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序論：在您撰寫高中生心理健康自述時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
關(guān)鍵詞：心理社團;心理預(yù)警
由于學(xué)生心理問題而導(dǎo)致的傷人或自殘事件在近幾年在中小學(xué)校園內(nèi)頻頻發(fā)生，給學(xué)生本人、家庭、學(xué)校和社會造成了重大損失。從事件本身分析，似乎是事情應(yīng)急措施沒有及時到位。但從深層意義分析，是事件發(fā)生前的預(yù)警措施系統(tǒng)沒有建立，即缺乏對危機的預(yù)防、預(yù)警和預(yù)控，以致造成一些無謂的損失。心理預(yù)警是預(yù)警系統(tǒng)的重要組成部分，它是預(yù)防和減少中小學(xué)生心理危機事件出現(xiàn)的有效方法，也是學(xué)校心理健康教育工作的一個關(guān)鍵點。
面向?qū)W有余力的學(xué)生，招募一批對心理健康有濃厚興趣學(xué)生成立心理社團，以他們?yōu)楹诵拈_展一系列活動，以點帶面建立學(xué)生層面的心理預(yù)警機制，在專業(yè)心理輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下，開展廣泛的各種心理健康活動，不僅能充分發(fā)揮心理健康教育過程中學(xué)生主體性，更能確保高中校園心理預(yù)警機制的有效運作。
一、校園心理預(yù)警的概念解讀
預(yù)警一詞最早出現(xiàn)于軍事領(lǐng)域，是指為了應(yīng)對突然襲擊的防范措施。當(dāng)預(yù)警目標(biāo)的構(gòu)成模式和目標(biāo)量接近或者超出設(shè)定的目標(biāo)量值時，預(yù)示著即將發(fā)生突然襲擊，因而預(yù)先發(fā)出警告，提醒主體作出相應(yīng)的對策。因此，預(yù)警是組織的一種信息反饋機制。
心理預(yù)警是根據(jù)心理預(yù)警指標(biāo)，搜集預(yù)警對象的相關(guān)信息并進行評估，篩選出可能處于嚴重心理危機的個體（或群體），并給予及時的保護和干預(yù)。而校園心理預(yù)警通過學(xué)校、學(xué)生、家長之間的溝通與協(xié)作，及時發(fā)現(xiàn)和識別學(xué)生潛在的和現(xiàn)實的問題并告知學(xué)生本人和家長，警示可能產(chǎn)生的不良后果，同時采取相應(yīng)的措施，形成合力來預(yù)防學(xué)生偏離正常的學(xué)習(xí)生活軌道。
二、心理社團在校園心理預(yù)警中的優(yōu)勢
從預(yù)警機制的本質(zhì)來看，它是組織的一種信息反饋機制。在高中生社團中發(fā)揮學(xué)生主體作用，反饋心理危機信息是完全可能，并具有自身優(yōu)勢的。
（一）高中生心理現(xiàn)狀
隨著高中生年齡的增長，高中生已經(jīng)具備了觀察、理解、安慰、開導(dǎo)、交流、影響等能力，這為其扮演“準(zhǔn)心理咨詢師”的角色和開展各種心理活動提供了基礎(chǔ)和可能;而高中生的自我價值感、自我表現(xiàn)欲、自尊感日益增強，希望通過幫助別人來提高自尊感，體現(xiàn)自我價值，獲得他人的認可，這一特點為其發(fā)揮心理預(yù)警作用提供了動力。
高中生正處于青春期的“心理斷乳”階段，他們需要擺脫對家人、對權(quán)威的依賴，培養(yǎng)自己的獨立性。在這個過程中需要新的支持與安慰，同齡人之間的情感支持與安慰就成了他們心理正常發(fā)展的必需品，因而他們往往喜歡向同齡人打開心扉，相互交流，傾訴煩惱。他們之間更容易溝通，容易互相接納，容易引起共鳴，這是成人無法代替的。
（二）心理社團的組織
高中生心理社團成員的構(gòu)成為其校園心理預(yù)警中作用的發(fā)揮提供保證。心理社團的成員均是由對心理學(xué)感興趣，且有意愿幫助他人的學(xué)生組成。例如某校心理社團“心靈觀察站”在招募心靈觀察員時，根據(jù)“個人自愿、班級推薦、心理教師考察”的原則產(chǎn)生。社團成員要求性格開朗，樂于助人，能主動關(guān)注他人，善于與人交往，喜歡做學(xué)生工作，并有學(xué)習(xí)了解心理知識的愿望。這使得我校的校園心理預(yù)警化被動為主動。而各心靈觀察員來自各個年級，涵蓋了所有班級，又使得校園心理預(yù)警的涵蓋面得到保證。
（三）心理社團的活動形式
心理健康教育教師的恰當(dāng)引導(dǎo)可以使高中生心理社團在校園心理預(yù)警中功能的發(fā)揮由可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。盡管讓學(xué)業(yè)負擔(dān)較重的高中學(xué)生真正擔(dān)任“心理咨詢師”存在很大難度，但心理社團指導(dǎo)教師可以通過集中培訓(xùn)和體驗，教授心理危機的基礎(chǔ)知識;再通過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、組織、指導(dǎo)和激勵，激發(fā)學(xué)生對心理危機的敏感性，使學(xué)生具備心理咨詢與預(yù)警的內(nèi)在動機、實際能力，并轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的行動。
三、心理預(yù)警在校園心理社團中的實現(xiàn)路徑
（一）心理社團團隊的組織
由于心理工作觸及人的心靈，對工作者有特殊的素質(zhì)要求，因而心理健康教師要從心理服務(wù)的特殊需要出發(fā)，慎重選擇社團成員。要將那些真正樂于助人、關(guān)心人、理解人、尊重人且有耐心、有熱情、有責(zé)任感及人緣好、美譽度高、善解人意且能保守受助者隱私秘密的學(xué)生選，同時防止具有窺探他人隱私、力圖控制他人等不良動機者以及自身心理不健康者混入隊伍。
以筆者所在學(xué)校為例，在我校的心理社團“心靈觀察站”在社團成員招募中，要求成員填寫《心靈觀察站成員申報表》，而社團指導(dǎo)教師通過學(xué)生自述和向班主任了解情況，慎重挑選會員，為以后心理預(yù)警工作的有效實施提供人員保證。
（二）心理社團團隊的輔導(dǎo)
高中生對心理工作往往熱情有余而存在知識欠缺、能力不足的缺陷，尤其對于心理危機知識，更是一知半解甚至一竅不通。這就需要教師根據(jù)學(xué)生的實際情況和接受能力，加以培訓(xùn)和指導(dǎo)。介紹心理危機干預(yù)和應(yīng)對的相關(guān)知識，提高學(xué)生的危機應(yīng)對技巧、危機耐受力和危機免疫力等，預(yù)防危機的發(fā)生。建立學(xué)生心理危機預(yù)警工作的信息網(wǎng)絡(luò)和快速反應(yīng)通道。
除了統(tǒng)一學(xué)習(xí)外，心理危機知識培訓(xùn)可通過分層傳授實現(xiàn)：心理健康教師心靈觀察站部長干事心靈觀察站成員，在分層傳授中成員可直接向心理教師提出疑問及反饋學(xué)習(xí)心得，此舉還加強社團學(xué)生干部的學(xué)習(xí)深度，同時增加他們在社團中的威信，提高社團的凝聚力。
此外，根據(jù)學(xué)生心理工作的需要，傳授一些心理輔導(dǎo)基本的常識。例如，讓學(xué)生明確心理服務(wù)過程中的熱情、真誠、尊重、平等、守信，以及不隨意張揚、不亂貼標(biāo)簽、不武斷下結(jié)論等基本要求。通過分層的短期培訓(xùn)、個別指導(dǎo)、定期督導(dǎo)、相互學(xué)習(xí)和交流等途徑，逐步提高社團成員的心理輔導(dǎo)能力。
如在筆者所在學(xué)校的最近一次校園心理危機的培訓(xùn)中，在了解了心理危機的極端形式――自殺的征兆，判斷自殺傾向的人群及如何及時處理后，社員們分成三人小組，一人扮演有自殺意念者，一人扮演發(fā)覺同學(xué)異常的心理社團成員，兩人模擬危機場景進行實戰(zhàn)訓(xùn)練，而第三位同學(xué)當(dāng)旁觀者，在模擬結(jié)束后給予點評，客觀分析社團成員在模擬訓(xùn)練的成功與失敗之處。通過此種三人小組模擬訓(xùn)練來實際體驗危機場景，迅速提高成員的心理輔導(dǎo)能力。社員們在模擬訓(xùn)練中認真投入，在提高成員的心理輔導(dǎo)能力的同時，也增強學(xué)習(xí)的趣味性與實效性。
（三）心理社團心理預(yù)警的機制
建立心理預(yù)警系統(tǒng)三級監(jiān)護機制，一級是各班班主任、任課教師、心靈觀察站學(xué)生的監(jiān)護，是距離學(xué)生最近和最容易了解學(xué)生情況;二級是心理教師的監(jiān)護，能給予科學(xué)與專業(yè)的心理干預(yù)，并決定是否向有關(guān)醫(yī)療機構(gòu)和人員轉(zhuǎn)介;三級是各年級組、教研組、學(xué)?？剖翌I(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)護，對所管理范圍內(nèi)學(xué)生的整體狀況進行把握，容易調(diào)動各種力量給學(xué)生以及時的監(jiān)護。
