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關(guān)鍵詞:社區(qū)護(hù)士 健康教育
How to improve the health education ability of the community nurses some Suggestions
Liu Ying
Abstract:In the community health work on how to improve the health education community nurses based knowledge level, organization and coordination ability, health education implementation and deepening, and then to improve the health education work of subjective initiative carry some Suggestions.
Keywords: Community nurses Health education
【中圖分類號(hào)】R-1【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1879(2012)07-0224-02
健康教育是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng),使人們自覺地采納有宜于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量,并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)[1]。社區(qū)是健康教育的重要場(chǎng)所。健康教育是基本公共衛(wèi)生9項(xiàng)[2]的重要組成部分。社區(qū)護(hù)士成為健康教育的重要角色,并且使社區(qū)護(hù)士從單一的社區(qū)護(hù)理服務(wù)向預(yù)防、治療、康復(fù)一體化保健轉(zhuǎn)變。在社區(qū)衛(wèi)生工作中,社區(qū)護(hù)士是社區(qū)健康教育的主力軍,健康教育工作者不但要有豐富的健康知識(shí),還要負(fù)責(zé)制定工作計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)、培訓(xùn)、總結(jié)、效果評(píng)價(jià)和收集整理等工作。如何提高社區(qū)護(hù)士健康教育能力和質(zhì)量是新形勢(shì)下社區(qū)護(hù)理工作的一個(gè)重要內(nèi)容。
1 提高社區(qū)護(hù)士知識(shí)水平,為健康教育打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)
目前很少學(xué)校開設(shè)社區(qū)護(hù)理專業(yè),所以社區(qū)護(hù)士大多為臨床護(hù)士轉(zhuǎn)型走上社區(qū)護(hù)理崗位[3]的。除臨床護(hù)理知識(shí)外,針對(duì)社區(qū)護(hù)理的特點(diǎn),不斷學(xué)習(xí)、拓寬知識(shí)面,通過各種途徑努力提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì),才能對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行科學(xué)的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕】到逃?。社區(qū)居民只有接受并掌握具有科學(xué)性的健康教育知識(shí),才可能養(yǎng)成健康的生活方式。
1.1 根據(jù)科室和社區(qū)衛(wèi)生工作網(wǎng)絡(luò)化管理特點(diǎn),建立社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)QQ群,社區(qū)護(hù)士全部參加群活動(dòng)。按月份、節(jié)令選取社區(qū)居民容易接受的學(xué)習(xí)內(nèi)容,每周組織1至2次健康教育培訓(xùn),社區(qū)護(hù)士可以定期上群共享查看健康教育資料。此方法使社區(qū)護(hù)士接收信息時(shí)間更靈活,內(nèi)容更全面。所有人均能不受時(shí)間、不受地點(diǎn)限制接收培訓(xùn)內(nèi)容,而且節(jié)約紙張。每月以郵件形式組織考試、留存電子檔。
1.2 根據(jù)社區(qū)衛(wèi)生工作實(shí)際,社區(qū)護(hù)士還應(yīng)具有篩查有價(jià)值、有意義教育宣傳信息的能力。針對(duì)從網(wǎng)絡(luò)與書籍中對(duì)社區(qū)居民有益的內(nèi)容,及時(shí)組織整理,上傳信息,供大家學(xué)習(xí)。
2 培養(yǎng)社區(qū)護(hù)士制定健康教育計(jì)劃,提高社區(qū)護(hù)士的組織協(xié)調(diào)能力
將健康教育宣傳欄、視聽音像傳播、公眾健康咨詢活動(dòng)、健康知識(shí)講座、個(gè)體化健康教育計(jì)劃等分配到人頭,以利于每一項(xiàng)工作的連續(xù)性。每次活動(dòng)后科室內(nèi)給予總結(jié)評(píng)價(jià),給出意見和建議以利于提高健康教育能力。所有健康教育活動(dòng)均裝訂檔案,以備核查。定期組織科室內(nèi)人員進(jìn)行健康活動(dòng)交流,以利于工作更協(xié)調(diào)。
3 社區(qū)護(hù)士應(yīng)用健康教育知識(shí)提高指導(dǎo)及培訓(xùn)能力,在走訪過程中為社區(qū)居民提出可行性意見
慢性病管理中高血壓、糖尿病人對(duì)疾病相關(guān)知識(shí)相對(duì)缺乏,在健康教育過程中,指導(dǎo)居民根據(jù)血壓及血糖值用藥,并教會(huì)居民測(cè)血壓、血糖和自己注射胰島素的能力。真正成為社區(qū)居民的良師益友。
4 對(duì)每次健康教育活動(dòng)后的問卷給予總結(jié)整理,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)解決
根據(jù)問卷的滿意度和隨機(jī)抽取電話回訪滿意度進(jìn)行評(píng)分,作為一項(xiàng)社區(qū)護(hù)理人員的一項(xiàng)績(jī)效考核,根據(jù)科室內(nèi)的考核結(jié)果予以表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。使社區(qū)護(hù)士在精神和物質(zhì)上都有收獲,有效地增加了護(hù)士的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
5 社區(qū)護(hù)士在健康教育過程中增加了與社區(qū)居民的接觸機(jī)會(huì),在教與學(xué)的過程中,拉近了社區(qū)護(hù)士與社區(qū)居民之間的距離
使社區(qū)護(hù)士與社區(qū)居民的關(guān)系從主動(dòng)型服務(wù)到被動(dòng)型服務(wù)發(fā)展為指導(dǎo)合作型和共同參與型服務(wù)關(guān)系。社區(qū)護(hù)理服務(wù)也不斷適應(yīng)社區(qū)居民的健康需求[4]。提高了居民對(duì)社區(qū)衛(wèi)生工作者的信任度和滿意度。同時(shí)社區(qū)護(hù)士也提高了為社區(qū)居民服務(wù)的意識(shí),在健康教育中自身價(jià)值得以體現(xiàn),增加了社區(qū)護(hù)士對(duì)本職工作的熱愛。
參考文獻(xiàn)
[1] 賀偉.健康教育(第二版)(全國(guó)醫(yī)藥高等學(xué)校規(guī)劃教材)[M].科學(xué)出版社,2008.3
[2] 陳飛.國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目啟動(dòng)九項(xiàng)基本公衛(wèi)服務(wù)將免費(fèi)提供.浙江衛(wèi)生網(wǎng),20090713
1 強(qiáng)化合作觀念是前提
