時(shí)間：2023-09-28 09:25:07
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關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)心理學(xué) 教師 教學(xué)方法優(yōu)化
教學(xué)始終需要由教師來(lái)完成，因此，教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和素質(zhì)高低將直接影響著醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展快慢。在當(dāng)前形勢(shì)下，醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和臨床經(jīng)驗(yàn)是推動(dòng)醫(yī)學(xué)心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)。
一、教師是醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展基礎(chǔ)
醫(yī)學(xué)心理學(xué)是新興的邊緣學(xué)科，它的發(fā)展將直接依賴(lài)于執(zhí)教老師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，因此，在研究醫(yī)學(xué)心理學(xué)的教學(xué)方法之前，就有必要對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)的教師進(jìn)行分析。
1、醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)
醫(yī)學(xué)心里學(xué)需要教師具備醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，但目前各高校的醫(yī)學(xué)心理學(xué)的教師隊(duì)伍參差不齊，同時(shí)具有醫(yī)學(xué)和心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師少之甚少，更多的是以“混合型”的教師居多。因此，要保證醫(yī)學(xué)心理學(xué)的發(fā)展，首要任務(wù)就是提高醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)。筆者認(rèn)為，作為醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師，在掌握專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)同時(shí)，需要對(duì)心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的掌握，至少是在給學(xué)生上課前需要對(duì)心理學(xué)的相關(guān)學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)，哪怕是不專(zhuān)業(yè)，也好做好引導(dǎo)。在高校，學(xué)校也需要加強(qiáng)對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的培訓(xùn)力度，以此來(lái)提高醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，為教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展打下基礎(chǔ)。
2、醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的臨床經(jīng)驗(yàn)
醫(yī)學(xué)心理學(xué)是醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)，也是心理學(xué)的分支，無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)說(shuō)，其實(shí)踐性決定了醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師必須具備豐富的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)也應(yīng)具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)該說(shuō)，臨床經(jīng)驗(yàn)（如心理診斷、心理咨詢(xún)、心理治療等）是醫(yī)學(xué)心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)保障，只有醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師將理論應(yīng)用于臨床，在臨床中來(lái)豐富和實(shí)踐理論，最終應(yīng)用于教學(xué)，這樣的教學(xué)才具有可行性。筆者認(rèn)為，在高效的醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中，高校應(yīng)積極和相關(guān)醫(yī)療單位進(jìn)行合作，通過(guò)提高醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)促進(jìn)教學(xué)效率的提高；同時(shí)，作為一個(gè)優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)心理學(xué)教師，自身的社會(huì)閱歷和心理健康水平也是影響其教學(xué)質(zhì)量的因素，教師本人也應(yīng)在實(shí)踐中不斷審視自我，通過(guò)提高自身的心理健康水平來(lái)保證教學(xué)水平的提高。
二、優(yōu)化醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)方法
醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為新興的邊緣學(xué)科，教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，要提高教學(xué)效率還需要通過(guò)教學(xué)方法的優(yōu)化來(lái)完成。具體可以從以下幾方面進(jìn)行：
1、上好緒論課，激發(fā)學(xué)生興趣
醫(yī)學(xué)心理學(xué)是什么，為什么要學(xué)，學(xué)了做什么，怎么學(xué)？這些問(wèn)題都是需要在緒論課中讓學(xué)生了解和思考的問(wèn)題。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，很多教師認(rèn)為緒論課不涉及專(zhuān)業(yè)知識(shí)，不重要，其實(shí)是犯了認(rèn)知上的錯(cuò)誤。上好緒論課，不但能讓學(xué)生明白醫(yī)學(xué)心理學(xué)的本質(zhì)，掌握好學(xué)習(xí)方法，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)提高教學(xué)效率是基礎(chǔ)保障。教學(xué)中，教師應(yīng)將醫(yī)學(xué)心理學(xué)的作用、地位、基本內(nèi)容、課程框架等基礎(chǔ)知識(shí)告知于學(xué)生，通過(guò)豐富的臨實(shí)來(lái)演示和證明醫(yī)學(xué)心理學(xué)的作用，讓學(xué)生喜歡并樂(lè)于去自主的學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)心理學(xué)。
2、講好基本理論，保證教學(xué)有效
醫(yī)學(xué)心理學(xué)既然作為新興學(xué)科，其基本理論就是重點(diǎn)，因此，教學(xué)中，教師需要對(duì)行為主義理論、精神分析理論、認(rèn)知理論等基礎(chǔ)理論知識(shí)進(jìn)行細(xì)致的分析和講解，讓學(xué)生在掌握基礎(chǔ)理論的基礎(chǔ)上來(lái)學(xué)習(xí)心理治療、心理咨詢(xún)，為將來(lái)的實(shí)踐打下基礎(chǔ)。
3、過(guò)程形象化，促進(jìn)學(xué)生接受