筆者所在學(xué)校的心靈觀察員們分別從學(xué)習(xí)、生活、交往、情感、危機事件、綜合評價等多個維度對本班學(xué)生的心理狀態(tài)進行匯報。每周以口頭形式向班主任匯報一次，每個月以書面形式向心理健康教師匯報一次。而班主任和心理健康教師每學(xué)期向家長和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)匯報學(xué)生心理狀態(tài)。使家長老師及時掌握學(xué)生心理動向。通過此種方式有效建立學(xué)生心理危機預(yù)警工作的信息網(wǎng)絡(luò)和快速反應(yīng)通道，避免惡性事件的發(fā)生。
例如，上學(xué)期快期末時，某班心靈觀察員向心理老師匯報，該班一女生在上一周中不斷地向周圍的好友要求填寫她的同學(xué)錄，并不時地說一些祝福的話。且一改往日憂郁的神情，顯示異常興奮。上課時經(jīng)常偷偷發(fā)短信，不聽課，對于學(xué)習(xí)成績的下降漠不關(guān)心。細心的社團成員注意此狀況屬非正常狀態(tài)，在該周的“班級心理狀況表”中填寫此情況上交給班主任，同時向心理老師匯報此情況。引起了心理老師和班主任的共同關(guān)注，我在遵循保密原則的前提下，通過對該女生近階段表現(xiàn)信息收集及對本人的耐心談話了解到該生上高中以來由于學(xué)習(xí)壓力大無法取得令自己和家長滿意的成績一直郁郁寡歡，有放棄學(xué)習(xí)的念頭;而在不久之前經(jīng)其表姐介紹某建筑工地的工作人員徐某對她無微不至的照顧令她感受到“愛情”，在聽信了徐某去大城市發(fā)展賺錢的蠱惑后，決定于下個月與其“私奔”。了解此情況后，班主任曉之以理動之以情，幫她分析目前狀態(tài)與放棄學(xué)業(yè)后的利弊;心理老師與她一起探討“愛情”與人生……在大家一致的努力下，該女生終于徹底放棄棄學(xué)的念頭，重新恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活。心靈觀察員的敏銳覺察讓校園少了一起惡性事件的發(fā)生。
（四）校園心理社團團隊的激勵
由于心理工作具有艱巨性和復(fù)雜性等特點，心理社團成員雖然投入大量的熱情、時間和精力，但未必能取得理想的效果，有時甚至事與愿違，這就很容易使學(xué)生產(chǎn)生挫折感，喪失工作的興趣和熱情。要使學(xué)生的自主預(yù)警工作能夠持之以恒，教師需要從多方面努力，要讓學(xué)生確立量力而行、盡力而為就問心無愧的觀念，避免獨攬責(zé)任，以產(chǎn)生不必要的心理壓力。
心靈觀察員每月一次的“觀察督導(dǎo)”時間中，各班心靈觀察員們將各自在班中發(fā)現(xiàn)的問題現(xiàn)象相互交流，相互鼓勵，并在心理老師的指導(dǎo)下制定下一步工作計劃。這一活動不僅使小觀察員們的心理輔導(dǎo)技能在交流探討中迅速增強，同時，也在平等尊重的氛圍中得到同伴老師的肯定支持，加強助人的信心。適時激勵，維持心理社團成員的積極性。
除常規(guī)的校園“督導(dǎo)”外，心理觀察員們會利用寒暑假時間在心理老師的帶領(lǐng)下走出校園。走進社區(qū)，與社區(qū)的小朋友們分享心理知識與游戲的樂趣，傳播心理健康知識;享受自然，社員們來到風(fēng)景秀麗的郊外在心理老師的組織下開展團體心理活動，在一個個心理游戲的體驗與感受的分享中，凈化心靈，感受成長。
心理社團是校園心理預(yù)警的新平臺，以心理社團為依托，充分發(fā)揮學(xué)生主體性，實踐其在校園心理預(yù)警中的作用，不僅改變以往學(xué)校教師在心理危機干預(yù)中“救火隊員”的角色，也扭轉(zhuǎn)了學(xué)校心理健康工作的被動局面，使全體學(xué)生得到及時的心理支持和心理監(jiān)護。
參考文獻：
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（黃淮學(xué)院 心理健康教育中心，河南 駐馬店 463000）
摘 要：本研究用《成人心理彈性問卷(RAS)》和《綜合幸福感問卷(MHQ)對598名特殊家庭結(jié)構(gòu)大學(xué)生進行調(diào)查，來探索特殊結(jié)構(gòu)家庭子女心理彈性及綜合幸福感現(xiàn)狀，分析心理彈性與幸福感之間的關(guān)系.結(jié)果發(fā)現(xiàn)（1）特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的心理彈性及幸福感處于中等偏上的水平（2）主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感都與心理彈性顯著正相關(guān)；（3）回歸分析發(fā)現(xiàn)特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性能顯著主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感.
關(guān)鍵詞 ：特殊結(jié)構(gòu)家庭；子女；心理彈性；幸福感
中圖分類號：B844.2 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-260X（2015）03-0113-03
1 引言
特殊結(jié)構(gòu)家庭是指與一般家庭有別,家庭成員構(gòu)成特殊,缺少健全機制的家庭.本研究中涉及到得主要有離異家庭及單親家庭.對于特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的研究經(jīng)歷了由“父母離婚-適應(yīng)不良”的直線模型到“危機- 彈性”的新視角轉(zhuǎn)變.早期研究的“發(fā)展性缺失”理論、“嚴重影響說”與“有限影響說”基本上是把離異家庭兒童看作同質(zhì)的、不分化的群體，只是關(guān)注離異家庭兒童和非離異家庭完整家庭兒童的差異，而“危機-彈性”視角轉(zhuǎn)向關(guān)注離異家庭兒童群體內(nèi)部的差異，關(guān)注心理彈性在特殊結(jié)構(gòu)家庭子女發(fā)展中的作用.
心理彈性與幸福感的關(guān)系得到越來越多學(xué)者研究的證實.國外方面，McKee和Heather對30個兒童的研究發(fā)現(xiàn)，與心理彈性水平較低的個體相比，具有較高心理彈性水平的個體心理幸福感水平更高.Gill Windle .Robert T等人[1]指出心理彈性能夠調(diào)節(jié)不健康對主觀幸福感的消極影響,心理彈性對于維持幸福感以及抵抗不健康和痊愈具有重要價值.Muto和Takashi等[2]的研究也表明心理彈性的自我掌控維度與心理幸福感的個人成長維度相關(guān).Ghimbulut等人[3]提出心理彈性作為一種元勝任力能夠幫助個體獲得主觀幸福感.Fredrickson等[4]調(diào)查了發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷911襲擊事件的紐約市大學(xué)生的心理彈性與其積極情緒體驗和生活滿意度的增長正相關(guān),與抑郁負相關(guān).國內(nèi)方面，有研究者調(diào)查了大學(xué)生、高中生心理彈性與幸福感之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理彈性與幸福感顯著正相關(guān)，心理彈性水平高者主觀幸福感水平也高，心理彈性對主觀幸福感有一定的預(yù)測作用[5-7].
那么，心理彈性對特殊結(jié)構(gòu)家庭子女幸福感的影響又是如何呢？本研究將心理彈性作為重要的影響變量引入對特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的研究中，并假設(shè):如果特殊結(jié)構(gòu)家庭子女具備的心理彈性水平不同可能會最終影響個體的幸福感.以往研究較多的是關(guān)注心理彈性對主觀幸福感的影響，本研究結(jié)合苗元江提出的“綜合幸福感”的概念，探索心理彈性對特殊家庭結(jié)構(gòu)子女綜合幸福感的影響.
2 對象與方法
2.1 被試
本研究調(diào)查對象比較特殊，因此由工會牽頭，班主任、輔導(dǎo)員上報特殊結(jié)構(gòu)家庭大學(xué)生，然后心理健康教育中心再以邀請卡的形式邀請學(xué)生來參加測試.測試前對主試進行培訓(xùn)問卷填寫事項，正式施測采用雙盲設(shè)計.共有578名特殊結(jié)構(gòu)子女參加調(diào)查，其中男生256人，女生322人，文科專業(yè)的326人，理工科252人，大一268人，大二204人，大三106人.