北師大鄭日昌教授認(rèn)為:對(duì)小學(xué)生心理發(fā)展影響最大的是父母的教養(yǎng)方式和教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度,是家庭和學(xué)校的氛圍,而至關(guān)重要的是父母和教師的教育觀念和心理健康水平。因而,心理健康教育是學(xué)校、家庭和社會(huì)共同的任務(wù)??梢哉f,教育的質(zhì)量主要取決于家長(zhǎng)的素質(zhì),而家長(zhǎng)素質(zhì)所包含的諸多成份中,觀念是核心成份。
學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的家校合作氣氛,首先要培訓(xùn)教師,讓所有教師明確合作的意義及目的,懂得學(xué)校與家庭的合作是教育發(fā)展的內(nèi)在需要,是教師和家長(zhǎng)的共同利益。全體教職工要掌握合作心理健康教育的基本要領(lǐng),以積極的態(tài)度,接納家長(zhǎng)為合作伙伴,視家長(zhǎng)為教育資源,讓家長(zhǎng)真正參與到學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)中來。另一方面,對(duì)已開展的心理健康教育工作,學(xué)校要經(jīng)常進(jìn)行反思和評(píng)價(jià),分析它們是否潛含著拒絕家長(zhǎng)參與學(xué)校教育的意味。通過調(diào)查問卷,了解家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育的態(tài)度和已有水平,并不斷地修正,消除一切不利于家校合作的學(xué)校內(nèi)部障礙,營(yíng)造良好的合作開展心理健康教育的氛圍。
此外,要注意捕捉在合作開展心理健康教育中家長(zhǎng)方面所存在的問題,劃分類型,再有針對(duì)性地開設(shè)具有一定專業(yè)水平的、能密切聯(lián)系實(shí)際的心理健康教育知識(shí)講座;組織專家與家長(zhǎng)座談,現(xiàn)場(chǎng)交流、互動(dòng)、解疑;向家長(zhǎng)發(fā)放有關(guān)學(xué)習(xí)材料,并推薦針對(duì)性較強(qiáng)的書籍;請(qǐng)優(yōu)秀家長(zhǎng)介紹孩子成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn),因?yàn)榘駱拥母腥玖εc說服力最容易促進(jìn)家長(zhǎng)教育觀念的轉(zhuǎn)變,產(chǎn)生隱性和顯性的綜合效應(yīng);學(xué)校有針對(duì)性、有計(jì)劃地組織一些親子互動(dòng)的情境活動(dòng),在活動(dòng)中讓學(xué)生們作為主要組織者,使家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子有了新的認(rèn)識(shí),并能重新審視自己的教育觀念,更主動(dòng)地與學(xué)校合作。
2 把家校合作納入學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)是促進(jìn)家校合作的保證
學(xué)校要實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),就必須建立心理健康教育系統(tǒng)。心理健康教育系統(tǒng)的形成過程是一個(gè)協(xié)同構(gòu)建的過程,是各要素協(xié)調(diào)、合作、互補(bǔ)的過程。眾所周知,教育是一個(gè)系統(tǒng)工程,促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),是學(xué)校、家庭和全社會(huì)的共同責(zé)任。良好的家庭教育是一筆巨大的教育資源。如果我們把家庭的力量充分調(diào)動(dòng)起來,納入學(xué)校心理健康教育系統(tǒng),有計(jì)劃、有組織、有針對(duì)性地給予科學(xué)的引導(dǎo),其作用是不可估量的。因?yàn)椤凹彝ソ逃绻挥猩屏嫉脑竿?,而沒有先進(jìn)的教育理念,沒有科學(xué)的教育方法,只會(huì)事倍功半,甚至事與愿違?!倍鴮?duì)學(xué)校心理健康教育而言,全員全方位開展心理健康教育是最高境界。一切教育活動(dòng)都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生影響,從這個(gè)意義上說,心理健康教育的途徑是最廣泛的,心理健康教育的資源是無限豐富多樣的。但是,這些影響可能是正面的,也可能是反面的。如果各種積極因素能形成合力,心理健康教育的效果則倍增。因此,學(xué)校要認(rèn)識(shí):有效的心理健康教育過程應(yīng)是家校合作的過程,家校合作是推動(dòng)學(xué)校心理健康教育發(fā)展的動(dòng)力。
學(xué)校無論制定計(jì)劃,開展活動(dòng),都要充分考慮家庭因素,找到家校合作開展心理健康教育的協(xié)同點(diǎn),自覺加強(qiáng)家校聯(lián)系,思路要一致,心理健康教育目標(biāo)、心理健康教育內(nèi)容要協(xié)同。在組織活動(dòng)、引導(dǎo)學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)、自我調(diào)控的自主構(gòu)建過程中,要時(shí)時(shí)保持與家庭的聯(lián)系,雙方協(xié)調(diào),相互溝通,相互了解,相互支持,充分發(fā)揮合力作用。同時(shí),要把家校合作這一內(nèi)容納入學(xué)校心理健康教育評(píng)估體系,作為評(píng)價(jià)學(xué)校心理健康教育成效的一項(xiàng)重要指標(biāo),并制定具體的可操作的評(píng)價(jià)細(xì)則,以評(píng)價(jià)促進(jìn)家校合作工作的開展。
3 建立專門的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu),是提升家校合作質(zhì)量的重要措施
聯(lián)合國(guó)在面向21世紀(jì)的教育宣言和行動(dòng)綱領(lǐng)中指出:“每一所學(xué)校應(yīng)該集體負(fù)責(zé)每一位學(xué)生的成功和失敗,應(yīng)該是教育小組而不是單個(gè)教師來分擔(dān)教育特殊需要兒童的責(zé)任。應(yīng)該邀請(qǐng)家長(zhǎng)和志愿人員積極參與學(xué)校工作。教師作為教育過程的管理者起著關(guān)鍵的作用,他們應(yīng)利用課內(nèi)課外的資源來幫助學(xué)生?!笔聦?shí)上,學(xué)校心理健康教育要想獲得成功,就必須得到家長(zhǎng)的支持。而當(dāng)前我國(guó)的家庭心理健康教育還存在著許多問題,許多家長(zhǎng)根本不了解孩子的心理,不懂得心理活動(dòng)規(guī)律,沒有掌握正確的心理健康教育的方法和手段,他們面對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問題,或打罵或訓(xùn)斥或限制。為鞏固學(xué)校心理健康教育的成果,就必須建立專門的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)。因?yàn)榧彝ズ蛯W(xué)校建立有效聯(lián)絡(luò)時(shí),僅僅依靠教師個(gè)人的力量可能很難達(dá)成目標(biāo),需要學(xué)校從制度方面對(duì)合作加以保障與鼓勵(lì)。例如教師會(huì)擔(dān)心在與家長(zhǎng)的合作中的標(biāo)新立異會(huì)使他們?cè)獾酵碌呐懦猓驇砀嗟墓ぷ髁俊?/p>