眾所周知，心理學(xué)是一門(mén)抽象的學(xué)科，其中涉及的概念、定理等基礎(chǔ)知識(shí)都具有一定的抽象性，因此，在教學(xué)中，教師一方面可以借助多媒體技術(shù)來(lái)進(jìn)行相關(guān)的演示，同時(shí)也可以通過(guò)對(duì)形象的比喻來(lái)闡釋相關(guān)的概念，讓學(xué)生學(xué)得透、抓得牢。
4、用對(duì)比講解，分清心理現(xiàn)象
心理想象有正常心理現(xiàn)象和異常心理現(xiàn)象之分，醫(yī)學(xué)心理學(xué)雖然研究的范圍較為廣泛，但無(wú)外乎心理現(xiàn)象這一本質(zhì)。因此，在教學(xué)中，教師就需要引導(dǎo)學(xué)生在對(duì)比分析中來(lái)了解心理現(xiàn)象，如在進(jìn)行正常心理現(xiàn)象的分析過(guò)程中，引入異常心理現(xiàn)象來(lái)進(jìn)行對(duì)比分析，讓學(xué)生明白其中的區(qū)別。有如在對(duì)疾病的發(fā)展、發(fā)展和變化的過(guò)程研究中，正常心理因素的作用和規(guī)律是如何的？相反，如果這些心理因素發(fā)生了變化，疾病是否會(huì)發(fā)生變化，如此對(duì)比教學(xué)，有利于學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)的系統(tǒng)認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)。
5、理論實(shí)際結(jié)合，提高應(yīng)用性
醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為實(shí)踐性學(xué)科，需要教師在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)理論和實(shí)踐的結(jié)合來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。如在心理測(cè)量的教學(xué)中，由于很多量表都涉及多個(gè)概念，要學(xué)生單純的去記憶較為困難，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)制作量表的過(guò)程來(lái)認(rèn)識(shí)和掌握量表的基本特點(diǎn)。如學(xué)習(xí)“抑郁狀態(tài)量表”中，通過(guò)問(wèn)題的設(shè)計(jì)、分?jǐn)?shù)的計(jì)算、常模的選定和報(bào)告的填寫(xiě)過(guò)程來(lái)引導(dǎo)學(xué)生一步步完成，最終達(dá)到理解和應(yīng)用的效果。此外，醫(yī)學(xué)心理學(xué)中也設(shè)計(jì)很多較為混淆的概念，教學(xué)中，教師要多引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，通過(guò)引入生活實(shí)例來(lái)證明理論的討論過(guò)程來(lái)加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解深度。
作為新興的醫(yī)學(xué)心理學(xué)，目前教學(xué)也還處于探索階段，本文也就簡(jiǎn)單對(duì)教學(xué)方法的優(yōu)化做了簡(jiǎn)單分析，教學(xué)實(shí)踐中還需不斷豐富和總結(jié)，以期促進(jìn)教學(xué)效率的不斷提高。
參考文獻(xiàn)：
[1]梁煒、張紅梅、陳佐明：多種教學(xué)方法在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用[J]，科技信息，2011年35期。
我們知道思想支配行動(dòng)，只有我們掌握了先進(jìn)的教學(xué)思想，才有可能轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)模式。作為一名新課程改革背景下的高中歷史老師，我這幾年積極學(xué)習(xí)新課程教學(xué)思想，使自己不斷地創(chuàng)新教學(xué)方法，改變老師只是知識(shí)的傳達(dá)者，在高中歷史課堂教學(xué)中提倡師生互動(dòng)教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力激情四射。注意課堂教學(xué)氣氛的營(yíng)造，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)欲望，使老師的教和學(xué)生的學(xué)融合在一起，最大限度地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高整個(gè)課堂教學(xué)的實(shí)效。下面根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)踐，就如何積極貫徹先進(jìn)的教學(xué)思想，大膽實(shí)施新的教學(xué)方法作以簡(jiǎn)單論述。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生積極開(kāi)展思維的課堂環(huán)境
中外教育學(xué)者的教學(xué)理論研究都表明，和諧愉快的教學(xué)能夠使學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和精神壓力大大減輕，在心情愉悅的狀態(tài)之下學(xué)生的大腦皮層就會(huì)處在活躍狀態(tài)，學(xué)生的思維也會(huì)處在活躍的狀態(tài)。所以，教師在具體的教學(xué)過(guò)程中，要注意融洽師生關(guān)系，雙方互相配合，具體做法是：（1）課堂上要留給學(xué)生充分的時(shí)間進(jìn)行思考，多提幾個(gè)為什么，鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑，這樣就能激發(fā)學(xué)生的積極思維。（2）課堂上要給學(xué)生積極發(fā)言的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)對(duì)不同的看法說(shuō)出自己的見(jiàn)解，課堂上鼓勵(lì)爭(zhēng)辯，對(duì)說(shuō)錯(cuò)了的學(xué)生也應(yīng)該正確評(píng)價(jià)，不應(yīng)該打擊他們發(fā)言的積極性。（3）鼓勵(lì)學(xué)生多動(dòng)手。我記得陶行知先生主張學(xué)生都進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，這有利于學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解消化，同時(shí)還能培養(yǎng)他們的合作精神，學(xué)生在動(dòng)手的過(guò)程當(dāng)中就能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，這樣就會(huì)實(shí)現(xiàn)我們提倡的知行合一。
二、教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生生活、貼近社會(huì)
高中歷史教學(xué)應(yīng)該是關(guān)注社會(huì)現(xiàn)實(shí)，使教學(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生生活、貼近社會(huì)。這樣學(xué)生才會(huì)感興趣，才會(huì)提高歷史課堂教學(xué)效率，真正做到推行素質(zhì)教育，把歷史知識(shí)和社會(huì)生活密切結(jié)合在一起。具體方法如下：
1. 讓歷史教材融入生活。讓歷史課堂走進(jìn)生活。每次在備課中把過(guò)去的東西與現(xiàn)在的聯(lián)系在一起，讓學(xué)生能夠在今天感悟歷史。講到的背景，聯(lián)系世界歷史的巴黎和會(huì)，學(xué)生知道了弱國(guó)無(wú)外交的道理，結(jié)合今天的爭(zhēng)端，明確國(guó)家實(shí)力是一個(gè)大國(guó)存在的重要基石。