2.2 工具與材料
2.2.1 綜合幸福問卷（Multiple H happiness Questionnaire，MHQ）
本探究采用苗元江博士編制的綜合幸福問卷，這個問卷共有51個項目，前50題采用Likert7級計分，包括主觀幸福感與心理幸福感兩個模塊，其中主觀幸福感有三個維度，分別是生活滿意、正性情感、負性情感，而心理幸福感有六個維度，分別是生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系、人格成長.最后一題是自述幸福感，采用1-9級計分.
2.2.2 成人心理彈性問卷（Resilience Scale for Adults，RAS）
研究所用的心理彈性問卷是高登峰[8]在其碩士畢業(yè)論文中引用的由Friborg等人編制的《成人心理彈性問卷（RSA）》，該問卷共有33題，包含自我效能、組織風(fēng)格、社交能力、家庭凝聚力和社會資源等五個因子.問卷采用7級評分，得分越高表明心理彈性越好.
2.3 研究方法
采用集體實測，由研究者組織進行，讓被試填寫紙質(zhì)問卷.
2.4 統(tǒng)計分析
采用spss17.0統(tǒng)計分析，采用T檢驗，相關(guān)分析，回歸分析，以p<.05為差異具有統(tǒng)計學(xué)意義.
3 結(jié)果與分析
3.1 特殊結(jié)構(gòu)家庭子女幸福感及心理彈性的初步分析
統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)，特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感除了負性情感之外，均高于理論中值，這說明特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感是處于中等偏上的水平.同樣，特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的心理彈性及其因子均高于理論中值.
3.2 高低心理彈性特殊家庭結(jié)構(gòu)子女幸福感差異
將所測特殊結(jié)構(gòu)家庭子女心理彈性總分的前27%和后27%，劃分為高心理彈性組和低心理彈性組，差異檢查發(fā)現(xiàn)高心理彈性組的個體的主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均高于低心理彈性組，具體來說，高心理彈性組的大學(xué)生在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價值、人格成長均高于低心理彈性組的大學(xué)生，但是在負性情感、利他行為上低于低心理彈性組.
3.3 特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與幸福感的相關(guān)
相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感、心理幸福感集自述幸福感都與心理彈性顯著正相關(guān)，也就是說心理彈性越高的個體，其幸福感越高.
3.4 特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與綜合幸福感的回歸分析
為考察心理彈性與幸福感之間的關(guān)系，分別以主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感為因變量，以心理彈性的因子為預(yù)測變量，進行線性回歸分析.由表3可以看出，建立的回歸方程不是很理想，但是還是可以看出特殊家庭結(jié)構(gòu)子女心理彈性與幸福感之間的聯(lián)系還是比較密切的.家庭凝聚力、自我效能依次進入主觀幸福感方程，社會資源、自我效能、社會能力依次進入心理性幸福感方程，家庭凝聚力、自我效能、社會資源依次進入自述幸福感方程.其中，心理彈性能解釋主觀幸福感變異的11.3.4%，心理幸福感變異的19.9%，自述幸福感變異的18.4%.
4 討論
心理彈性是積極心理學(xué)的核心概念，而積極心理學(xué)是致力于提升人們幸福感水平的學(xué)科，因此，探討心理彈性與幸福感之間的關(guān)系有利于探討出有效提升幸福感的途徑.
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感水平處于中等偏上的水平，這也就一定程度上支持了“危機-彈性”的新視角.特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感并沒有完全因為家庭變故而受到嚴重影響.按照“危機-彈性”的視角，心理彈性在其中起到比較重要的作用.本研究就用《成人心理彈性問卷》調(diào)查了特殊結(jié)構(gòu)家庭大學(xué)生對心理品質(zhì)、家庭支持和外部支持等三種保護性資源的運用能力.結(jié)果發(fā)現(xiàn)特殊結(jié)構(gòu)家庭的子女在心理彈性處于中等偏上的水平.另外，發(fā)現(xiàn)高低心理彈性組的特殊結(jié)構(gòu)家庭子女的幸福感存在差異.具體來說，高心理彈性組的子女在生活滿意、正性情感、生命活力、自我價值、人格成長均高于低心理彈性組的子女，但是在負性情感、利他行為上低于低心理彈性組.相關(guān)分析也發(fā)現(xiàn)，心理彈性主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感均顯著正相關(guān)，也就是說心理彈性越高的個體，其幸福感指數(shù)越高，這與以往研究是一致的.雖然特殊家庭相對于完整健全的家庭來說處于不利的弱勢地位，與完整家庭相比，特殊結(jié)構(gòu)家庭需要通過雙倍的努力才能實現(xiàn)一個家庭的正常功能.但是，如果能善于利用身邊的有利資源，是可以化危機為“優(yōu)勢”.本研究的結(jié)果再次印證了心理彈性在特殊家庭結(jié)構(gòu)子女成長的中的作用，進一步支持了“危機-彈性”理論.
另外，分析心理彈性幸福感的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理彈性的不同因子對主觀幸福感、心理幸福感及自述幸福感的而影響作用不一樣.家庭凝聚力及自我效能對主觀幸福感有顯著影響，而社會資源、自我效能及社會能力對心理幸福感有顯著影響，家庭凝聚力、自我效能及社會資源對自述幸福感影響較大.這就為提高特殊家庭結(jié)構(gòu)子女的心理彈性因子從而為提高他們的幸福感提供理論依據(jù).
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【關(guān)鍵詞】 衛(wèi)校學(xué)生；生活質(zhì)量；WHOQOL-BREF
【中圖分類號】R19 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）02-0658-02
衛(wèi)校學(xué)生作為一個特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會適應(yīng)能力，才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作的需要。世界衛(wèi)生組織 （ WHO） 的定義，生活質(zhì)量是指不同文化體系和價值體系中的個人對于他們的目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及與其所關(guān)心的事情有關(guān)的生存狀況的體驗。它涵蓋了個體的生理健康、心理狀態(tài)、獨立能力、社會關(guān)系、個人信仰與周圍環(huán)境的關(guān)系[1]，適應(yīng)了現(xiàn)代生物-心理-社會（ 環(huán)境） 醫(yī)學(xué)模式。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，傳統(tǒng)的健康評價方法受到挑戰(zhàn)，與健康有關(guān)的生活質(zhì)量的探討也逐漸成為研究熱點。為了了解鎮(zhèn)江衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量，我們嘗試使用世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測定量表簡表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評價衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量狀況。
1 對象和方法
1.1 對象 采用隨機抽樣方法， 抽取鎮(zhèn)江衛(wèi)生學(xué)校護理專業(yè)2010級6個班，共計324名衛(wèi)校學(xué)生作為研究對象進行測試，剔除無效問卷后，共有有效問卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。
1.2 方法與內(nèi)容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個條目組成， 包括生理、心理、環(huán)境、社會關(guān)系領(lǐng)域 4 個維度的總的生存質(zhì)量及總的健康狀況，每個條目分別按 1～5 級計分，得分越高，說明生存質(zhì)量越好。其中第21條“您對自己的性生活滿意嗎？”不適合衛(wèi)校學(xué)生， 依據(jù)高中生生活質(zhì)量評價辦法[2]改為“您對自己青春期的變化適應(yīng)嗎？”。調(diào)查由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的預(yù)防醫(yī)學(xué)老師擔(dān)任， 在調(diào)查員的指導(dǎo)下， 由被測學(xué)生自行填寫， 調(diào)查人員復(fù)核， 檢查， 及時補漏， 確保問卷合格。
1.3 統(tǒng)計分析 經(jīng)調(diào)查人員核實評分后， 所有數(shù)據(jù)錄入計算機， 用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進行分析。
2 結(jié)果
2.1 性別對衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 從表1可見，男生社會關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分均低于女生，但差別在統(tǒng)計學(xué)上無意義（P>0.05）。
2.2 不同來源衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的比較 結(jié)果見表2。來自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會關(guān)系領(lǐng)域得分高于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生（P
2.3 自述健康狀況對衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 結(jié)果見表3。自述健康衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量各領(lǐng)域及總的生存質(zhì)量和總的健康狀況高于自述非健康狀態(tài)的衛(wèi)校學(xué)生（P
3 討論
自南丁格爾開創(chuàng)現(xiàn)代護理專業(yè)以來，以女性為主角的護理學(xué)得到了迅速發(fā)展，形成了獨特的研究和活動領(lǐng)域，具備了相應(yīng)的護理理論體系。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展及社會的進步，護理技術(shù)不斷發(fā)展，人們對護理專業(yè)的觀念也在更新。護理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護士的數(shù)量在逐漸增加[3]。近幾年，我國的護理觀念也發(fā)生了很大變化，據(jù)我校近4年護理專業(yè)招生情況看，選擇護理專業(yè)的男生越來越多。為了了解他們的生活質(zhì)量，筆者對其中31名男護生進行了問卷調(diào)查，并與265名女護生進行了對比。
不同性別衛(wèi)校護理專業(yè)學(xué)生生活質(zhì)量研究表明，男生在社會關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動、喜交際有關(guān)。女生在環(huán)境領(lǐng)域得分高于男生說明女生對環(huán)境的適應(yīng)能力強于男生。
男生在心理領(lǐng)域得分低于女生，分析原因，男護生最大的壓力是來自社會各界的偏見，病人不接納他們，還擔(dān)心女性護士的歧視。應(yīng)對他們進行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，使他們認識到從事護理工作男性比女性有著更大的發(fā)展?jié)摿Γ貏e是在能體現(xiàn)男性優(yōu)勢的手術(shù)室、急診科、外科等科室工作。以激發(fā)他們的工作激情，使他們看到護理工作的價值和發(fā)展前景。
來自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會關(guān)系領(lǐng)域得分高于來自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生，說明城市衛(wèi)校學(xué)生在社交能力方面強于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生，這與他們在成長過程中接觸不同人群有關(guān)。來自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分高于城鎮(zhèn)學(xué)生，這與來自農(nóng)村的學(xué)生從小參與了更多的勞動有關(guān)，他們的生活自理能力較強，對環(huán)境的適應(yīng)能力較好。
自述健康的衛(wèi)校學(xué)生在總的生活質(zhì)量、總的健康狀況及其它各領(lǐng)域得分均高于自述非健康的衛(wèi)校學(xué)生，說明衛(wèi)校學(xué)生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對衛(wèi)校學(xué)生加強心理健康教育。
根據(jù)以上分析，我們呼吁有關(guān)部門應(yīng)重視衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量狀況，有區(qū)別地針對不同性別、不同來源、健康狀況的衛(wèi)校學(xué)生加強教育，提出一些針對性措施改善衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量。
參考文獻：
[1] 方積乾.生存質(zhì)量測定方法及應(yīng)用[M].北京：北京醫(yī)科大學(xué)出版社，2000，1.