學(xué)校要成立專門的協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu),逐步形成從上到下的行政領(lǐng)導(dǎo)、主要負(fù)責(zé)人、家長(zhǎng)委員會(huì)三條指導(dǎo)體系。行政領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)抓具體協(xié)調(diào)工作,協(xié)調(diào)各方,齊抓共管,統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),形成合力;主要負(fù)責(zé)人實(shí)行指導(dǎo)與管理結(jié)合、扶持與檢查并重的工作方針,保證家校合作發(fā)展有序,措施有效,目標(biāo)明確,方案落實(shí);家長(zhǎng)委員中的專家、學(xué)者、家長(zhǎng)代表負(fù)責(zé)調(diào)查反饋合作情況,通過舉辦培訓(xùn)、經(jīng)驗(yàn)交流等方式,推動(dòng)家校的有效合作,保證心理健康教育落到實(shí)處。
4 以家長(zhǎng)學(xué)校為主陣地,形成家校聯(lián)席活動(dòng)制度
目前,許多學(xué)校都成立了家長(zhǎng)學(xué)校。學(xué)校要充分利用家長(zhǎng)學(xué)校的活動(dòng),從實(shí)際出發(fā),采取靈活多樣的辦學(xué)方式,發(fā)動(dòng)一切有關(guān)單位、部門辦學(xué),為家長(zhǎng)廣開學(xué)路,創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。如教學(xué)時(shí)間的安排,可以相對(duì)集中,也可以分散、靈活;教學(xué)內(nèi)容的組織要針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展最為迫切的問題,有系統(tǒng)地傳授,既要能幫助家長(zhǎng)解決實(shí)踐中遇到的種種問題和困難,又要有時(shí)代特點(diǎn),突出家庭教育的特點(diǎn);教學(xué)方式要多樣化。
家長(zhǎng)學(xué)校不同于其他學(xué)校。它既是業(yè)余學(xué)校,又擔(dān)負(fù)著特殊的任務(wù)。教師要深入家長(zhǎng),聽取意見,有計(jì)劃地組織家校聯(lián)席會(huì)議,并形成活動(dòng)制度。以家長(zhǎng)學(xué)校為主陣地,根據(jù)不同地區(qū)的實(shí)際及家長(zhǎng)的不同水平,有針對(duì)性地舉辦父母效能訓(xùn)練活動(dòng)、各種親子活動(dòng),調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)中一切可以利用的資源,營(yíng)造良好的合作氣氛,形成教育的合力。
教師要通過家長(zhǎng)學(xué)校的活動(dòng),與家長(zhǎng)建立有效的合作關(guān)系。雙方必須遵循以下原則:
平等互利互惠。要重視對(duì)方的正當(dāng)要求,不能無限制地向?qū)Ψ教岢鲞@樣或那樣的要求。要把對(duì)方看成是教育過程中密切的合作伙伴,把合作教育視為自己的權(quán)利與責(zé)任,一個(gè)相互學(xué)習(xí)、相互受益的過程。
關(guān)鍵詞:初中體育 健康教育 意義 實(shí)踐
中圖分類號(hào):G633文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1009-5349(2016)11-0200-01
中學(xué)生正處于生理和心理的快速發(fā)育階段,用一句俗話來形容,這一階段的學(xué)生就像成長(zhǎng)中的莊稼一樣,生理和心理都正處于“拔節(jié)期”,能否在這一階段健康茁壯地成長(zhǎng)與體育學(xué)科的教學(xué)有著密切的關(guān)系。那么,從我們初中教師的角度應(yīng)該如何具體地認(rèn)識(shí)體育健康教育的意義并付諸于教學(xué)實(shí)踐呢?
一、初中體育健康教育的意義
1.體育和學(xué)校體育的本質(zhì)功能
體育是怎樣一門科學(xué)?怎樣認(rèn)識(shí)學(xué)校體育?回答這樣兩個(gè)具有種屬概念的問題,對(duì)于充分理解初中體育健康教育的意義很重要。
體育顧名思義是針對(duì)人的身體的培養(yǎng)和鍛煉。體育以身體運(yùn)動(dòng)的方式將人的身體付之于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),體現(xiàn)出的是一種利用身體的運(yùn)動(dòng)去完善和結(jié)實(shí)身體的活動(dòng)過程。因此,人類亙古至今都極為重視發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)。
學(xué)校體育是體育科學(xué)內(nèi)涵的一個(gè)分支。就學(xué)生的心理和生理身體的成長(zhǎng)和發(fā)育來說需要體育,就學(xué)校的體育來說履行的是體育教學(xué),學(xué)生通過學(xué)校體育來學(xué)習(xí)和明確體育運(yùn)動(dòng)的理念,培育體育意識(shí),學(xué)會(huì)體育鍛煉的基本方法,形成終身體育的能力。
2.在學(xué)校體育中突出健康教育
將體育作最為凝練的理解可以用我們國(guó)人十分熟悉的八個(gè)字來概括,即“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”,在這樣明確的概念下來認(rèn)識(shí)學(xué)校體育,當(dāng)也可作最為濃縮的理解,即“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”。在以往的學(xué)校體育教育中,雖然在教育方針上是將德智體“三育”等同作為學(xué)校教育目標(biāo)的,但在我國(guó)長(zhǎng)期以來所形成的應(yīng)試教育模式下,智育一股偏大,智育第一的排位弱化了德育,更弱化了體育,體育教學(xué)的位置處于從屬位置,體育學(xué)科和體育教師處于學(xué)校教育的尷尬境地。學(xué)生不把體育課的學(xué)習(xí)視為必學(xué)科目,體育課無關(guān)緊要的意識(shí)從學(xué)生到教師再到學(xué)校的教學(xué)管理也就形成了。體育課中的健康教育更為淡漠,沒有有意識(shí)和積極的措施予以展開。體育健康教育的弱化,或稱之為缺失,帶來的是學(xué)生身心健康的無法保障,體育強(qiáng)身健體、錘煉學(xué)生意志品質(zhì)的作用沒能很好地體現(xiàn)出來,學(xué)生在初中階段的學(xué)校生活呈埋頭讀書狀態(tài),身體健康狀況堪憂,意志品質(zhì)狀況堪憂。擺正體育和德育、智育的同等重要的位置,在體育教學(xué)中開展對(duì)學(xué)生的健康教育,引起我國(guó)基礎(chǔ)教育的重視,新課程改革對(duì)初中學(xué)校體育教育要實(shí)施健康教育的要求也就成為了正確的選擇。
二、初中體育課健康教育教學(xué)的開展
1.初中體育健康教育教學(xué)目標(biāo)
主要應(yīng)包括三個(gè)方面的教學(xué)目標(biāo),即:理念目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)。理念目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是端正對(duì)體育教學(xué)的認(rèn)識(shí),從學(xué)校到體育教師,再到學(xué)生,都應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)體育的重要,充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)學(xué)生身體健康的影響,將體育和健康的認(rèn)識(shí)統(tǒng)一起來,認(rèn)真上好每一堂體育課。技能目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是教學(xué)體育技能,在體育健康教育教學(xué)目標(biāo)下,教師和學(xué)生共同認(rèn)真完成課程要求的每一項(xiàng)體育教學(xué)任務(wù),讓學(xué)生在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育、鍛煉身體。情感目標(biāo)所要達(dá)成的教學(xué)目的是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能的興趣,樂于上體育課,樂于學(xué)習(xí)和體驗(yàn)課堂教學(xué)中的每一種體育項(xiàng)目,奠基終身體育意識(shí)。教師要有對(duì)體育教學(xué)尤其是體育健康教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和講求富有教學(xué)效率的方法,將教師教和學(xué)生學(xué)的積極性同時(shí)調(diào)動(dòng)起來。