2. 在活動(dòng)中讓學(xué)生體驗(yàn)歷史人物，讓學(xué)生成為教材的主人。評(píng)價(jià)歷史人物是歷史教學(xué)的一項(xiàng)重要任務(wù)，但是學(xué)生離開(kāi)當(dāng)時(shí)的社會(huì)背景單純地去想象一個(gè)歷史人物是學(xué)不會(huì)的。設(shè)計(jì)歷史情景劇，讓學(xué)生在掌握理解歷史史實(shí)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮自己的能力，學(xué)生做評(píng)委進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3. 發(fā)揮歷史的功能，評(píng)價(jià)今天的事件，史論結(jié)合。從史學(xué)理論的角度出發(fā)，學(xué)習(xí)歷史的目的是為現(xiàn)在服務(wù)。今天很多的事件學(xué)生可以借鑒歷史，發(fā)揮自己的觀(guān)點(diǎn)，表述自己的理由，這樣也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，貼近了學(xué)生的生活。
新課改突出了以人為本的教育理念，突出體現(xiàn)義務(wù)教育的普及性、基礎(chǔ)性和發(fā)展性，面向全體學(xué)生，為學(xué)生進(jìn)入和適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)，為學(xué)生進(jìn)一步接受高一級(jí)學(xué)校教育打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生獲得基本的歷史知識(shí)和能力，獲得良好的品德和健全的人格。在今后的教學(xué)中，我們要以新課標(biāo)為指導(dǎo)，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，以學(xué)生為主體，組織豐富多彩的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的歷史能力，并對(duì)他們進(jìn)行情感教育，以更好地發(fā)揮歷史的教育功能。
病理學(xué)主要是對(duì)疾病的病因、發(fā)病機(jī)制、病理變化以及臨床病例聯(lián)系進(jìn)行研究的基礎(chǔ)學(xué)科，同時(shí)也是溝通基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)與臨床醫(yī)學(xué)的橋梁學(xué)科，在醫(yī)學(xué)教育中占據(jù)了非常重要的位置。怎樣在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中準(zhǔn)確把握學(xué)科特色，做到基礎(chǔ)和臨床、形態(tài)和功能之間的密切聯(lián)系，充分發(fā)揮出病理學(xué)的橋梁作用，是相關(guān)教學(xué)工作者研究的重點(diǎn)課題。
一.病理學(xué)教學(xué)方法改革的必要性
一方面是目前病理學(xué)教學(xué)方法存在缺陷。現(xiàn)階段病理學(xué)課堂教學(xué)基本上選擇多媒體課件，這也是現(xiàn)代技術(shù)的有效應(yīng)用，在很大程度上解決了過(guò)去教學(xué)資源缺乏的困境。但很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“穿新鞋走老路”的情況，教學(xué)中常常以教師講解和演示為主，學(xué)生處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，不能夠獲得充分的獨(dú)立思考空間，長(zhǎng)期下去很容易降低學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。另外在病理學(xué)理論知識(shí)教學(xué)中教師沒(méi)有與學(xué)生進(jìn)行良好互動(dòng)，教學(xué)過(guò)于偏向于理論，學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力不強(qiáng)，和臨床學(xué)科的聯(lián)系不緊密等等，這些都是目前病理學(xué)教學(xué)存在的問(wèn)題[1]。
另一方面是站在學(xué)生認(rèn)知規(guī)律層面出發(fā)，要求我們努力研究出與學(xué)生認(rèn)知規(guī)律相符合的教學(xué)策略。學(xué)生在認(rèn)識(shí)過(guò)程中借助于信息的編碼，外部客體特征能夠轉(zhuǎn)換成具體形象、語(yǔ)義或者命題等形式的信息，再儲(chǔ)存到學(xué)生的大腦之中。這類(lèi)具體形象、語(yǔ)義以及命題從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)便是外部客體特征在個(gè)體心理的反映，同時(shí)也是客觀(guān)事實(shí)在學(xué)生大腦中的體現(xiàn)。從這方面而言，病理學(xué)課堂教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)努力探索新的與學(xué)生認(rèn)知規(guī)律相符合的教學(xué)策略，進(jìn)而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提升。
二.病理學(xué)教學(xué)方法的改革對(duì)策
（一）不斷完善更新病理學(xué)教學(xué)內(nèi)容
近年來(lái)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)飛速發(fā)展，新的理論體系和知識(shí)內(nèi)容不斷豐富，在課堂教學(xué)中讓學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)也越來(lái)越多，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展為核心的人才要求便成為了教學(xué)改革成敗的重心。因此專(zhuān)業(yè)課教師應(yīng)當(dāng)自身具備較為扎實(shí)的知識(shí)水平以及合理化的專(zhuān)業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，同時(shí)也需要教師自身不斷充電，積極學(xué)習(xí)本專(zhuān)業(yè)和其他相關(guān)學(xué)科的新知識(shí)，能夠借助于廣泛的閱讀國(guó)內(nèi)外和病理學(xué)相關(guān)的專(zhuān)著與文獻(xiàn)資料，第一時(shí)間了解本專(zhuān)業(yè)技術(shù)科研動(dòng)向與發(fā)展方向，主動(dòng)的參與學(xué)校組織的各類(lèi)學(xué)術(shù)講座報(bào)告，努力拓展自己的知識(shí)面。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)深入研究教學(xué)大綱，清晰的了解教學(xué)目的與教學(xué)重點(diǎn)，對(duì)于各個(gè)專(zhuān)業(yè)不同層次的學(xué)生，在課堂教學(xué)過(guò)程中補(bǔ)充一些和學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)密切聯(lián)系的內(nèi)容，制定具有個(gè)性化的教學(xué)方案，讓學(xué)生在收獲知識(shí)的前提下能夠拓展視野，培養(yǎng)其專(zhuān)業(yè)興趣，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。
（二）靈活應(yīng)用問(wèn)題為中心的教學(xué)方法
病理學(xué)課堂教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)重難點(diǎn)來(lái)對(duì)課堂問(wèn)題進(jìn)行設(shè)計(jì)，通常是以病例為中心科學(xué)的提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)問(wèn)題來(lái)推理、分析和討論，最終解決實(shí)際問(wèn)題，在這一環(huán)節(jié)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)他們的思維，讓學(xué)生能夠深入掌握疾病的發(fā)生過(guò)程與規(guī)律，進(jìn)而理解和掌握新知識(shí)。比如說(shuō)在血液循環(huán)障礙相關(guān)知識(shí)的教學(xué)時(shí)，我們通過(guò)下面這樣一個(gè)病例融入到教學(xué)中：某一年輕男性建筑工人從高空跌落導(dǎo)致腰椎骨折、下肢癱瘓、休克，入院后進(jìn)行股靜脈插管與椎板減壓術(shù)。手術(shù)完成后第六天被動(dòng)翻身時(shí)突然死亡。尸檢報(bào)告中肺動(dòng)脈主干被紅白相間的條索狀物阻塞，要求學(xué)生分析該患者的死因并解決相關(guān)病變。在整節(jié)課中我們根據(jù)此病例的問(wèn)題討論幾乎包含了血液循環(huán)障礙這章的全部知識(shí)點(diǎn)，也貫穿了從血栓形成、栓塞、梗死到猝死的病理過(guò)程，把基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)理論和臨床表現(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，讓學(xué)生在對(duì)課堂問(wèn)題的思考和討論中獲取新的知識(shí)，也有助于他們的理解與記憶。