1中職學(xué)生面臨的心理壓力
1.1自身因素
中職學(xué)生和普通高中生一樣，同屬一個年齡段，同處在青春成長時期，同樣是由于知識和經(jīng)驗不足，因而存在看問題不全面，綜合調(diào)節(jié)能力明顯欠缺，個性心理傾向不夠穩(wěn)定，情緒化情感用事。而就讀中職的學(xué)生，大多數(shù)都是在初中階段因?qū)W習(xí)成績跟不上，影響升學(xué)率而被過早地被劃成“另類”的學(xué)生，因而得不到包括心理學(xué)意義在內(nèi)的應(yīng)有的教育。因此與普通高中生相比較，他們的起點較低、差異較大、厭學(xué)現(xiàn)象較為嚴重。存在學(xué)習(xí)動機不強、興趣不濃、信心不足、畏懼心理嚴重。這是中職學(xué)生在心理上同普通高中生的一種區(qū)別。
1.2家庭因素
家長對子女的期望，僅以自己的主觀愿望去要求孩子，且期望值過高，而對孩子的興趣、愛好與實際能力幾乎不予考慮。要求過高往往會使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑和壓抑的心理，嚴重的自暴自棄，甚至離家出走。
1.3社會因素
當(dāng)前正是市場社會，社會對人才的要求越來越高，大學(xué)生求職困難已成為整個社會的普遍性問題，而求職的艱難性就不言而喻了。因此，中職生自入校到畢業(yè)，危機感等心理壓力一直重壓在其心理。社會上激烈的職業(yè)競爭，致使中職學(xué)生產(chǎn)生很大的壓力。
1.4學(xué)校因素
當(dāng)前許多中職學(xué)校仍然是以理論學(xué)習(xí)為主要的學(xué)習(xí)方向，而對學(xué)生心理教育，卻沒有得到應(yīng)有的關(guān)注，這就使得學(xué)生的心理很難得到健全的發(fā)展。
1.5學(xué)科因素
中職學(xué)校與普通中學(xué)相比在課程設(shè)置上有很大差別，專業(yè)課程較多，且專業(yè)性較強，教學(xué)方法和時間的支配也有異于普通中學(xué)，造成許多中職學(xué)生難以適應(yīng)這一環(huán)境，所以學(xué)習(xí)、生活均感到壓力很大。
2中職學(xué)校心理健康教育的重要性和必要性
2.1心理健康教育是中職學(xué)校教育的重要組成部分
開展心理健康教育是中職學(xué)生心理發(fā)展的實際需要，也是當(dāng)前解決中職學(xué)生心理問題的必要手段。通過心理學(xué)教育，可提高學(xué)生的自我認知和抗挫折的調(diào)節(jié)能力，減少中職學(xué)生心理障礙及其他心理問題，可以引導(dǎo)每個學(xué)生都能智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康方向發(fā)展，即使學(xué)生的心理素質(zhì)得到全面完好的發(fā)展。進而為他們將來在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)能力，能做到抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)。心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格健全發(fā)展的動力，也是開發(fā)學(xué)生潛能的必要條件。良好的心理品質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進，互為前提的，心理健康教育為二者的發(fā)展提供了必要條件。
2.2心理健康教育有利于增強中職學(xué)校德育的實效性
學(xué)校德育不僅是外在地向?qū)W生施以占社會主導(dǎo)地位的思想、政治、道德規(guī)范等認識性的教育，同時也包括對學(xué)生進行心理學(xué)意義的教育，促使學(xué)生由道德認知到道德情感、道德意志、道德信念和道德行為的道德品質(zhì)的形成和道德人格的形成。在這過程中，可以說更多的是體現(xiàn)為德育心理學(xué)原理、知識和方法的應(yīng)用；也可以說，這幾乎已經(jīng)成了學(xué)校德育過程取得實效的一種工作規(guī)律。
2.3心理學(xué)教育對學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助
心理學(xué)認為，在學(xué)生的學(xué)科性學(xué)習(xí)過程中，自始至終都貫穿著學(xué)生的認識心理和意向心理，如果教育者能使學(xué)生這二者達到辯證的統(tǒng)一，學(xué)生就能有著好的學(xué)習(xí)心態(tài)和好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的需要、動機、目標(biāo)和行動就能在教學(xué)過程中達到自覺一致。如果在教育教學(xué)過程中再能根據(jù)學(xué)生個性的心理實際，能在適合的時間和空間，使用適當(dāng)?shù)姆椒?，那就能使教育教學(xué)效果達到最佳的程度。這便是心理學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的意義。
3中職學(xué)校心理健康教育的實際操作
3.1加強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，強化教師隊伍建設(shè)
各中學(xué)校應(yīng)根據(jù)需要成立學(xué)校心理健康教育工作指導(dǎo)委員會，具體負責(zé)學(xué)校的心理健康教育工作。加強和完善學(xué)校心理健康教育工作的制度建設(shè)，要在課題研究、教育管理、人員培訓(xùn)、資金使用、工作獎懲、成果推廣、科普宣傳等方面制定相應(yīng)的制度。有條件的學(xué)校應(yīng)成立心理學(xué)教研室，設(shè)立專職教學(xué)與研究教師。各職業(yè)學(xué)校要建立起在校長的領(lǐng)導(dǎo)下，以思想品德課教師、班主任和團干部為主體，專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的學(xué)校心理健康教育工作體制。要使學(xué)校每一位教師樹立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識，使心理健康教育滲透到學(xué)校教育的各個方面、各個環(huán)節(jié)。
3.2建立中職學(xué)生心理學(xué)教育檔案
通過檔案的建立，能及時準(zhǔn)確地掌握和了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律、特點及現(xiàn)狀，使教師對每個中職學(xué)生的能力差異、個性特點、心理欲求、學(xué)習(xí)心理等有全面了解，為教師科學(xué)地管理和教育學(xué)生提供直接的方法，從而使中職教師在教育工作中能有的放矢，減少盲目性，提高針對性，進而提高教育教學(xué)質(zhì)量。
心理學(xué)教育檔案的建立主要包括以下幾個步驟：首先是確定心理學(xué)教育檔案的內(nèi)容。主要是有關(guān)中職學(xué)生的心理狀況、心理特點等材料。中職學(xué)生心理檔案的內(nèi)容，應(yīng)盡可能全面反映學(xué)生的心理特點，從而為中職學(xué)校教育提供可靠準(zhǔn)確的信息。中職學(xué)生心理檔案一般包括兩大方面：一是影響學(xué)生心理發(fā)展的基本資料，亦即學(xué)生基本情況，主要包括個人基本情況、家庭生活情況、學(xué)校學(xué)習(xí)生活情況及對個人生活有影響的重大社會生活事件等。二是反映學(xué)生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)心理特征、職業(yè)能力傾向類型等。其次是中職學(xué)生資料的搜集。搜集反映上述檔案內(nèi)容的資料和信息，這是建立心理檔案的關(guān)鍵。學(xué)生資料的搜集方法主要有觀察法、自述法、談話法、問卷法、作品分析法和心理測驗法等。最后是對資料進行整理、分析、解釋和建立心理檔案。在搜集了學(xué)生資料后，就要對每一種資料，尤其是心理測驗的結(jié)果進行解釋，并結(jié)合學(xué)生基本情況提出教育培養(yǎng)上的建議，然后再建立更為系統(tǒng)的心理學(xué)教育檔案。
2.信息動態(tài)
3.醫(yī)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮狀況調(diào)查及人格特征分析王昕洋，薛菊鳳，孫馥箐，王洋，李思敏，付永良
4.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生價值觀學(xué)習(xí)動機及學(xué)習(xí)成績的相關(guān)性研究劉捷，劉振義，王建平，LIUJie，LIUZhen-yi，WANGJian-ping
5.高中生家庭氣氛問卷的編制校園心理 范金剛，崔立中，F(xiàn)ANJin-gang，CUILi-zhong
6.大學(xué)生寬恕行為與自尊關(guān)系的研究徐曉娟，XUXiao-juan