2.初中體育健康教育教學(xué)實(shí)踐
其一強(qiáng)調(diào)教師的因素。教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者,初中體育健康教育教學(xué)實(shí)踐中,教師的因素是關(guān)鍵性因素。初中體育教師對(duì)于體育健康教育的認(rèn)識(shí)和方法都需要通過職業(yè)培訓(xùn)的途徑來賦予。學(xué)校應(yīng)該完善教師培訓(xùn)和教師教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)機(jī)制,重視并積極安排對(duì)現(xiàn)有體育教師的培訓(xùn)、進(jìn)修。從多方面檢驗(yàn)教師的教學(xué)質(zhì)量,而不僅僅是簡(jiǎn)單憑借期末學(xué)生的身體素質(zhì)的情況來對(duì)教師一個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。教師本身應(yīng)解放思想,認(rèn)真學(xué)習(xí)關(guān)于體育健康教育的文獻(xiàn)、信息和經(jīng)驗(yàn),改變過去教學(xué)中所形成的狹隘體育觀念和不適當(dāng)?shù)慕谭ā?/p>
其二強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中的安全因素。體育課實(shí)行健康教育,首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育安全教育,教給學(xué)生體育安全知識(shí),要求學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)和保持良好的行為習(xí)慣。其次,教師在組織和教學(xué)體育課的過程中要排解學(xué)生對(duì)于某些體育項(xiàng)目的恐懼心理,以妥善的安全保護(hù)措施給予學(xué)生安全感。
參考文獻(xiàn):
關(guān)鍵詞:高校;心理健康教育;醫(yī)教結(jié)合
“醫(yī)教結(jié)合”最早運(yùn)用于兒童特殊教育領(lǐng)域,主要是通過結(jié)合醫(yī)學(xué)與教育的雙方資源,對(duì)殘障兒童進(jìn)行早期干預(yù),使其盡可能地接近正常人的身心機(jī)能[1]。隨著2013年5月1日《中華人民共和國(guó)精神衛(wèi)生法》的正式頒布,心理咨詢?nèi)藛T的工作得到了更加詳細(xì)的規(guī)定,他們?cè)诠ぷ髦袩o權(quán)對(duì)精神障礙和心理疾病進(jìn)行診斷和治療,若發(fā)現(xiàn)可能患有精神障礙的來訪者,需及時(shí)轉(zhuǎn)介[2]。因此,高校心理咨詢?nèi)藛T在開展工作時(shí),容易受到專業(yè)上的諸多局限和影響。在這種形勢(shì)下,“醫(yī)教結(jié)合”逐漸成為目前高校心理健康教育工作發(fā)展的趨勢(shì)?!搬t(yī)教結(jié)合”在高校心理健康教育工作中主要是指整合醫(yī)療系統(tǒng)與教育系統(tǒng)的力量,開展學(xué)校心理健康教育工作,預(yù)防和干預(yù)學(xué)生危機(jī)事件,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展[3]。
一、“醫(yī)教結(jié)合”對(duì)高校心理健康教育工作的促進(jìn)作用
(一)“醫(yī)教結(jié)合”支援高校心理危機(jī)干預(yù)工作
在《中華人民共和國(guó)精神衛(wèi)生法》的大框架下,高校心理咨詢?nèi)藛T在面對(duì)學(xué)生心理危機(jī)事件時(shí),會(huì)受到專業(yè)和法律法規(guī)的限制。而精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)專業(yè)人員有權(quán)利根據(jù)自己豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行診斷和評(píng)估,這為學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)提供了有力的專業(yè)支持。在“醫(yī)教結(jié)合”模式下,當(dāng)心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí),高校能夠及時(shí)獲得精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)專業(yè)人員科學(xué)有效的評(píng)估意見和人力、物力支援,有效緩解了高校的壓力。同時(shí),在心理危機(jī)干預(yù)過程中,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的專業(yè)人員也能在必要時(shí)向家長(zhǎng)提供專業(yè)的建議,協(xié)助學(xué)校穩(wěn)定家長(zhǎng)情緒。
(二)“醫(yī)教結(jié)合”提升高校心理危機(jī)預(yù)防能力
在高校心理健康教育工作中,危機(jī)干預(yù)工作固然重要,但危機(jī)預(yù)防工作才是根本。具有前瞻性識(shí)別危機(jī)信號(hào)的能力是預(yù)防心理危機(jī)的關(guān)鍵。精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的專業(yè)人員具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),通過“醫(yī)教結(jié)合”模式,能夠建立醫(yī)療系統(tǒng)與教育系統(tǒng)針對(duì)危機(jī)預(yù)防的信息共享平臺(tái),通過各類培訓(xùn)、講座、論壇等形式,提高高校心理咨詢?nèi)藛T對(duì)危機(jī)信號(hào)的發(fā)現(xiàn)和識(shí)別能力,從而更好地預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。
(三)“醫(yī)教結(jié)合”促進(jìn)高校心理健康教育隊(duì)伍專業(yè)化發(fā)展
高校心理健康教育隊(duì)伍的組成包括專業(yè)的心理咨詢師、輔導(dǎo)員等。只有不斷提高這支隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì),才能進(jìn)一步發(fā)展學(xué)校的心理健康教育工作。“醫(yī)教結(jié)合”模式為高校心理健康教育隊(duì)伍提供醫(yī)學(xué)專業(yè)的知識(shí)培訓(xùn),補(bǔ)充和完善現(xiàn)有的專業(yè)化隊(duì)伍培養(yǎng)體系。精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)專業(yè)人員不僅可以為學(xué)校心理咨詢師提供專業(yè)的個(gè)案督導(dǎo),拓展高校心理咨詢中的實(shí)用處理方式,還能為他們普及常用精神類藥物的相關(guān)知識(shí),有助于學(xué)校心理咨詢師與當(dāng)事人及其家長(zhǎng)關(guān)于用藥就醫(yī)方面的溝通[4]。此外,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)與高??稍凇搬t(yī)教結(jié)合”模式下,共同探討關(guān)于高校心理健康教育工作的新路徑、新課題,提高雙方在專業(yè)領(lǐng)域上的科研能力,將實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)并上升到理論層面,實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐緊密相聯(lián),進(jìn)一步推動(dòng)高校心理健康教育隊(duì)伍專業(yè)水平的提升。