（三）利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)提升教學(xué)效率
當(dāng)前現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)已經(jīng)非常普遍的應(yīng)用于病理學(xué)課程教學(xué)中，現(xiàn)代技術(shù)的應(yīng)用能夠讓學(xué)生在固定的課堂時(shí)間內(nèi)獲取到更多的知識(shí)，有效的提升了教學(xué)效率。而多媒體課件能夠借助于動(dòng)靜結(jié)合的方式，豐富病理學(xué)教學(xué)內(nèi)容，讓課堂變得更加具有趣味性。比如說(shuō)在教學(xué)腫瘤轉(zhuǎn)移的過(guò)程中僅僅憑借教師的口述與圖示，學(xué)生難以理解其中的重點(diǎn)，若我們能夠?qū)⑵渲谱鳛槎嗝襟w視頻動(dòng)畫(huà)同時(shí)配合講解，便能夠增強(qiáng)教學(xué)的直觀(guān)性，學(xué)生也更容易理解[2]。
另外，目前大部分學(xué)生都已經(jīng)建設(shè)了校園網(wǎng)，這也給知識(shí)的共享與交流創(chuàng)造了平臺(tái)。我們能夠借助于校園網(wǎng)來(lái)建立網(wǎng)絡(luò)課堂，建立病理學(xué)課程BBS討論板塊等；另外還可以完善病理學(xué)資源數(shù)據(jù)庫(kù)、搭建網(wǎng)絡(luò)論壇，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他們擁有更多自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；通過(guò)建設(shè)網(wǎng)絡(luò)實(shí)驗(yàn)室能夠擺脫空間的制約，讓一些不能在教學(xué)中普及的實(shí)驗(yàn)得以實(shí)現(xiàn)，比如說(shuō)細(xì)胞培養(yǎng)、活體組織檢查、免疫組化等。
三.結(jié)語(yǔ)
總之，過(guò)去的教學(xué)改革基本上是單一教學(xué)方法在課堂中的應(yīng)用，而在病理學(xué)教學(xué)中融合多元化的教學(xué)策略，取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互滲透，在很大程度上提升了教學(xué)效率。多種教學(xué)策略的融合應(yīng)用也應(yīng)當(dāng)在其他課程中推廣應(yīng)用，在未來(lái)的教學(xué)工作中我們必須要進(jìn)行更加深入的研究，構(gòu)建符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的新型教學(xué)體系，保證學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的持續(xù)上升。
參考文獻(xiàn)
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【關(guān)鍵詞】高職 管理學(xué) 教學(xué)方法
培養(yǎng)符合社會(huì)需求的高級(jí)技術(shù)應(yīng)用型人才是21 世紀(jì)高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)目標(biāo)，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，課堂教學(xué)中教學(xué)方法的改革是關(guān)鍵?！豆芾韺W(xué)》是高職院校管理類(lèi)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課，這門(mén)課程的教學(xué)過(guò)程應(yīng)密切結(jié)合社會(huì)需求和職業(yè)教育的特點(diǎn)，而以往的教學(xué)方法存在一些問(wèn)題，在適應(yīng)教學(xué)的過(guò)程中遇到一些難題，進(jìn)行改革勢(shì)在必行。
一 管理學(xué)常規(guī)教學(xué)方法分析
管理學(xué)課程的常用教學(xué)方法有課堂講授法、多媒體教學(xué)法、案例教學(xué)法、項(xiàng)目教學(xué)法等，這些方法曾在管理學(xué)的教學(xué)中具有不可替代的作用。實(shí)踐證明，在職業(yè)教育的今天，這些教學(xué)方法在使用過(guò)程中，一些不足逐漸浮出水面，現(xiàn)做以下分析：
1．單純使用某種方法，缺乏靈活性
在管理學(xué)課程的教學(xué)設(shè)計(jì)中，大部分教師采用自己在講臺(tái)上講，學(xué)生記筆記的單一方法，即使偶爾使用其他方法，也是生搬硬套，設(shè)計(jì)欠巧妙，盲目拼湊，缺乏創(chuàng)新。有的教師本來(lái)設(shè)計(jì)在課堂上講授，為了應(yīng)付檢查，臨時(shí)利用多媒體，課件上是知識(shí)點(diǎn)的羅列、書(shū)本的復(fù)制，純粹是一種形式上的轉(zhuǎn)換。再如案例教學(xué)，很多教師生搬一些案例，與學(xué)生實(shí)際不符，甚至與所講內(nèi)容不符，只是為了拼湊案例教學(xué)這一環(huán)節(jié)，從而使得案例教學(xué)起不到應(yīng)有的作用。因此，對(duì)教學(xué)方法的使用仍然停留在教師完全主導(dǎo)的狀態(tài)。
2．教學(xué)內(nèi)容老套，知識(shí)陳舊
無(wú)論使用何種教學(xué)方法，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，大部分教師仍然堅(jiān)持用單一某種教材而缺乏知識(shí)的融會(huì)貫通。管理學(xué)是一門(mén)交叉性學(xué)科，想培養(yǎng)真正的管理者，除了要掌握必要的管理知識(shí)外，還要融會(huì)貫通心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)等相關(guān)知識(shí)，但我們的教師在內(nèi)容選擇上缺乏創(chuàng)新，學(xué)生聽(tīng)起來(lái)索然無(wú)味，無(wú)法得到全面發(fā)展。
3．教學(xué)方法缺乏針對(duì)性
管理學(xué)是一門(mén)開(kāi)設(shè)范圍很廣的課程，是管理類(lèi)專(zhuān)業(yè)學(xué)生必修的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課，所以，很多教師在教學(xué)方法的使用上盲目復(fù)制，對(duì)于財(cái)務(wù)、旅游、印刷、行政專(zhuān)業(yè)的學(xué)生用的是同一方法，缺乏針對(duì)性。這就導(dǎo)致教學(xué)效果無(wú)法與社會(huì)需求、行業(yè)需要接軌。
4．使用多媒體教學(xué)存在誤區(qū)
多媒體教學(xué)這種現(xiàn)代化的教學(xué)手段從一定程度上豐富了課程內(nèi)容，使得一些過(guò)去在黑板上不易講清的管理學(xué)知識(shí)通過(guò)多媒體演示變得更加直觀(guān)、更易接受。但在使用時(shí)出現(xiàn)了一些問(wèn)題，如學(xué)生只顧看大屏幕，使得師生之間的交流變少了；教師的多媒體課件只是對(duì)教材條條框框的復(fù)制，沒(méi)有巧妙的設(shè)計(jì)，反而不如傳統(tǒng)講法能鍛煉教師的講解技能。
二 創(chuàng)新教學(xué)方法的對(duì)策
1．靈活使用教學(xué)方法，巧妙設(shè)計(jì)課堂進(jìn)程