7.290名師范大學(xué)生90項癥狀自評量表的理論分析叢愛玲，劉錦濤，CONGAi-ling，LIUJin-tao
8.大學(xué)生成就動機與心理健康的相關(guān)研究胡海沅，林榮茂，HUHai-yuan，LINRong-mao
9.高中生青春期戀愛調(diào)查報告劉志群，LIUZhi-qun
10.高中學(xué)生心目中理想教師的問卷調(diào)查周寒冰，ZHOUHan-bing
11.新時期高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育方式探索張廣樂
12.閱讀療法與大學(xué)生心理健康教育余鴻璋
13.高校學(xué)生心理委員設(shè)置的現(xiàn)狀與思考郭勝忠，高朕棟，高欣
14.淺談學(xué)校素質(zhì)教育之心理健康教育曹秀燕
15.大學(xué)生人際交往觀念解析黃乾玉
16.A型性格與工作焦慮及自我效能感的相關(guān)研究賈樹艷，劉岳
17.神經(jīng)性貪食癥的成因及治療桑園，謝瑋
18.骨科截肢術(shù)后患者的心理康復(fù)治療任捷
19.職場女生堅守職場尊嚴的初步分析丁志強
20.身體意象的研究進展劉香華
21.在《團體心理咨詢》中實施體驗式教學(xué)的模式初探李西彩，王寬，王秀麗
22.提高技?！稒C械基礎(chǔ)》課教學(xué)效果初探白云
23.多媒體教學(xué)有效性的初步比較研究晏志武
24.淺議體育課堂教學(xué)的有效性杜龍
25.師生關(guān)系對青少年人格發(fā)展的影響葛敏燕
26.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論在職高英語教學(xué)中的應(yīng)用孫銀官
27.引入團體輔導(dǎo)增強德育實效葉華文
28.籃球教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生的興趣左效慧
29.SPSS軟件在統(tǒng)計學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用高莉
30.職業(yè)組合卡使用過程中阻抗的表現(xiàn)正
31.山西省大學(xué)生消費心理調(diào)查研究張海燕，黃俊秀
32.手中的魔鏡——自我意象的分析技巧莫勛
33.婚姻沖突對孩子問題行為的影響及對策吳艷，鄭昊敏
34.高職"自卑生"心理危機干預(yù)一例劉愛華
35.校園心理 催眠療法治療考試焦慮癥一例周愛保，王志丹，謝璐，李平
36.高職新生心理危機干預(yù)一例鄧小琴
37.一般心理問題咨詢案例一例明志強
38.高三女生考試焦慮一例李云珍
1.四川省南充市不同類型院校本科學(xué)生應(yīng)對方式比較研究羅賢，LUOXian
2.高中學(xué)生不合理信念維度構(gòu)建及現(xiàn)狀研究丁云洪，DINGYun-hong
3.單親家庭學(xué)生的教育鐘潮慶
4.少數(shù)民族預(yù)科生的壓力源調(diào)查胡雯潔，HUWen-jie
5.中等職業(yè)衛(wèi)校護理專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)興趣調(diào)研鄒玉玲，ZOUYu-ling
6.消息
7.大學(xué)生"網(wǎng)戀"態(tài)度調(diào)查分析王佳權(quán)，丁紅燕，WANGJia-quan，DINGHong-yan
8.浙江省瑞安市農(nóng)村職業(yè)高中生心理健康狀況調(diào)查陳蓓蓓，CHENBei-bei
9.試論學(xué)習(xí)效能感與學(xué)習(xí)策略的相互影響孫會珉
10.信息異化對大學(xué)生心理健康的影響及教育策略高巍奇，陸曉丹
11.從大學(xué)生心理問題產(chǎn)生因素談家庭教育的重要性高超，開塞爾·艾斯卡爾，吐遜江
12.淺析網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下高校學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)與激發(fā)王天貺，裘金飛
13.警惕教育中的"超時效應(yīng)"校園心理 彭巖
14.從自我認知偏差的角度認識高職貧困生心理障礙杜瓊
15.中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生常見心理障礙及矯正建議張衛(wèi)勇
16.正確認識學(xué)習(xí)障礙提高學(xué)習(xí)能力張振國，王旭飛
17.淺析網(wǎng)絡(luò)對當(dāng)代大學(xué)生人際交往的負面影響季春紅
18.談當(dāng)代大學(xué)生的壓力管理易琳，許海波
19.關(guān)于統(tǒng)計學(xué)符號使用的說明
20.注意機制在籃球運動防守中的應(yīng)用李春蘭，忤曉民
21.針對大學(xué)生團體的音樂心理治療姚聰燕
22.意義治療理論對學(xué)校心理輔導(dǎo)的啟示蘇昊
23.焦點解決短期心理咨詢的特點及其在兒童心理咨詢中的應(yīng)用郝慧穎
24.建立新型的教練員與運動員關(guān)系張茂林
25.論不良宿舍環(huán)境對大學(xué)生犯罪心理形成的影響及預(yù)防董雪
26.大學(xué)生心理危機的成因與干預(yù)過程易曉明，高莉
27.影響專業(yè)性心理求助行為的心理因素研究進展邵海英
28.中小學(xué)教師心理健康問題透視李修貴
29.家庭教育對青少年心理健康的影響陶德春
30.高校學(xué)生干部"罷工現(xiàn)象"背后的深層思考馬國慶
31.大學(xué)生感恩教育現(xiàn)狀及加強策略劉朋
32.農(nóng)村生源中學(xué)生心理弱勢原因及對策分析龍柱蓮
33.校園心理 淺談減負與心理健康教育章敏
34.面對"90"后的中學(xué)生賀京
35.現(xiàn)行小學(xué)語文教育評析高平，張建興
36.以《金屬鈉的性質(zhì)》為例淺談化學(xué)課堂中的追問藝術(shù)王剛
37.英語課件在教學(xué)應(yīng)用中不容忽視的幾個問題張舜
38.大學(xué)生恐懼癥的心理咨詢一例杜紅梅
39.癔癥患者的精神分析治療一例栗文敏
40.就業(yè)焦慮癥一例劉莉貞hHTTp://
41.一般心理問題的心理咨詢一例蘇新莉
42.神經(jīng)衰弱癥心理咨詢一例盧莉麗
43.學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣不良的心理輔導(dǎo)一例孫海燕，王旭飛
1.心靈先到達那個地方馬志立
2.過一個浪漫的情人節(jié)要花多少錢《校園心理》編輯部
3.人格完善新概念之五:愛情是人性的學(xué)校王艷軍
4.都是打水惹的禍遇事心理應(yīng)對五步走程大云
5.辦公室禮儀幫你盡快融入職場新環(huán)境白丁
6.日記有助于情緒宣泄嗎歐陽常青
7.明確而具體的目標(biāo)助人成功劉萍
8.害人害己的"摩擦癖"校園心理 天心月圓
9.多面體方興東與互聯(lián)網(wǎng)2.0時代與謬
10.暗訪鄧謙
11.一名大學(xué)生的生活自述葉穩(wěn)
12.世界著名大學(xué)校訓(xùn)集錦
13.開始戀愛吧紅孩兒
14.木棉花在春天飄落流浪狗
15.你的初吻,我不敢忘文格格
16.從身邊找到世界的美麗洪玲
17.第一次的勇氣:從藍天一躍而下克麗斯·蘭克勒爾，劉旭東
18.女浴室里有男生蔡晨瑞
19.產(chǎn)生錯覺的螺旋形
20.愛心接力:供姐姐讀書的打工仔圓夢大學(xué)光明
21.治療憂郁的"三A療法"
22.和同學(xué)比賽爬樓梯蔡晨瑞
23.校園另類"啟事"引發(fā)的思索
24.走出自我否定的怪圈王旭飛
25.東京,今夜我沒有迷失裴英梅
26.何不自己造一扇門曾照旭
27.學(xué)會說不弗洛伊德·德爾，李忠東
28.給父親打工病貓鼠
32.那時花開王雪寧
33.校園心理 優(yōu)質(zhì)睡眠必修課
34.《情人結(jié)》——愛比恨更脆弱袁章平
35.信賴度檢測高速公路之魔
曾系統(tǒng)接受過意象對話、繪畫療法、沙盤游戲治療等專業(yè)培訓(xùn),擁有比較豐富的青少年心理輔導(dǎo)實際經(jīng)驗,專注于青少年心理輔導(dǎo)研究。擅長咨詢領(lǐng)域:青少年職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃、厭學(xué)輔導(dǎo)、考試焦慮、人際溝通、情緒情感管理、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練等方面的團體與個體心理輔導(dǎo)。
一、心理咨詢原理和技術(shù)
面對來自高考、社會就業(yè)、個人成長的壓力,高中生的心理問題在當(dāng)今這樣一個充斥著激烈競爭的社會環(huán)境中凸顯出來。李金芝作為國家級心理咨詢師,并且在高中生心理健康教育領(lǐng)域任教多年,不僅擁有豐富的青少年心理輔導(dǎo)實踐經(jīng)驗,更有夯實的理論基礎(chǔ)。
記者:
提到學(xué)校內(nèi)的心理咨詢,不少青少年朋友誤認為是被老師找去談話、盤問,您能介紹一下相關(guān)的心理咨詢專業(yè)原理嗎?