二、“醫(yī)教結(jié)合”在高校心理健康教育工作中的使用途徑
為進(jìn)一步促進(jìn)高校心理健康教育工作的開展,上海松江大學(xué)城的七所高校率先在2014年5月與該市第一人民醫(yī)院簽署了“醫(yī)教結(jié)合”的合作協(xié)議書[5],以此加強(qiáng)學(xué)校心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)與精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的密切聯(lián)系。隨后,越來越多的高校開始借鑒這一做法,并結(jié)合自身實(shí)際情況,與當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)不斷探討新的合作內(nèi)容。目前,“醫(yī)教結(jié)合”模式在高校心理健康教育工作中主要有以下幾種使用途徑。
(一)健全高校心理危機(jī)干預(yù)的組織架構(gòu)
高校心理危機(jī)事件不僅會(huì)對(duì)當(dāng)事人及其家庭造成較大的傷害,也會(huì)對(duì)學(xué)校和社會(huì)造成不利的影響。高校心理危機(jī)干預(yù)工作一直是學(xué)校心理健康教育工作的重頭戲,各高校都重視組建一支能力強(qiáng)、業(yè)務(wù)精的心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍。但以往這支隊(duì)伍是以學(xué)校心理咨詢師和輔導(dǎo)員為主力,而在“醫(yī)教結(jié)合”的基礎(chǔ)上,則可以建立一支由精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的醫(yī)務(wù)人員、高校心理健康教育工作人員、輔導(dǎo)員、心理學(xué)家、社會(huì)工作者等人員組成的復(fù)合型隊(duì)伍[5]。多方位培養(yǎng)心理危機(jī)干預(yù)工作所需要的專業(yè)人才,實(shí)現(xiàn)組織架構(gòu)的進(jìn)一步完善和健全。
(二)為高校大學(xué)生的心理狀態(tài)提供專業(yè)的評(píng)估、診斷和建議
大學(xué)生正值人生發(fā)展階段非常關(guān)鍵的青年初期,面對(duì)新的生活環(huán)境、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)方法,他們?cè)诓粩嗟匕l(fā)展自己的認(rèn)知和情感,在自我探索和尋求自我同一性的過程中,大學(xué)生的心理狀態(tài)得以發(fā)展。高校心理健康教育工作主要是幫助大學(xué)生更好地度過該階段。但在這一過程中,難免會(huì)出現(xiàn)一定比例的嚴(yán)重心理問題或心理障礙學(xué)生,由于高校心理咨詢師的專業(yè)限制,他們無權(quán)對(duì)其進(jìn)行診斷和治療。但通過“醫(yī)教結(jié)合”模式,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的專業(yè)人員可及時(shí)為高校提供專業(yè)的評(píng)估、診斷及建議。在高校心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí),他們也能及時(shí)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)協(xié)助學(xué)校開展心理危機(jī)干預(yù),并在需要時(shí)指導(dǎo)高校依法做好心理疾患的轉(zhuǎn)介工作。
(三)指導(dǎo)高校開展心理疾病學(xué)生康復(fù)后的心理幫扶
因心理疾病入院治療的大學(xué)生,在康復(fù)后回校繼續(xù)學(xué)習(xí),高校需做好他們復(fù)學(xué)后的心理幫扶工作。但高校心理咨詢師對(duì)這類學(xué)生在醫(yī)院的就診情況及康復(fù)情況所知有限,因此,如何開展他們的心理幫扶工作,往往困擾著高校心理咨詢師。在“醫(yī)教結(jié)合”的基礎(chǔ)上,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的專業(yè)人員在遵守專業(yè)倫理道德的前提下,可以通過個(gè)案督導(dǎo)等形式,指導(dǎo)高校心理咨詢師更有效和有針對(duì)性地做好康復(fù)學(xué)生復(fù)學(xué)后的心理幫扶工作。
(四)為高校心理健康教育隊(duì)伍提供專業(yè)培訓(xùn)
高校心理健康教育隊(duì)伍的專業(yè)水平?jīng)Q定著高校心理健康教育工作的發(fā)展。在“醫(yī)教結(jié)合”框架下,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)可以為高校心理健康教育隊(duì)伍成員提供病理學(xué)等相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn),幫助他們完善知識(shí)結(jié)構(gòu)。高校心理咨詢師甚至可以獲得臨床見習(xí)機(jī)會(huì),現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)心理診斷和治療;還可以邀請(qǐng)精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)的專業(yè)人員對(duì)高校心理咨詢師的日常心理咨詢進(jìn)行個(gè)案督導(dǎo)、案例會(huì)診,以此補(bǔ)充和拓展高校心理咨詢師對(duì)個(gè)案的理解,遇到一些特殊案例,雙方還可以共同進(jìn)行深入的探討或者進(jìn)行科研立項(xiàng)。高校與精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)協(xié)同開展心理健康教育與咨詢實(shí)習(xí)、培訓(xùn)和研究,為高校心理健康教育工作隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)提升創(chuàng)造了條件。
(五)開通心理疾病學(xué)生就診的“綠色服務(wù)”通道
目前,社會(huì)各屆關(guān)于心理疾病的接受度雖然有所提高,但部分學(xué)生及其家長(zhǎng)對(duì)于入院治療心理疾病仍然持有抵觸心理。在高校心理健康教育工作中推行“醫(yī)教結(jié)合”模式,精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)可設(shè)立專門的門診通道,接收有心理疾病的學(xué)生,實(shí)施門診藥物治療或住院治療的“綠色服務(wù)”便捷通道,有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)甚至可以提供單人間的“陽(yáng)光病房”,盡可能地為學(xué)生及家長(zhǎng)解決后顧之憂。
三、結(jié)語(yǔ)
充分挖掘精神衛(wèi)生醫(yī)療系統(tǒng)與教育系統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)資源,發(fā)揮雙方的積極性,促進(jìn)兩者有效協(xié)同,不斷完善高校心理健康教育工作中的“醫(yī)教結(jié)合”模式,對(duì)全面提升高校心理健康教育工作水平有重要的意義。
作者:羅靈娜 單位:龍巖學(xué)院學(xué)生工作處
參考文獻(xiàn):
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[2]沈麗,薛玲.醫(yī)教結(jié)合對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)[J].統(tǒng)計(jì)與管理,2016(1):157-158.