管理既是一門(mén)科學(xué)，又是一門(mén)藝術(shù)。僅靠教師講授、學(xué)生聽(tīng)課的方式無(wú)法真正掌握管理的理念，可綜合使用課堂分組討論、情境模擬等方法，讓學(xué)生在課堂上實(shí)訓(xùn)。如：在講到管理學(xué)第一章時(shí)，為了讓學(xué)生掌握管理系統(tǒng)的構(gòu)成可讓學(xué)生分組組建模擬公司，要求組員之間相互配合，上臺(tái)介紹公司組建情況。這既活躍了課堂氣氛，還使得學(xué)生更易接受本章內(nèi)容。再如，在講到組織職能這一章時(shí)，為了更好地講解人員招聘環(huán)節(jié)，可以安排學(xué)生模擬招聘情境，自擬問(wèn)題，課堂模擬招聘。這種情境模擬甚至為其進(jìn)入職場(chǎng)奠定基礎(chǔ)。在這些教學(xué)方法的使用過(guò)程中，一定要巧妙設(shè)計(jì)，做到水到渠成。
2．針對(duì)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，區(qū)別對(duì)待
在管理學(xué)的教學(xué)中，任課教師在上課之前應(yīng)與專(zhuān)業(yè)教師討論，同時(shí)廣泛了解本專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)特征和培養(yǎng)方向，在教學(xué)中，有針對(duì)性地選用本專(zhuān)業(yè)的管理案例進(jìn)行分析。如旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生，多了解分析旅行社管理、星級(jí)酒店管理的流程和管理案例，為培養(yǎng)旅游專(zhuān)業(yè)人才打下基礎(chǔ)。這樣有針對(duì)性的措施，既豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容，也有利于學(xué)生較早進(jìn)入職業(yè)角色定位。
3．創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容
在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，要融會(huì)貫通多門(mén)交叉學(xué)科知識(shí)。如筆者所帶班級(jí)中有酒店管理專(zhuān)業(yè)學(xué)生，以后學(xué)生的就業(yè)方向是酒店基層管理崗位，對(duì)于酒店行業(yè)，基層管理要直接與客人接觸，要求更多的人際技能，而要提高管理人員的人際技能就必須掌握足夠的心理學(xué)知識(shí)，所以在班級(jí)的教學(xué)過(guò)程中，就要在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)上多涉及心理學(xué)知識(shí)。
4．巧妙使用多媒體教學(xué)
首先，在使用多媒體時(shí)要制作適合的多媒體課件，如現(xiàn)在筆者所用的管理學(xué)課件，每章課程前都設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的案例動(dòng)畫(huà)以引導(dǎo)學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài)。多媒體課件不是對(duì)教材內(nèi)容的復(fù)制，要重點(diǎn)突出，邏輯合理。再者，授課時(shí)多媒體可與黑板粉筆同時(shí)使用，及時(shí)調(diào)整課堂氣氛，改進(jìn)課堂效果。
5．教師深入企業(yè)，課堂聯(lián)系實(shí)際
要想從根本上創(chuàng)新管理學(xué)課程的教學(xué)方法，教師一定要了解相關(guān)的企業(yè)運(yùn)作，學(xué)生課堂一定要充分與企業(yè)相聯(lián)系。首先，授課教師不能閉門(mén)造車(chē)、兩耳不聞窗外事，而是要利用業(yè)余時(shí)間多了解相關(guān)企業(yè)的管理現(xiàn)狀，如：筆者通過(guò)與酒店行業(yè)的直接接觸，發(fā)現(xiàn)了很多酒店管理中的問(wèn)題，這些問(wèn)題首先可以作為現(xiàn)實(shí)中的案例讓學(xué)生剖析，同時(shí)也為改進(jìn)教學(xué)方法提供了參考方向。其次，可以邀請(qǐng)企業(yè)的管理人員、當(dāng)?shù)刂钠髽I(yè)家到學(xué)校講座、答疑，這種現(xiàn)身說(shuō)法可拉近學(xué)生與現(xiàn)實(shí)之間的距離，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)意識(shí)。
總之，對(duì)高職院校管理學(xué)課程教學(xué)方法的改革一定要結(jié)合時(shí)代的需要、學(xué)生的需要。改革是發(fā)展的必由之路，但改革還要循序漸進(jìn)，要改出自己的特色，這樣才能體現(xiàn)出管理的藝術(shù)性。
參考文獻(xiàn)
［1］袁年英.高職管理學(xué)教學(xué)中的幾點(diǎn)體會(huì)［J］.考試周刊，2009（12）
關(guān)鍵詞： 數(shù)學(xué)教學(xué) 教學(xué)方法 思考
一、數(shù)學(xué)概念課
概念具有確定研究對(duì)象和任務(wù)的作用。數(shù)學(xué)概念是導(dǎo)出全部數(shù)學(xué)定理法則的邏輯基礎(chǔ)，數(shù)學(xué)概念是相互聯(lián)系由簡(jiǎn)到繁形成的學(xué)科體系，它是解決一切數(shù)學(xué)問(wèn)題的前提。數(shù)學(xué)概念包括定義、定理、法則，我認(rèn)為數(shù)學(xué)概念教學(xué)應(yīng)向?qū)W生說(shuō)明以下幾點(diǎn)。
第一，這個(gè)概念討論的對(duì)象是什么？有何背景？其來(lái)龍去脈如何？學(xué)習(xí)這個(gè)概念有什么意義？它們與以前學(xué)過(guò)的概念有什么聯(lián)系？
第二，概念中有哪些補(bǔ)充規(guī)定和限制條件，這些規(guī)定和限制條件的確切含義又是什么？
第三，概念的名稱(chēng)進(jìn)行表述時(shí)，術(shù)語(yǔ)有什么特點(diǎn)？與日常生活用語(yǔ)比較，與其讓他概念、術(shù)語(yǔ)比較，有沒(méi)有容易混淆的地方？應(yīng)如何強(qiáng)調(diào)這些區(qū)別？
第四，概念術(shù)語(yǔ)之間，語(yǔ)句順序及關(guān)鍵字的確切意義是什么？
第五，這個(gè)概念有沒(méi)有等價(jià)說(shuō)法？為什么等價(jià)？應(yīng)用時(shí)如何處理這個(gè)等價(jià)轉(zhuǎn)化？
第六，概念中的條件和規(guī)定可以歸納出哪些基本性質(zhì)？這些性質(zhì)又分別由概念中的哪些因素（或條件）所決定？它們?cè)趹?yīng)用中起什么作用？能否派生出一些數(shù)學(xué)思想方法？
在教學(xué)時(shí)要面向全體學(xué)生，從不同角度設(shè)計(jì)不同的方式，使學(xué)生對(duì)概念作辯證的分析，進(jìn)而說(shuō)出概念的本質(zhì)。例如選擇一些簡(jiǎn)單的鞏固練習(xí)加以辨認(rèn)、識(shí)別，即概念習(xí)題化。幫助學(xué)生掌握概念的外延和內(nèi)涵，通過(guò)變式或變換圖形深化對(duì)概念的理解，通過(guò)新舊概念的對(duì)比，分析概念的矛盾運(yùn)動(dòng)，抓住概念之間的聯(lián)系與區(qū)別，形成正確的概念。另外，有些概念還要咬文嚼字地介紹給學(xué)生，如數(shù)軸的概念是規(guī)定了正方向、原點(diǎn)、單位長(zhǎng)度的直線(xiàn)。在講這個(gè)概念中教學(xué)時(shí)就應(yīng)強(qiáng)調(diào)正方向的“正”不能丟，原點(diǎn)的“原”不能寫(xiě)成“園”，“單位長(zhǎng)度”不能誤寫(xiě)成“長(zhǎng)度單位”。
二、數(shù)學(xué)解題課
數(shù)學(xué)習(xí)題在中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中占相當(dāng)重要的地位，其包括計(jì)算題、解方程、函數(shù)題、代數(shù)式變形題和解答題。數(shù)學(xué)習(xí)題具有教學(xué)功能，思想教育功能和反饋功能，數(shù)學(xué)習(xí)題可使學(xué)生加強(qiáng)對(duì)基本概念的理解，從而使概念完整化、具體化。牢固掌握所學(xué)知識(shí)系統(tǒng)逐步完善合理認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)，通過(guò)解題教學(xué)達(dá)到知識(shí)運(yùn)用，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。它是采用一般原理去解釋具體的同類(lèi)事物，由抽象到具體的過(guò)程，為了使解題教學(xué)達(dá)到更好的效果，要切實(shí)把握好以下幾個(gè)程序。