李金芝:
提起心理咨詢方法和技術(shù)的原理,我們將不得不首先說到“無意識”和“投射”這兩個心理學(xué)詞匯。因為,這幾種心理咨詢方法和技術(shù)都是建立在無意識投射機制基礎(chǔ)之上。首先,有必要簡單說明一下“投射”的含義?！巴渡洹痹谛睦韺W(xué)中有三種含義:一是指個人不自覺地將自己的態(tài)度、愿望和情緒等投射到環(huán)境中的事物或者他人身上。比如一個疑心重的人,他看到的可能是周圍人都在懷疑他,或別的人都是值得懷疑的。二是指一個人的情緒對外界事物的影響。比如一個落魄的、失意的人會感覺連路上的那條狗都在嘲笑他。三是指個人從經(jīng)驗出發(fā)做了主觀而非客觀的判斷。如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”、“風(fēng)聲鶴唳”等。
其次,還有必要簡單說明一下意識和無意識的含義以及兩者之間的關(guān)系。意識的整個本質(zhì)就是辨別,區(qū)分自我和非我,主體和客體,肯定和否定等等。事物分離成對立的雙方完全是由于意識的區(qū)分作用,只有意識才能認識到適當(dāng)?shù)臇|西,并使之與不適當(dāng)?shù)暮蜔o價值的東西區(qū)別開來。無意識分為個體無意識和集體無意識。個體無意識是一個容器,蘊容著所有與意識的個體化機能不相一致的心靈活動和種種曾經(jīng)一時是意識經(jīng)驗,不過由于各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內(nèi)容,如令人痛苦的思想、懸而未決的問題、人際間沖突和道德焦慮等等。還有一些經(jīng)驗,它們與人們不甚相干或顯得無足輕重,由于本身強度太弱,當(dāng)人們經(jīng)歷它們時達不到意識層,或者不能留駐在意識之中,因而都被貯藏在個體無意識里。所有這些構(gòu)成了個人無意識的內(nèi)容,當(dāng)需要時,這些內(nèi)容通常會很容易地到達意識層面。同時,在人類心靈最深處,擁有一個超越所有文化和意識的共同基底,這個基底就是集體無意識,所有意識和無意識現(xiàn)象都從集體無意識中生發(fā)出來。集體無意識內(nèi)容不象個體無意識那樣由本人曾經(jīng)感受的經(jīng)驗構(gòu)成,在個體的整個生命過程中它們從未被感知。
兩者的關(guān)系可以用 “冰山理論”來描述:意識僅僅是露出水面的一小部分(僅占1/7),但隱藏在水下的絕大部分(占大約6/7)卻對其余部分產(chǎn)生影響(無意識)?，F(xiàn)在讓我舉個例子做進一步的說明:以大海為例,意識就像是大海的海平面,而無意識則像是海底世界。表面上看,大海大多數(shù)時間似乎是風(fēng)平浪靜或微有波瀾,但是當(dāng)我們深入大海之后,會發(fā)現(xiàn)原來海底世界更寬廣,里面有很多生物,也會隱藏著一些沖突甚至是危機。這個例子可以更加形象的來說明意識和無意識的關(guān)系。
再進一步舉個日常現(xiàn)象來進行形象的表述:比如,某位高三學(xué)生,在高考之前,不停的對自己說:“我不緊張,有什么可緊張的?!不就是一次考試嘛?以前我又不是沒考過試。”這是他的意識層面,他甚至可以呈現(xiàn)出一副怡然自得的狀態(tài),讓大家感覺他很輕松。與此同時,他發(fā)現(xiàn)最近幾天自己很容易發(fā)火,食欲不太好,好像睡眠也不太好,不容易睡著,睡著之后感覺睡眠很淺或者做夢很多(有時會做考試誤場的夢)等。那么這就是他的無意識層面的一些表現(xiàn)。意識層面告訴自己不緊張,但是無意識層面卻呈現(xiàn)出一系列的緊張表現(xiàn)。從這個例子里我們同樣可以發(fā)現(xiàn),真正影響我們的,很多時候不是意識,而是無意識。因此,作用于我們無意識層面的一些心理咨詢,有時候會幫助來訪者更好地解決個人所面臨的心理問題。
記者:
請您具體介紹幾種在理論指導(dǎo)下衍生出的心理咨詢的方法和技術(shù),及在青少年心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用。
李金芝:
在青少年心理咨詢領(lǐng)域,比較常用的心理咨詢方法和技術(shù)有“意象對話”、“繪畫治療”、“沙盤游戲”。
意象對話的基本特點是在咨詢過程中,心理咨詢師與來訪者一起使用意象(意象即是指有象征意義的形象),靠這些意象的象征意義來相互交流。這個交流方式是比較奇特的。它可以讓心理咨詢師直接進入到來訪者的潛意識區(qū)域(注:在心理學(xué)里,無意識和潛意識一般是通用詞)或者是心理的深層,還可以直接作用于來訪者的心理深層。在交流過程中,咨詢師可以不必向來訪者過多解釋意象對話過程中的象征意義。來訪者可能會知道意象對話過程中這些話的象征意義,也可能不知道,很可能他只是把咨詢中的這些想象看做一個游戲,但是他們的內(nèi)心里(無意識)的一個地方是知道心理咨詢師的意思的。通過這種方式,就可以較好的作用于來訪者的無意識,并通過這種深層的改變與修通最終幫助來訪者改善自己的情緒、改變自己的行為。
說到繪畫,我們可以說圖畫天然就是表達自我的一種有效工具。它是表達我們潛意識的一種直接工具。圖畫天然的功能首先是表達和溝通,而后才有美學(xué)意義。圖畫具有天然性,也更具有象征性。人們在繪畫時,會很自然地浮現(xiàn)出一些聯(lián)想、記憶或某些片段,會把情緒、心理體驗等用線條和色彩表達在圖畫中。從這個意義上說,繪畫是一種投射技術(shù),它能夠反映人們內(nèi)在的、潛意識層面的信息。圖畫作為一種投射技術(shù),主要是通過咨詢師簡單、模糊和不確定的引導(dǎo)語來引導(dǎo)來訪者繪畫,給人們充分的想象空間,讓其把深層次的動機、情緒、焦慮、沖突等,與不知不覺中投射到繪畫作品上。
沙盤游戲則主要通過沙盤,把無形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍苑绞匠尸F(xiàn)出來,從而獲得獨特的個人體驗。在沙盤游戲中,最重要的是提供一種自由與保護的空間,讓來訪者自我探索、促發(fā)來訪者內(nèi)在的力量,最終使得他們獲得自我治愈的力量。如果舉個形象的例子,相比其他心理咨詢技術(shù)和方法,沙盤游戲更像是秉承了中國傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,始終把癥狀的消除或減緩與人格的發(fā)展相結(jié)合,把人格的發(fā)展與自性的整合做融會貫通。也就是說,通過來訪者無意識的投射,他們的內(nèi)心沖突與矛盾會被表現(xiàn)或投放到沙盤里,咨詢師通過容納性的守護與觀察發(fā)揮共情的作用,并通過陪同性的探索,使來訪者獲得生命或心靈的自主性,通過感受、接觸與溝通這種具有自主性的生命和心靈,從中獲得啟發(fā)和力量,獲得內(nèi)在的治愈與發(fā)展。簡言之,在“自由與保護”的沙盤游戲過程中,來訪者可以獲得充分的內(nèi)在體驗以及充分的表現(xiàn)與表達;無形的無意識內(nèi)容可以通過沙盤游戲模型與主題等載體獲得呈現(xiàn)。因而,沙盤游戲,包含著我們所理解的“積極心理學(xué)”的思想,對來訪者心理健康的維護、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)等都會有所促進,也可以在來訪者人格發(fā)展以及心性成長中發(fā)揮積極的作用。沙盤游戲治療以游戲的形式,容易和來訪者建立關(guān)系,容易被來訪者接受,并且是來訪者主動去做,取得的效果往往會很好。
在很多時候,無意識層面的東西很難感知,也很難通過言語來表述。有很多時候,我們能感知到自己的情緒不太好,學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)不太對味兒,但是我們可能不知道怎樣來找出這些問題并化解這些問題,或者是從意識層面來說,“這些道理我都懂”(比如考試之前告訴自己過度緊張不利于考試發(fā)揮),但是無意識層面這樣的道理與自我勸說沒有任何效果(比如,實際上自己的考前緊張和焦慮已經(jīng)深深影響了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)),這時就需要我們借助一定的方式將無意識投射出來,并在無意識層面做一些工作。意象對話、繪畫、沙盤游戲等技術(shù)則是非常好的媒介,通過這些方法和技術(shù),我們可以促使無意識意識化,并在無意識意識化過程中嘗試解決那些深埋的沖突、矛盾、恐懼等心理問題。在青少年心理輔導(dǎo)中,可以根據(jù)來訪者的問題適當(dāng)使用以上種種技術(shù)和方法,比如使用花和昆蟲的意象對話來進行男女生交往的心理輔導(dǎo),通過繪畫“家-樹-人”來了解青少年學(xué)生的個人成長狀況、家庭溝通情況和當(dāng)下的內(nèi)心體驗,通過沙盤游戲來持續(xù)地促進青少年學(xué)生的人格發(fā)展和心性成長。