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【關(guān)鍵詞】肺結(jié)核 遵醫(yī)行為 健康教育 強(qiáng)化
中圖分類號(hào):R473文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1005-0515(2011)12-201-02肺結(jié)核是我國(guó)臨床的常見疾病,流行病學(xué)調(diào)查估計(jì),2000年~2020年,世界每年會(huì)新增100萬肺結(jié)核患者,肺結(jié)核患者的總數(shù)將達(dá)到20000萬人,且20年間,至少有3500萬人死于肺結(jié)核[1]。我國(guó)是肺結(jié)核負(fù)擔(dān)最重的一個(gè)國(guó)家之一,肺結(jié)核總數(shù)占全世界的25%左右[2]。而尤其以農(nóng)村、偏遠(yuǎn)地區(qū)最為多見,患者由于經(jīng)濟(jì)壓力,對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足,往往遵醫(yī)行為較差,不利于疾病的康復(fù)[3]。為此,我院在工作中,強(qiáng)化了健康教育,患者的遵醫(yī)行為顯著提高,現(xiàn)報(bào)告如下:
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇我院2010年1月~2011年4月收治的68例肺結(jié)核患者作為本次實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象?;颊呔?004年我國(guó)中華醫(yī)學(xué)會(huì)、人民衛(wèi)生出版社的《肺結(jié)核診斷標(biāo)準(zhǔn)》[4],患者均需要進(jìn)行抗肺結(jié)核治療。排除有認(rèn)知功能障礙、精神疾病、不愿意配合答卷、初中以下文化程度、隨訪失效的患者。將患者按照隨機(jī)數(shù)字表隨機(jī)分為兩組。
對(duì)照組患者34例,其中男性20例,女性14例,患者年齡在21~67歲之間,平均(47.82±9.86)歲?;颊卟〕淘?~10,平均(5.86±1.55)年。對(duì)照組患者34例,其中男性19例,女性15例,患者年齡在20~65歲之間,平均(47.43±9.11)歲?;颊卟〕淘?~10,平均(5.77±1.34)年。兩組患者的性別、年齡、病史等無明顯差異,p>0.05,具有可比性。
1.2 方法
對(duì)照組患者給予一般護(hù)理干預(yù),實(shí)驗(yàn)組患者加強(qiáng)健康教育,比較兩組患者出院1個(gè)月后的遵醫(yī)行為,并將結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。
1.2.1 加強(qiáng)健康教育方法
強(qiáng)化健康教育,要求我院護(hù)士在工作中,制定各種宣傳板、宣傳冊(cè),在患者入院時(shí),將宣傳冊(cè)發(fā)放到患者的手中,內(nèi)容涵蓋肺部的基本結(jié)構(gòu),疾病的相關(guān)知識(shí),用藥的知識(shí),日常生活的注意事項(xiàng)等。
定期組織入院患者進(jìn)行集體的授課,使用影片等,強(qiáng)化患者對(duì)疾病的印象。根據(jù)患者的文化程度,使用通俗易懂的語(yǔ)言,耐心地解釋患者的各種疑惑。同時(shí),鼓勵(lì)患者說出自己對(duì)肺結(jié)核的理解,對(duì)用藥等的想法,對(duì)患者理解有誤的部分,要給予糾正。
護(hù)士在每日清晨交班時(shí),為患者普及各種知識(shí),使患者和患者家屬都對(duì)疾病有一個(gè)較為完整的了解。此外,還要讓患者了解到肺結(jié)核國(guó)家免費(fèi)治療的信息,減輕其心理負(fù)擔(dān),提高其用藥的依從性。
在健康教育時(shí),不但要針對(duì)患者一人,還要將此疾病的知識(shí)講解給患者的家屬,消除患者家屬的顧慮,使其能夠鼓勵(lì)患者積極用藥,并起到監(jiān)督作用。
患者在出院時(shí),護(hù)士將患者的健康檔案發(fā)放到患者的手中,根據(jù)患者的實(shí)際情況,為其制定日常的飲食和活動(dòng)的注意事項(xiàng)。同時(shí)寫明患者服用的藥物,服用方法、時(shí)間和劑量,注明可能出現(xiàn)的不良反應(yīng),并標(biāo)好患者的復(fù)查時(shí)間。
此外,我院為了提高患者的遵醫(yī)行為,在患者出院時(shí),與患者彼此交換了聯(lián)系方式。由責(zé)任護(hù)士,每周與患者進(jìn)行一次聯(lián)絡(luò),主動(dòng)去了解患者疾病的控制情況、用藥情況,提高患者的遵醫(yī)行為。
1.3 數(shù)據(jù)處理
將本次試驗(yàn)所得數(shù)據(jù)錄入SPSS17.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,計(jì)量資料采用(均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差)表示,即(x±s),組間對(duì)比采用t檢驗(yàn);計(jì)數(shù)資料組間對(duì)比采用x2檢驗(yàn)。取95%可信區(qū)間,當(dāng)p<0.05時(shí),為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2 結(jié)果
實(shí)驗(yàn)組患者經(jīng)過我院強(qiáng)化健康教育,患者能夠更好地聽取護(hù)士的意見,積極主動(dòng)地了解肺結(jié)核的相關(guān)知識(shí),患者在出院后1個(gè)月后的遵醫(yī)行為均明顯高于對(duì)照組,p<0.05,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。詳見表1.
表1 兩組患者的遵醫(yī)行為比較
3 討論
我國(guó)的肺結(jié)核疫情具有高患病率、高耐藥性、高死亡率、高感染率和低遞降率等特征,且農(nóng)村的疫情明顯高于城市。這些患者,往往由于各種原因,如經(jīng)濟(jì)壓力、對(duì)疾病等認(rèn)識(shí)不足、多疑、迷信等,造成患者遵醫(yī)行為較差,疾病的遷延不愈等[5]。因此,提高患者的遵醫(yī)行為,糾正其不良的用藥和生活習(xí)慣,是臨床工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
我院護(hù)士在臨床工作中,加強(qiáng)了對(duì)患者的健康教育,使患者能夠了解到疾病的嚴(yán)重性和遵醫(yī)用藥的必要性,進(jìn)而提高其出院后的遵醫(yī)行為,患者私自更改藥量、忘記服藥等次數(shù)減少,對(duì)醫(yī)生和護(hù)士的信任程度更佳,更愿意聽取醫(yī)生的建議。
經(jīng)過結(jié)果顯示,實(shí)驗(yàn)組患者34例,在一個(gè)月內(nèi),忘記服用藥物和私自更改藥量發(fā)生次數(shù)均較少,明顯低于對(duì)照組,而其中30例患者能夠在一個(gè)月后入院復(fù)查,復(fù)查率達(dá)到了88.24%,明顯高于對(duì)照組。這對(duì)肺結(jié)核的有效治療和傳播的控制,起到了重大的意義。
總之,強(qiáng)化肺結(jié)核患者的健康教育,可以提高患者對(duì)疾病的了解程度,進(jìn)而提高其遵醫(yī)用藥的行為,值得在臨床應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞:健康;體檢;教育
【中圖分類號(hào)】R735 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1672-3783(2012)09-0536-01
健康體檢是指為了解身體情況,主動(dòng)自覺地上體檢中心進(jìn)行身體檢查。其目的在于找出可能存在的疾病,并及時(shí)采取有效地預(yù)防及治療方式。通過對(duì)全縣干部職工實(shí)行身體檢查,發(fā)現(xiàn)很多人患有高血糖、高血壓及高血脂,而有部分人也會(huì)出現(xiàn)肝囊腫、宮頸炎、前列腺肥大、脂質(zhì)代謝紊亂、腎結(jié)石、乳腺小葉增生 、乙肝便面抗原陽(yáng)性的現(xiàn)象,因此,我們應(yīng)加強(qiáng)健康教育宣傳的力度,提高人們自我保健的意識(shí),使大家及早地預(yù)防疾病。
1 調(diào)查對(duì)象
