xué)生帶動低年級學(xué)生，在院系、班級中培養(yǎng)心理聯(lián)絡(luò)員，組建心理健康社團(tuán)，多與大一新生溝通、交流，在經(jīng)驗(yàn)上給予他們幫助和關(guān)懷，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的力量。
參考文獻(xiàn)：
[1]張瑾，張劍.大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題及社會工作的介入探析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，113（1）.
[2]張愛蓮.大學(xué)新生的心理困擾及其排解[J].重慶大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2006，8（2）.