二、在高中生群體中存在的典型的心理問題
高中生處于青春期這一人生的關(guān)鍵時期,主觀上身心迅速成長但尚未成熟,客觀上文化多元化、網(wǎng)絡(luò)普及化,成長的煩惱加之抉擇的困惑,使得他們產(chǎn)生了許許多多或普遍或特殊的心理困擾,李金芝老師將結(jié)合親身經(jīng)歷的案例剖析如下幾方面的問題。
記者:
在教育產(chǎn)業(yè)化的背景下,各種各樣的輔導(dǎo)班如雨后春筍,不少90后的孩子自小即接受家教、教育輔導(dǎo)機構(gòu)的專業(yè)培訓(xùn)。這一方面使90后們普遍聰慧多才、愛好廣泛,但同時過早的競爭壓力也讓很多他們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)焦慮,甚至厭學(xué)問題,請您談?wù)勧槍η嗌倌陞拰W(xué)的心理療法。
李金芝:
厭學(xué)問題其實很多時候是潛意識條件性厭學(xué),他們主觀上知道自己應(yīng)該好好學(xué)習(xí),特別是高中生,他們往往能夠認識到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來前途、命運等方面的關(guān)系,有的甚至有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,卻身不由己地表現(xiàn)出一些非意志性的厭學(xué)行為。導(dǎo)致厭學(xué)的原因有時是多方面的,比如離開父母住校的焦慮、對學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)、出現(xiàn)人際沖突、偏科等諸多因素。在對有多種原因?qū)е碌膮拰W(xué)問題心理輔導(dǎo),重要的是要找到一個“杠桿解”。這種“杠桿解”以對厭學(xué)問題的深層整體分析為依據(jù),在此基礎(chǔ)上采用以簡馭繁的解決問題方式。
在應(yīng)用“杠桿解”解決問題過程中,往往體現(xiàn)出一種無為而治的思想。我拿我自己咨詢中的一個案例為例,有位學(xué)生自述最近的學(xué)習(xí)壓力很大,有點扛不住的感覺,什么也不想學(xué)、什么課也聽不進去,有點想退學(xué)。經(jīng)過了解,他自己感覺老師講課速度快,布置作業(yè)多,面臨幾乎超過自己承擔(dān)能力的學(xué)習(xí)任務(wù),面臨似乎永遠完成不了的作業(yè),自己覺得很煩躁。此外,近期他面臨著家庭矛盾帶來的情緒波動,父母正在協(xié)商離婚。從這里可以看出,學(xué)習(xí)和生活兩個方面的問題都存在,這兩方面的問題都會對來訪者造成比較大的心理困擾,引發(fā)他的情緒波動,進而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足,出現(xiàn)厭學(xué)甚至想退學(xué)的心理問題。
如果我們直接面對學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)過重和家庭矛盾方面,這兩個問題都不是我能解決的,我不能勸說他少學(xué)點,不能勸說他們的科任教師少布置作業(yè),更不能涉足他們的家庭內(nèi)部事務(wù)。此時,如果我采用常規(guī)方式,和他一起來分析為什么我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí),那么他可能會覺得這些尋求“道理”的輔導(dǎo)過程幾乎是無效的。因為他為了能夠繼續(xù)好好學(xué)習(xí),不知道已經(jīng)勸說過自己多少次了。而如果他不是想盡快調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),也就不會因為厭學(xué)問題而前來咨詢。
這時,重要的就是尋求一種具有實效性的“杠桿解”。在經(jīng)過交談之后,我了解到該同學(xué)職業(yè)選擇清晰,目標(biāo)明確,在此之前,學(xué)習(xí)成績一直良好。在父母沒有矛盾的時候,雖然學(xué)習(xí)比較吃力,有點累,但是自己還是能夠應(yīng)付自如的。
這時,我想到的是在來訪者頭腦中建立一種新的“大腦優(yōu)勢興奮性表征”,使得某些體驗在大腦中處于容易被優(yōu)先激活和運用的狀態(tài)。為此,我決定采用意象對話技術(shù),在征得來訪者同意之后,我引導(dǎo)我的來訪者進行放松訓(xùn)練,在此基礎(chǔ)上想象5年后的自己,通過這種“心理目標(biāo)結(jié)構(gòu)訓(xùn)練”來建立優(yōu)勢興奮性表征。具體來說,我在引導(dǎo)來訪者全身放松的基礎(chǔ)上,使之在想象中看到5年后的自己,讓他來描繪他將來追求到的奮斗目標(biāo)、美好細節(jié)以及目標(biāo)實現(xiàn)之后的幸福與溫馨體驗。然后引導(dǎo)他和5年后的自己溝通一下,把自己現(xiàn)在的困難說給5年后的自己,聽聽5年后的自己會給現(xiàn)在的自己什么建議。
接著,我給予他積極的心理暗示,告訴他:“每個人的心里有一個成熟的自我。當(dāng)我們和心理的我對話的時候,我們會獲得成長的支持和發(fā)展動力?！痹诮Y(jié)束意象對話過程之后,他很自信的告訴我他知道該怎么做了。通過這樣的過程,他明白了很多自己以前忽略的事情。”
記者:
目前,高中生課業(yè)任務(wù)繁重、考試頻繁、競爭激烈,加之父母的期望值過高,使得學(xué)生精神壓力越來越大,尤其是一次次的模擬考試引起他們普遍的焦慮。請您給考試焦慮的同學(xué)提幾點建議。
李金芝:
考試焦慮大體可以分為三種情況:一是考前過度焦慮,二是考場過敏性緊張,三是考場應(yīng)試期間的強迫性分心。考試焦慮可能引發(fā)一些生理反應(yīng),如牙齦腫痛、嗓子腫痛、胃痛、腹瀉等,也有些學(xué)生不會出現(xiàn)生理上的疾病,但是會由于過度焦慮而降低體能和智能,使得他們應(yīng)試前的功課復(fù)習(xí)效果降低。單純的考試焦慮與厭學(xué)行為的心理輔導(dǎo)原理基本一致,都可以通過建立積極的潛意識條件性情緒反射,以抑制舊的消極的潛意識條件性情緒反射行為。從實際咨詢效果看,單純考試焦慮輔導(dǎo)效果比較明顯,但是需要心理輔導(dǎo)教師相對慎重,確保最大的成功可能。
記者:
中學(xué)時期是人生的花季,在這一階段,青少年的第二性征漸漸發(fā)育,性意識也慢慢成熟,對異性充滿了好奇與向往,也因此不可避免的出現(xiàn)許多情感的困感。為此,有些家長、老師對青少年的異往采取了專制的態(tài)度,認為禁止異往就可以一勞永逸。請問您對青少年異往持什么看法。
李金芝:
異往是人際關(guān)系中最敏感也最微妙的一種。高中生異性之間的正常交往,可起到智力上和心理上的互補作用。異性的交往有利于增進對異性的了解,可以豐富我們的情感體驗,擴大社會交往的范圍,增強社交能力。在學(xué)習(xí)和生活中,異性同學(xué)會更有耐心地幫助,收獲可能更大;在體育運動方面,異性同學(xué)的加油讓你發(fā)揮得更好……這就是異性效應(yīng)。
但是,有很多同學(xué)在與異往中也存在一些困惑。在我平常的男女生交往輔導(dǎo)過程中,我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在異往方面把握的度不是太準(zhǔn)確。有些同學(xué),特別是偏文靜的同學(xué),極端情況下會因為擔(dān)心影響學(xué)習(xí)而不同任何異性同學(xué)交往,也有不少同學(xué)一旦發(fā)現(xiàn)有某位異性同學(xué)對自己有好感或自己喜歡某位異性同學(xué),會很恐慌、手足無措,既擔(dān)心處理不好傷害對方,又擔(dān)心自己因此而影響情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。另一方面,可能會有些同學(xué)過度沉溺于和異往中,這種過度交往無形中使自己人際交往的圈子變得越來越狹小,在某種意義上使自己與大多數(shù)人的人際關(guān)系更加疏遠,限制了自己與更多異性的交往,使自己缺少了更多機會去真正了解異性;有時過度親密會使人沖動、控制不好還會導(dǎo)致越軌行為,甚至帶來不小的傷害;更多見的是帶來很多的煩惱和沉溺,進而影響了自己的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