現(xiàn)選取2011年3月至8月體檢群眾、職工、干部共506人,男性321人、女性185人。
2 檢查結(jié)果
泌尿系統(tǒng)指標(biāo)異常105人,約占20.7%;婦科指標(biāo)陽(yáng)性44人,約占體檢女性人數(shù)的23.8%; 心電圖異常135人,約占26.7%;脂代謝紊亂109人,約占21.6%;高血壓57人,約占11.3%;血糖異常57人,約占11.3%。
3 討論
進(jìn)行健康體檢506人中的有29%的人達(dá)到指標(biāo),而沒有通過檢測(cè)的人占總?cè)藬?shù)比例的71%。健康教育是利用信息傳播的方式進(jìn)行干涉,有利于個(gè)人和集體熟悉衛(wèi)生保健的相關(guān)內(nèi)容,確立健康的理念,主動(dòng)進(jìn)行健康教育的學(xué)習(xí),確立健康的生活習(xí)慣,排除對(duì)健康不利的因素,預(yù)防疾病的產(chǎn)生,改善生活。對(duì)于臨床或非臨床來說,健康教育都是至關(guān)重要的,它涵蓋多種學(xué)科,如:教育學(xué)、行為學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)及社會(huì)學(xué)等等。醫(yī)生通過傳授社會(huì)的、心理的、 生理的等等和健康相聯(lián)系的知識(shí),使人們樹立科學(xué)的生活習(xí)慣,改變?cè)瓉淼膼毫?xí),珍惜身體健康。在疾病預(yù)防、治療的整個(gè)過程中,積極指引體檢者進(jìn)行疾病的防治,改善身體情況。通過對(duì)固定人群進(jìn)行長(zhǎng)期檢查,可以有效地找到疾病并及早進(jìn)行醫(yī)治;通過分析比較檢測(cè)結(jié)果,提出有效的保健方法,達(dá)到健康體檢的初衷。
4 健康指導(dǎo)
4.1 調(diào)整心態(tài):中年人由于受心理狀況、社會(huì)條件等影響,會(huì)出現(xiàn)“英年早逝”、“過勞死”的悲痛現(xiàn)象,所以,我們應(yīng)調(diào)整好心態(tài),保持積極樂觀的心態(tài),合理安排睡眠、學(xué)習(xí)、工作的時(shí)間。我們不應(yīng)好高騖遠(yuǎn),應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況確定切實(shí)可行的目標(biāo),同時(shí),我們?cè)诠ぷ鲿r(shí),也不應(yīng)保持過度勞累。人活著就要面臨很多挑戰(zhàn),遇到很多挫折,只有保持健康的心理狀態(tài),我們才能撥開眼前的迷霧,看見光明。
4.2 重視運(yùn)動(dòng):人的生命在于運(yùn)動(dòng),我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),可綜合考慮自身的愛好、年齡及身體健康情況。我們可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有很多,包括:慢跑、體操、散步、太極和球類等。最好每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),可選在早晚。運(yùn)動(dòng)也有很多好處,例如:思想變得豁達(dá),睡眠質(zhì)量改善,自身免疫力提高,精神獲得愉悅,體檢更健康,工作有活力,抗病能力提高等等。
4.3 均衡營(yíng)養(yǎng):包含人體所需全部營(yíng)養(yǎng)的藥物不復(fù)存在,所以,既要喝牛奶、吃山珍海味,更要吃雜糧、水果、粗糧、蔬菜。不應(yīng)選擇高鹽、高膽固醇、高脂的食物。應(yīng)積極貫徹均衡營(yíng)養(yǎng)的理念,建立合理的飲食結(jié)構(gòu),適度節(jié)制飲食,控制體重的重量,吃東西時(shí)七分飽即可。不濫用營(yíng)養(yǎng)保健藥及補(bǔ)藥。當(dāng)女性患者出現(xiàn)囊腫、肌瘤現(xiàn)象時(shí),不應(yīng)再使用化妝品及含有雌激素的藥品及食物。
4.4 改良習(xí)俗:不好的生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。暴飲暴食、吃過多的含高膽固醇、高脂肪的食物易誘發(fā)高血糖、肥胖 、高血壓、高血脂、脂肪肝的產(chǎn)生。男性經(jīng)常憋尿或受涼會(huì)促使前列腺增生。女性進(jìn)行多次人流或衛(wèi)生較差會(huì)誘發(fā)宮頸炎的產(chǎn)生。吃過多的火鍋,喝過多的啤酒會(huì)使高尿酸血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)提高。而口腔潰瘍是由吃過多的甜食,吃過少的蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡引起的。所以,要想保持身體健康,我們需規(guī)范自己的生活,戒掉不好的習(xí)慣,注重營(yíng)養(yǎng)搭配,少抽煙,少喝酒。
4.5 定期體檢:我們應(yīng)定期進(jìn)行體檢,根據(jù)體檢結(jié)果及時(shí)作出相應(yīng)的調(diào)整。人的身體狀態(tài)一般包括三種:健康、亞健康、疾病。每年我們都須進(jìn)行一次體檢。健康體檢應(yīng)摒棄八種錯(cuò)誤觀點(diǎn):一是身體差害怕查,二是注大忽小不實(shí)查,三是費(fèi)用高昂不檢查,四是不過甚解過度查,五是隱瞞實(shí)況不實(shí)查,六是找到問題不復(fù)查,七是因?yàn)槁闊┎辉覆?,八是沒有疾病不需查。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞:中職學(xué)生 心理健康教育 思考 建議
筆者所在的中職學(xué)院,學(xué)生基本上以初中畢業(yè)生(中技班、直升高技班、預(yù)備技師班)為主,外加部分高中畢業(yè)生(或肄業(yè)生)和職高畢業(yè)生(雙高班、預(yù)備技師班)。學(xué)生素質(zhì)較低,大部分學(xué)生在小學(xué)三四年級(jí)甚至更早的時(shí)候就被老師視為另類,家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育也束手無策,尤其是那些在單親家庭長(zhǎng)大的孩子,心理上或多或少都存在著這樣或那樣的問題。這些問題幾乎與升學(xué)率、就業(yè)率無關(guān),看起來也和我們提了許多年的素質(zhì)教育關(guān)系不大,自然就不為各級(jí)、各類學(xué)校和家長(zhǎng)們所重視。由此導(dǎo)致最直接的后果就是一個(gè)個(gè)看起來陽(yáng)光帥氣的孩子,其實(shí)存在著各種各樣的心理問題,甚至變成了所謂的“問題學(xué)生”,專門在課堂上尋釁滋事,同學(xué)之間稍有言語(yǔ)不合就拳腳相向,甚至用武力解決。在學(xué)習(xí)上,普遍存在厭學(xué)情緒,十分抵觸學(xué)校教師的教育;面對(duì)種種社會(huì)不公現(xiàn)象,表現(xiàn)得極為偏激等,這些現(xiàn)象不勝枚舉。這就是目前中職院校心理教育所面臨的現(xiàn)狀,即心理不健康的種種表現(xiàn)在學(xué)生身上多有體現(xiàn)。
所以,首先要明確什么是心理健康。心理健康是指一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程,具體表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)性、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。因此,心理健康至少包括兩方面的含義:一是無心理疾病;二是要有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。雖然筆者所在學(xué)院早已設(shè)立心理咨詢室,并配有專業(yè)的心理咨詢教師,但還是鮮有學(xué)生問津。也許學(xué)生們都認(rèn)為自己沒什么心理問題,或者沒有必要去咨詢。這就直接造成了學(xué)管教師焦頭爛額、學(xué)管主任愁眉不展,甚至任課老師無法正常開展教學(xué)的現(xiàn)狀。
針對(duì)這些情況,緊密結(jié)合筆者所在學(xué)院學(xué)生管理和教學(xué)實(shí)際,提出以下幾點(diǎn)思考和建議。
一、開設(shè)心理健康教育課程,提高認(rèn)識(shí)
目前,職業(yè)院校迫切需要開設(shè)一門針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育課程,面向全體學(xué)生普及心理健康知識(shí)。