第一，審題，即要求學(xué)生對(duì)題目的條件和結(jié)論有全面的認(rèn)識(shí)。要幫助學(xué)生掌握題目的數(shù)型特征，如果題中給出的條件不明顯即具有隱含條件，就要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，通過(guò)認(rèn)真審題，可以為探索解法指明方向。
第二，探索，即引導(dǎo)學(xué)生分析解題思路，尋找解題途徑，逐漸發(fā)現(xiàn)和形成一些解題規(guī)律。在探索階段，有時(shí)學(xué)生尚不會(huì)獨(dú)立分析，需要教師的輔導(dǎo)，但切勿匆忙把解題思路全盤(pán)托出或把解題過(guò)程寫(xiě)在黑板上，更不能讓學(xué)生死記硬背解法步驟以記憶代替思考。而應(yīng)分析關(guān)鍵環(huán)節(jié)，改變學(xué)生思維的停滯狀態(tài)，一定要讓學(xué)生明白怎樣解題，為什么這樣解，為什么想到這樣解，促進(jìn)學(xué)生思維活動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展。
為了實(shí)現(xiàn)以上教學(xué)設(shè)想，教師在講解題型時(shí)不妨同時(shí)把所要講的所有習(xí)題展示給學(xué)生。師生共同觀(guān)察、比較、審題、探索，尋找規(guī)律，然后由學(xué)生解答做題過(guò)程。由師或生或師生共同分析每一步注意事項(xiàng)。為什么這樣做、這樣想，可能出現(xiàn)的問(wèn)題，這樣做有什么好處等，提高例題的代表性和針對(duì)性。
第三，表述。如何表述解題過(guò)程，一定要合乎邏輯順序，層次分明，嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，簡(jiǎn)潔明了。
第四，回顧。在解題以后回過(guò)頭老對(duì)解題活動(dòng)加以反思，探討分析和研究解題的每一步，發(fā)揮例題和習(xí)題的遷移功能，收到解一題會(huì)一片的效果。
三、數(shù)學(xué)命題課
表達(dá)數(shù)學(xué)判斷的陳述句或用數(shù)學(xué)符號(hào)連接數(shù)和數(shù)句子的關(guān)系統(tǒng)稱(chēng)為數(shù)學(xué)命題。定義、公理、定理、推論、公式都是符合客觀(guān)實(shí)際的真命題：在進(jìn)行命題教學(xué)時(shí)，我認(rèn)為首先要重視指導(dǎo)學(xué)生區(qū)分命題的條件和結(jié)論，其次要引導(dǎo)學(xué)生探索由條件到結(jié)論轉(zhuǎn)化的證明思路。在命題課教學(xué)中我認(rèn)為應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
第一，對(duì)基本問(wèn)題要詳細(xì)解，認(rèn)真作圖，教學(xué)語(yǔ)言要準(zhǔn)確，論證要嚴(yán)格，書(shū)寫(xiě)要規(guī)范，便于學(xué)生模仿。
第二，要著重介紹命題的證明思路，想想條件和結(jié)論有無(wú)必然的聯(lián)系和依賴(lài)性。通常易采用分析與綜合相結(jié)合的方法即假定結(jié)論成立，看其具備什么充分條件或從已知條件出發(fā)，看其能推出什么結(jié)論。另外在說(shuō)明前要畫(huà)好圖形，看其形想其題，猜測(cè)與其條件的關(guān)系。
四、數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)課
在數(shù)學(xué)教學(xué)中經(jīng)常要進(jìn)行復(fù)習(xí)，它的作用是鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，加深對(duì)知識(shí)、方法及應(yīng)用的認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生形成良好的知識(shí)結(jié)構(gòu)。復(fù)習(xí)課我把它分成兩種：一種是經(jīng)常性復(fù)習(xí)，一種是階段性復(fù)習(xí)。前者又包括新知識(shí)教學(xué)前的復(fù)習(xí)。新知識(shí)教學(xué)中的復(fù)習(xí)和新知識(shí)教學(xué)后的復(fù)習(xí)，教師可以根據(jù)這三種復(fù)習(xí)的目的作用來(lái)設(shè)計(jì)好內(nèi)容和問(wèn)題，為新課程的講解鋪平道路，并把舊知識(shí)納入新知識(shí)的體系之中，明確新知識(shí)在解決問(wèn)題中的作用。后者是一個(gè)單元或是一章結(jié)束或期中、期末及學(xué)段總復(fù)習(xí)。通常復(fù)習(xí)課是指這種課型，它的作用是系統(tǒng)歸納整理某階段所學(xué)知識(shí)、方法及推理知識(shí)、方法所反映的數(shù)學(xué)思想，溝通知識(shí)、方法間的聯(lián)系，形成所學(xué)數(shù)學(xué)內(nèi)容的整體結(jié)構(gòu)。通過(guò)解決一些綜合或應(yīng)用問(wèn)題訓(xùn)練解題技能，進(jìn)而達(dá)到提高能力的目的。
【中圖分類(lèi)號(hào)】 G635.5
【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A
【文章編號(hào)】 1004―0463（2015）19―0119―01
從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致考試失利或成績(jī)不理想。如果說(shuō)考生的知識(shí)水平是考生考取理想高中的硬件的話(huà)，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績(jī)的軟件。所以說(shuō)，考生在考試前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。
一、飲食減壓法
飲食療法包括兩個(gè)方面：一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，這是考生減輕心理壓力的生理保證;另一方面，研究表明，有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，考生應(yīng)多吃富含維生素C的食品。
另外，有些食物還可以集中人的精力，提高工作效率，可間接地減輕考生的心理壓力。如，胡蘿卜能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的;檸檬能使人精力充沛，提高接受能力;少食、多餐也有助于減輕考生的緊張與疲勞。
二、運(yùn)動(dòng)減壓法
科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。如，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)間隙時(shí)間進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。
三、轉(zhuǎn)移減壓法
有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如通過(guò)體育活動(dòng)或者泡熱水澡，與家人、朋友聊天，抽出一些時(shí)間出游等方式宣泄自己的壓抑情緒。
考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此可將課程交叉起來(lái)學(xué)習(xí)。腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣課程交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。
四、環(huán)境減壓法
在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍。家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面給孩子以物質(zhì)與心理上的支持?？记皯?yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，傾聽(tīng)孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子，還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行身體接觸式的，甚至經(jīng)常擁抱孩子，等等。