在前幾個(gè)學(xué)期,筆者所在學(xué)院就已開設(shè)了專門的心理健康課,但沒能取得太大的實(shí)際效果。究其原因,主要有以下幾個(gè)方面:首先,教師、學(xué)生的重視程度不足。心理健康課作為一門考查課,基本是講課時(shí)教師介紹幾個(gè)案例,考查時(shí)劃幾道重點(diǎn)題,最后在學(xué)生頭腦中留下的印象就微乎其微了。其次,教學(xué)組織形式已不再適合現(xiàn)在的教學(xué)對(duì)象,難以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,學(xué)生普遍認(rèn)為課本上所學(xué)知識(shí)和自己將來的就業(yè)沒有多大關(guān)系,還不如學(xué)點(diǎn)專業(yè)課對(duì)將來的工作幫助更大些。最后,很難通過開設(shè)一門課程在短時(shí)間內(nèi)就取得明顯的效果,這也是導(dǎo)致大家不重視心理健康課的主要原因。
因此,如何盡快提高大家對(duì)這項(xiàng)工作的認(rèn)識(shí),把心理健康教育課程體系進(jìn)一步科學(xué)化、系統(tǒng)化是目前心理健康教育的重中之重,尤其要把心理健康教育貫穿所有教育教學(xué)活動(dòng)中,而不是把這項(xiàng)工作僅僅視為心理輔導(dǎo)教師的分內(nèi)之事。
二、普及教師心理健康知識(shí),加強(qiáng)課程體系建設(shè)
從事職業(yè)教育的教師自身不僅要有健康的心理,而且要掌握必要的心理健康知識(shí)。同時(shí),加強(qiáng)課程體系建設(shè),從而保證對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化、專業(yè)化的教育和指導(dǎo)。
鑒于上面提到的各種原因,必須形成心理健康教育全員重視、齊抓共管的局面。心理教育、心理疏導(dǎo)要貫穿于每天的學(xué)習(xí)生活、甚至每堂課中,這就對(duì)每一位任課教師都提出了更高的要求,不僅要精通專業(yè)知識(shí),而且要有一定的心理素養(yǎng),有一定的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)。同時(shí),對(duì)已開設(shè)的心理健康課程還要進(jìn)行大刀闊斧的改革,以適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)的需要。
為盡快形成齊抓共管的局面,有必要對(duì)所有職業(yè)教育工作者進(jìn)行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn),從而使心理健康教育滲透到教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)成為可能,而不再是一句口號(hào)。
三、加強(qiáng)專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)
當(dāng)前,專業(yè)心理教師隊(duì)伍缺口大,師資隊(duì)伍素質(zhì)和專業(yè)化程度亟待提高,專業(yè)的師資隊(duì)伍建設(shè)亟待加強(qiáng)。
為適應(yīng)教學(xué)改革的要求,有必要引進(jìn)專業(yè)的心理學(xué)從業(yè)人員,通過對(duì)教師的培訓(xùn),提高師資隊(duì)伍的心理學(xué)素質(zhì),達(dá)到以點(diǎn)帶面、全面鋪開的效果。
專業(yè)心理從業(yè)人員不僅可以對(duì)系統(tǒng)化的教學(xué)工作發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,而且能對(duì)所有任課教師的心理健康教育起到正確的引領(lǐng)作用。這一點(diǎn)正是目前教學(xué)最緊缺的。要真正解決這一問題還要從源頭著手,領(lǐng)導(dǎo)層面真正重視,現(xiàn)行體制加以改變才行。目前,職業(yè)院校的心理輔導(dǎo)教師遠(yuǎn)比專業(yè)課教師更為稀缺,這一點(diǎn)有目共睹。
四、發(fā)揮課堂教育主渠道作用,課程建設(shè)及時(shí)跟進(jìn)
目前,心理健康教育課堂發(fā)揮的主渠道作用有限,課程建設(shè)沒能及時(shí)、有效地跟進(jìn)。
要保證學(xué)生的心理健康,單靠課堂教育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,需要學(xué)校各部門齊抓共管,做到時(shí)時(shí)講、處處抓,引導(dǎo)學(xué)生向陽(yáng)光、開朗、健康、向上的方向發(fā)展。例如,通過特色主題班會(huì)、豐富多彩的課外活動(dòng)等教學(xué)形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)。
在這種情況下,班主任的作用至關(guān)重要,除了上課,和學(xué)生接觸最多的就是班主任,班主任的言傳身教甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)班的班風(fēng)。因此可以通過形式多樣的活動(dòng),有針對(duì)性地對(duì)課堂教育的內(nèi)容加以強(qiáng)化,改變“到職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)就是為了學(xué)一門技術(shù),將來到社會(huì)上能混碗飯吃”的觀點(diǎn),明確職業(yè)院校同樣是為國(guó)家、為社會(huì)培養(yǎng)人才。從這里走出去的學(xué)生不僅要有一技之長(zhǎng),更要有健康的心理狀態(tài),一個(gè)人如果沒有健康的心理,即使擁有再?gòu)V博的專業(yè)知識(shí),也不會(huì)走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。
五、完善心理健康教育量化和評(píng)估體系
目前,心理健康教育工作量化體系和評(píng)估體系還很不完善,工作渠道需進(jìn)一步拓寬。
為適應(yīng)心理健康教育的實(shí)際需要,有必要對(duì)心理健康教育工作進(jìn)行量化,把最終要實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)進(jìn)行足夠的細(xì)化、量化,增強(qiáng)工作的可實(shí)施性和可操作性,然后對(duì)已經(jīng)量化的目標(biāo)進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估,以達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的,取得較好的教學(xué)效果。
六、提高教師素質(zhì),擴(kuò)大工作渠道
要做好心理健康教育,還要加強(qiáng)科研力量的投入,提高全體教師的心理素質(zhì),大力拓寬心理健康教育工作的有效渠道。
為達(dá)到心理健康教育的教學(xué)目的,學(xué)校乃至其主管部門都有必要加大科研力量的投入,從提高全體教師的心理素質(zhì)入手,不放棄、不妥協(xié)、不氣餒,把每一項(xiàng)工作都按照量化細(xì)則落到實(shí)處,做到每項(xiàng)工作都有章可依、有法可循,從學(xué)校層面盡可能地拓寬心理健康教育工作的有效渠道。
七、營(yíng)造良好的校園環(huán)境,教師扮演適當(dāng)?shù)慕巧?/p>
要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),在課堂內(nèi)外營(yíng)造良好的、健康的、積極向上的校園環(huán)境,教師要扮演心理教育的引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色。
關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)不僅是班主任和每一位任課老師的事,學(xué)校的每一位工作人員都有責(zé)任、有義務(wù)做好、做實(shí)這項(xiàng)工作。例如,有的學(xué)生從垃圾桶旁邊經(jīng)過非要踹兩腳不可,漂亮的不銹鋼欄桿無緣無故被人掰斷兩根,造型可愛的路燈燈泡時(shí)常不見了……這時(shí),如果教師能及時(shí)制止并正確引導(dǎo),往往能起到事半功倍的教育效果。