五、睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問(wèn)題是既沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，也沒(méi)有很好質(zhì)量的睡眠，許多考生因考前過(guò)度緊張還常常發(fā)生失眠?？忌鷳?yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠，困的時(shí)候就睡一會(huì)，千萬(wàn)不要硬撐著。對(duì)腦力勞動(dòng)過(guò)大過(guò)強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法。
六、冥想減壓法
印度瑜伽經(jīng)常運(yùn)用冥想使人達(dá)到一種超越自我的精神境界，它也是一種很好的放松方法。只需5分鐘的時(shí)間，找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下來(lái)，專(zhuān)注于自己的一呼一吸，就可暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲憊，讓自己進(jìn)入到一個(gè)全新的世界中。
七、過(guò)渡減壓法
通常學(xué)校與家長(zhǎng)都會(huì)讓考生在考前進(jìn)行一周以上時(shí)間的休息與調(diào)整，以讓考生以充沛的精力應(yīng)試。但許多家長(zhǎng)以及考生都不了解科學(xué)的調(diào)整方法，例如大多數(shù)考生在考前往往是甩手大休息，有關(guān)學(xué)習(xí)的活動(dòng)一概不進(jìn)行，事實(shí)上這種休息與調(diào)整是不科學(xué)的。心理學(xué)研究表明，人們?nèi)绻幱诟叨染o張的工作壓力下，長(zhǎng)期下來(lái)作為一種應(yīng)急機(jī)制，人的大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來(lái)無(wú)事可干，面對(duì)寬松無(wú)事的環(huán)境，反倒不適應(yīng)。所以許多考生停止學(xué)習(xí)后，往往會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。對(duì)此，考生與家長(zhǎng)都以為是因過(guò)度緊張的學(xué)習(xí)造成的，而不知道是“急剎車(chē)惹的禍”。所以，學(xué)生應(yīng)在考前一段時(shí)間，就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式減壓。
新的形式下，剛進(jìn)入高中的學(xué)生，面臨著學(xué)習(xí)環(huán)境、身心狀態(tài)、教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的變化。而對(duì)于高中一年級(jí)物理，普遍反映難學(xué)，這是由于從初中升入高中，教學(xué)內(nèi)容的較大變化以及教學(xué)方法的不斷更新和學(xué)習(xí)要求的提高，形成了一個(gè)較高的“臺(tái)階”，可能給我們帶來(lái)暫時(shí)的不適應(yīng)和學(xué)習(xí)上的困難。具體分析，有三個(gè)“臺(tái)階”。臺(tái)階一是從思維方法上，要求學(xué)生從形象思維進(jìn)入抽象思維，完成認(rèn)識(shí)能力的一大飛躍；臺(tái)階二是從能力要求上，高中物理學(xué)習(xí)提出了更高的要求；臺(tái)階三是學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法的變更和適應(yīng)。
針對(duì)上述情況，我認(rèn)為可從以下五個(gè)方面做好高中物理的學(xué)習(xí)。
一、抓預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)物理，從而適時(shí)地分散難點(diǎn)，突出重點(diǎn)。
為學(xué)好物理，必須培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，抓好預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)。
一讀：要從頭到尾閱讀課文，圈出重點(diǎn)，疑點(diǎn)、難點(diǎn)，形成物理知識(shí)的初步結(jié)構(gòu)，并且在聽(tīng)課時(shí)能有針對(duì)性地突出疑點(diǎn)、難點(diǎn)，抓住中心。
二看：課本插圖是編者為了幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)了解某些物理現(xiàn)象，插圖形象生動(dòng)，具有趣味，學(xué)生通過(guò)看圖，在愉快中學(xué)到知識(shí)。
三做：物理是以實(shí)驗(yàn)操作為基礎(chǔ)的科學(xué)，課前預(yù)習(xí)必須要結(jié)合教材內(nèi)容預(yù)習(xí)好“實(shí)驗(yàn)”。
四想：教材每節(jié)后面有思考題，在看完書(shū)后可以嘗試看能否解決，增強(qiáng)聽(tīng)講的目的性，抓住重點(diǎn)。
五議：討論的議題是學(xué)生預(yù)習(xí)中感覺(jué)模糊，疑難的問(wèn)題，討論有助于學(xué)生重讀教材，深入思考，把握物理概念的含義，規(guī)律的內(nèi)容及適用條件。
六記：將課文重要的概念定律，公式等多看幾遍，結(jié)合具體問(wèn)題以加強(qiáng)記憶，以便在此基礎(chǔ)上加深理解。
二、物理核心內(nèi)容――物理概念規(guī)律的學(xué)習(xí)
要抓住概念的本質(zhì)屬性，聯(lián)系實(shí)例理解概念，抽象概念的理解是困難的，但我們可以抓住兩個(gè)概念的差異，從不同的角度突出這種差異，進(jìn)行區(qū)別。一是可以通過(guò)列舉具體的典型例子進(jìn)行比較，使概念深化，找出兩者之間的內(nèi)在聯(lián)系和區(qū)別，如在學(xué)習(xí)速度和加速度時(shí)，可以列舉速度大而加速度小，加速度大而速度小的運(yùn)動(dòng)物體進(jìn)行理解。為了特別強(qiáng)調(diào)加速度和速度的概念可以運(yùn)用圖象進(jìn)行區(qū)別，說(shuō)明在V-t圖象中，斜率表示物體的加速度，縱坐標(biāo)表示物體的速度。
三、重視對(duì)物理現(xiàn)象的觀(guān)察
高中階段觀(guān)察能力比初中有所提高，除了要求學(xué)生有目的地觀(guān)察，辨明觀(guān)察對(duì)象的主要特征外，還進(jìn)一步要求學(xué)生能認(rèn)識(shí)觀(guān)察對(duì)象所發(fā)生變化的程以及變化的條件。物理現(xiàn)象的觀(guān)察對(duì)于物理學(xué)習(xí)具有基礎(chǔ)的地位。學(xué)習(xí)物理首先必須了解客觀(guān)世界是什么樣子，而只有通過(guò)對(duì)物理現(xiàn)象的觀(guān)察才能做到了解。另外，只有觀(guān)察大量的物理現(xiàn)象，才能理解理論的事實(shí)依據(jù)和適用范圍，并在此過(guò)程中檢驗(yàn)對(duì)物理理論理解正確與否。
四、跳出題海，注重錯(cuò)因分析，培養(yǎng)良好的解題習(xí)慣，學(xué)會(huì)優(yōu)化思維
審題的過(guò)程就是將一個(gè)具體的物理現(xiàn)象抽象成一個(gè)或幾個(gè)物理模型的過(guò)程，為下一步解題作準(zhǔn)備。高中的習(xí)題比初中復(fù)雜得多，光靠讀題就列式計(jì)算往往會(huì)出錯(cuò)。良好的審題習(xí)慣可以幫助學(xué)生少犯錯(cuò)誤，所以要求學(xué)生在讀題時(shí)，一要?jiǎng)澇鲫P(guān)鍵詞來(lái)，二要畫(huà)草圖，凡是可以畫(huà)的必須畫(huà)，草圖上要標(biāo)明題中已知的物理量。復(fù)雜的題，有幾個(gè)過(guò)程就要畫(huà)幾幅草圖。
正確處理分析與綜合的關(guān)系。解題中的分析與綜合的關(guān)系：創(chuàng)造活動(dòng)的本領(lǐng)，首先在于綜合――現(xiàn)狀的再構(gòu)成。分析不過(guò)是旨在實(shí)現(xiàn)綜合――現(xiàn)狀的再構(gòu)成的準(zhǔn)備階段。必須認(rèn)識(shí)到為了什么目的而進(jìn)行分析，換言之，是以怎樣的綜合為目標(biāo)進(jìn)行分析的。尤其在解題中，我們的分析從哪里開(kāi)始？分析什么？怎樣分析？如此等等，都需要先對(duì)問(wèn)題有一個(gè)綜合后而達(dá)到的整體的認(rèn)識(shí)。
妨礙思路的因素。在學(xué)習(xí)過(guò)程中思維的流暢性是學(xué)習(xí)成功的重要保障。如何鍛造流暢的思維？在客觀(guān)上，呈現(xiàn)的學(xué)習(xí)對(duì)象的復(fù)雜程度固然是影響我們思考的因素，但我們別無(wú)選擇，我們只能從主觀(guān)上找尋妨礙我們思路的因素。從主觀(guān)的角度看，以下幾個(gè)因素值得考慮：
（1）克服個(gè)人中心傾向。在思考的過(guò)程中，“想當(dāng)然”之所以出現(xiàn)，是因?yàn)槲覀儾患偎妓髡J(rèn)為它是什么，而沒(méi)有認(rèn)真地去考慮它真的是么？應(yīng)該時(shí)常將自己擺在旁觀(guān)者的位置上，全方位去審視學(xué)習(xí)與思考的對(duì)象。
（2）在思維過(guò)程中加強(qiáng)自我提示。思維遇到困難造成間斷，要變得流暢起來(lái)，需要不斷地進(jìn)行自我提示：為什么是這樣？怎樣才能解決？如果…就…、還有哪些可能的解決方法？如此等等。
（3）要選擇最佳的思維角度與思維起點(diǎn)。從哪個(gè)方面或角度去思考？比如，求電勢(shì)差U？是從其定義出發(fā)？還是從功能關(guān)系出發(fā)？亦或從電場(chǎng)的性質(zhì)出發(fā)？是從整體的角度還是隔離分析？是先假設(shè)判定嗎？還是先進(jìn)行等效變換？等等。思維從哪里開(kāi)始？是從問(wèn)題開(kāi)始還是從已知條件開(kāi)始？或者從物理過(guò)程中的某個(gè)位置開(kāi)始？
加速思路變換的方法。（1）改變條件考察內(nèi)涵的變化。物理學(xué)的概念、規(guī)律等都是有其存在條件的。著意改變它們的存在條件，考察它們內(nèi)涵的變化，明確各種制約關(guān)系，為由此及彼、及它的思路變換做準(zhǔn)備。物理問(wèn)題的解是與特定的條件對(duì)應(yīng)的。改變物理問(wèn)題的題設(shè)條件，同時(shí)注意量變引起質(zhì)變的問(wèn)題，考察解的變化，并從這種變化中歸納出解題的各種思路，從而使思路靈活起來(lái)，能夠快速變換思路。
（2）求同訓(xùn)練?！扒笸笔侵冈诓煌膶W(xué)習(xí)階段上，不斷地對(duì)所學(xué)內(nèi)容或已做過(guò)的習(xí)題進(jìn)行考察比較，找出它們的共同點(diǎn)。這種共同點(diǎn)可以是多種多樣的，比如，條件上的、結(jié)論上的、形式上的、物理過(guò)程上的、思維方法上的、解題技巧上的等等。求同的目的是為了將來(lái)進(jìn)行類(lèi)比思考、對(duì)命題進(jìn)行題目歸類(lèi)，選擇思路、方法、技巧，加速思路變換做準(zhǔn)備。
（3）從現(xiàn)狀出發(fā)探索目的――有沒(méi)有別的用途？物理學(xué)中的牛頓第二定律研究了加速度與力、質(zhì)量的關(guān)系，它除了能夠已知其中兩個(gè)量求第三個(gè)量之外，它還能夠干什么？它與其他兩個(gè)定律聯(lián)合起來(lái)能夠解決哪些問(wèn)題？它能否與動(dòng)量定理、動(dòng)能定理、動(dòng)量守恒定律、能量守恒定律等聯(lián)合解決問(wèn)題？解決哪些問(wèn)題？
向目標(biāo)收斂，進(jìn)行收斂思維，貴在恒心，利在方法。自目標(biāo)發(fā)散是收斂思維的逆過(guò)程，稱(chēng)為發(fā)散思維。發(fā)散思維是指`從問(wèn)題出發(fā)圍繞問(wèn)題開(kāi)始思考，通過(guò)遞推從未知達(dá)到已知。這是解決復(fù)雜問(wèn)題常用且行之有效的思維方法。
五、重視實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)物理的興趣，優(yōu)化學(xué)習(xí)心理，培養(yǎng)學(xué)好物理的信心和意志
仔細(xì)觀(guān)察老師做演示實(shí)驗(yàn)，甚至自己動(dòng)手做，通過(guò)多種途徑感知事物，增強(qiáng)由形象思維向抽象思維轉(zhuǎn)化的能力，通過(guò)直觀(guān)的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，把難學(xué)的東西化為易學(xué)的東西，這樣掌握的知識(shí)更牢靠，從而增加學(xué)習(xí)物理的興趣。課本中的這些實(shí)驗(yàn)主要是用來(lái)驗(yàn)證規(guī)律的，但如果我們能認(rèn)真研究并做好這些實(shí)驗(yàn)，我們的收獲就不僅在于驗(yàn)證規(guī)律，它同時(shí)能使我們發(fā)現(xiàn)物理是有趣的，從而激發(fā)我們學(xué)習(xí)物理的興趣，只有對(duì)物理感興趣，才想學(xué)、愛(ài)學(xué)、才能學(xué)好。
動(dòng)機(jī)對(duì)思維的影響。思維活動(dòng)是有目的的。心理學(xué)中，推動(dòng)和指引人們?nèi)氖履撤N活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因被稱(chēng)為“動(dòng)機(jī)”，它能喚起行動(dòng)，使活動(dòng)指向一定的目標(biāo)，并在相當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)維持這一活動(dòng)。對(duì)任何事情都毫無(wú)興趣的人，或者即便有，也很難在一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)維持的人，或者那種對(duì)既定目標(biāo)缺乏執(zhí)著追求的熱忱，尤其在挫折面前少有毅力、喪失信心的人，是很難在其思維活動(dòng)中有所建樹(shù)的。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)機(jī)水平很低的人，其思維活動(dòng)也必然是很貧乏的。但動(dòng)機(jī)太強(qiáng)時(shí)，人的注意力高度集中于目的物，其知覺(jué)、思維活動(dòng)的領(lǐng)域變得十分狹窄，并且思維變的僵化，難于在不同的策略之間靈活轉(zhuǎn)換，容易“認(rèn)死理兒”，“鉆牛角尖”。所以當(dāng)我們的動(dòng)機(jī)太強(qiáng)時(shí)，乃是處于欲望不可遏制之勢(shì)，已喪失理智。要知道，“欲速則不達(dá)”。因此，應(yīng)把動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)到適度的水平上，使我們的思維處于最優(yōu)水平。
情緒的參與――思維的催化劑。像惱怒、厭煩、沮喪、恐懼等負(fù)性的情緒破壞了對(duì)待問(wèn)題的積極心態(tài)、對(duì)可能的線(xiàn)索具有的敏感以及對(duì)種種策略選擇上的靈活性，從而嚴(yán)重地阻礙了思維的加工。而另一方面，成功所帶來(lái)的極大的喜悅，過(guò)渡的興奮、激動(dòng)或滿(mǎn)足后的松弛，也同樣不利于信息的加工，從而影響思維的正常有效地進(jìn)行。良好的情緒狀態(tài)――良好的心境：（使你的一切體驗(yàn)、活動(dòng)都帶上良好情緒色彩且相當(dāng)持久的心態(tài)）是使你的思維被易化的心理基礎(chǔ)，對(duì)你的思維具有效果良好的催化作用。
意志的作用，認(rèn)識(shí)過(guò)程離不開(kāi)意志的作用。意志促使認(rèn)識(shí)過(guò)程具有目的性和有效性，從而使認(rèn)識(shí)廣闊而深入，并有一定效果。特別是當(dāng)人們從復(fù)雜情境中探求本質(zhì)和規(guī)律的認(rèn)識(shí)過(guò)程遇到阻抑時(shí)，意志對(duì)認(rèn)識(shí)過(guò)程的作用就更加明顯。同時(shí)，意志有調(diào)節(jié)情感、情緒的功能，可以控制情緒使之服從于理智。
鑒于意志品質(zhì)對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響，我們應(yīng)該樹(shù)立明確而崇高的學(xué)習(xí)目的，尋求意志對(duì)我們學(xué)習(xí)重大的激勵(lì)和控制作用；應(yīng)該積極參加實(shí)踐活動(dòng)，從與困難作斗爭(zhēng)中磨練意志；應(yīng)該加強(qiáng)意志的自我鍛煉，嚴(yán)格要求自己，做到“言必信、行必果”。