其實,高中生正處于身心迅速成長與發(fā)展的階段,變化性大,未來發(fā)展的可能性很多,誰也不可以期許自己或別人的未來一定會怎樣。因此,要把握好男女生交往的度。既不能一味回避,又要盡可能不過多與某一位異往。高中生可以多培養(yǎng)積極向上的興趣愛好,擴大交往范圍,投入到集體學(xué)習(xí)與活動中,回避與某一個異性同學(xué)過多時間單獨相處。當(dāng)感覺自己喜歡上某位異性或某位異性喜歡上自己進而擔(dān)心這種情況會影響學(xué)習(xí)時,不必驚慌害怕,更不要覺得自己不應(yīng)該,因為這是長大成人的一種正常心理需求,這也是中學(xué)階段比較多的心理現(xiàn)象,這時比較恰當(dāng)?shù)姆绞交蛟S是將這份感情埋藏在心里,互相勉勵,將感情升華為無盡的動力,去刻苦學(xué)習(xí)、立志成材,為長大后獲得這份感情打好基礎(chǔ)?？傊?異往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護。
記者:
高中生,尤其是高三學(xué)生,即將面臨著專業(yè)的選擇和填報,面對這一決定人生走向的抉擇,不少同學(xué)感到困惑無助。請您對在高三畢業(yè)生中普遍存在的職業(yè)與人生規(guī)劃方面的問題給與一些建議。
根據(jù)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國大學(xué)階段,約有60-70%的大學(xué)生不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)。這樣的情況勢必會使學(xué)習(xí)變成最痛苦的事情,繼而出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難現(xiàn)象。30%的大學(xué)生職業(yè)目標(biāo)不明確或從未考慮過,20%的大學(xué)生會有尋求職業(yè)指導(dǎo)的強烈需要,50%的大學(xué)畢業(yè)生在工作一年內(nèi)會更換工作。在我校的團體心理輔導(dǎo)選修課中,我也經(jīng)常在高一學(xué)生中做學(xué)生職業(yè)選擇與規(guī)劃的小調(diào)查,記得有一次,我問過在場同學(xué)一個問題:“有多少同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)確立了未來想從事的職業(yè)或者有了初步的意向?”結(jié)果,在場的100多位同學(xué)只有9位同學(xué)舉起了自己的手。另外,還有很多尋求個體心理輔導(dǎo)的同學(xué)或者給我寫信的同學(xué)都會告訴我不知道自己的學(xué)習(xí)動力在哪里?說到這里,我們將不得不談及青少年的職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃問題。
職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合,通過對職業(yè)選擇的主客觀因素分析、總結(jié)和測定,確定一個人的奮斗目標(biāo),并為實現(xiàn)這一職業(yè)目標(biāo),而預(yù)先進行系統(tǒng)安排的過程。在這樣的職業(yè)規(guī)劃過程中,我們要做到“知己知彼”。所謂的“知己”是指要深入了解自己的能力、興趣、性格、價值觀,所謂的“知彼”是指要深入了解各種職業(yè)的現(xiàn)狀以及就業(yè)機會等情況。在此基礎(chǔ)上,根據(jù)匹配原則確定適合自己的職業(yè)目標(biāo),也就是說要根據(jù)個人因素和社會因素把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?。如果高中階段,特別是在填報高考志愿之前,我們還不能確立較為清晰的職業(yè)目標(biāo),建議各位能夠及時聯(lián)系學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師或者專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師,進行相關(guān)的興趣、技能、人格測試以及價值觀問卷調(diào)查等。如果想要了解各種職業(yè)情況,可以使用JOBSOSO(中文職業(yè)搜索引擎)這一工具來進行相關(guān)信息查詢。
三、適合高中生的心理健康教育的形式
學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中,學(xué)校輔導(dǎo)人員運用其專業(yè)知識和技能,給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù),幫助學(xué)生正確地了解自己、認識環(huán)境,并根據(jù)自身條件確立有益于個人發(fā)展和社會進步的生活目標(biāo),使其克服成長中的障礙,在學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系等各個方面,調(diào)整自己的行為習(xí)慣,從而充分發(fā)揮自己的潛能,不斷增強對社會的適應(yīng)能力。
記者:
高中生課業(yè)繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程,很多心理輔導(dǎo)是利用課余零打碎敲的時間進行的,這就要求輔導(dǎo)形式多樣化。請問針對高中生的具體情況,您是通過哪些行之有效且不乏生趣的形式積極的對其進行心理輔導(dǎo)呢?
李金芝:
高中生正處于青春期這一關(guān)鍵時期,在其自身生理和心理發(fā)展方面,存在不少新問題新情況,需要獨立自主來面對。同時,由于他們的課業(yè)負擔(dān)比較重,更容易出現(xiàn)緊張焦慮等情緒問題。在高壓力與心理發(fā)展不定型雙重因素影響下,學(xué)生極易出現(xiàn)一些消極情緒。因此,在高中學(xué)校開展心理健康教育顯得尤為重要。而由于高中生課業(yè)比較繁重,少有固定的時間接受心理健康教育課程。此外,心理健康教育在我國大部分地區(qū)還處于起步階段,心理健康教育作為一個教學(xué)學(xué)科,在許多方面還有待完善與提高。
從學(xué)生角度來看,接納心理健康教育、在自己出現(xiàn)各種心理問題時能夠第一時間想到求助于心理輔導(dǎo)這一途徑還需要一些時間準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。根據(jù)我在我校2008年9月份進行的一項調(diào)查,我校學(xué)生在遇到心理上的困難而自己難以調(diào)整的時候,僅有2.9%的同學(xué)會想到首先求助心理咨詢師。作為學(xué)校的一名心理健康教育教師,我意識到需要借助多種方式走近學(xué)生,宣傳擴大心理健康教育的影響,并利用零打碎敲的時間來進行心理健康教育,比如我通過國旗下講話來宣傳什么是心理健康以及心理健康教育的重要性、通過“心語信箱”接收學(xué)生的個別來信并進行及時回復(fù)、通過每周三下午的校園廣播進行心理健康教育知識普及和有關(guān)的心理自我調(diào)適方法、通過專題心理輔導(dǎo)講座(如青春期男生女生專題)以及校本選修課來適時進行團體心理輔導(dǎo)、通過每天開放的心理咨詢室進行個體心理輔導(dǎo)等形式。作為一名學(xué)校的心理健康教育教師,我意識到要想盡可能多地使學(xué)生認識到心理健康教育的重要性、使學(xué)生充分領(lǐng)悟到心理健康教育的獨特價值,那么就需要通過多種途徑來宣傳、來滲透、來進行,而不能坐在咨詢室里靜等學(xué)生前來。有很多時候,靜等是等不來學(xué)生的。
四、青春寄語
記者:
最后請您談?wù)剬Α肚啻浩诮】怠返目捶?、建議,對本刊及廣大青少年讀者的寄語。
李金芝:
《青春期健康》是我目前所看到的、為數(shù)不多的、非常適合青少年朋友閱讀的雜志。《青春期健康》雜志以青春期生理和青春期心理兩大主題彰顯了雜志的核心價值。
關(guān)鍵詞：高中生物 教學(xué)案例 反思 美國著名學(xué)者波斯納（Posner）提出教師成長的公式：成長＝經(jīng)驗＋反思。我國著名心理學(xué)家林崇德也提出：優(yōu)秀教師＝教學(xué)過程＋反思。新課程的實施標(biāo)志著教學(xué)改革已經(jīng)進人了一個全新的領(lǐng)域，它為我們教師的發(fā)展提供了廣闊的空間，同時也向教師們提出了新的挑戰(zhàn)。新課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)了建立促進教師不斷提高的評價體系，尤其強調(diào)教師對自己教學(xué)的分析與反思。這可以反思某一課的教學(xué)，也可以反思某一段的教學(xué)。本人從一節(jié)課的教學(xué)進行了分析和反思。
一．教學(xué)目標(biāo)
1知識目標(biāo)
說出人和動物體主要的激素。
辨析因激素異常引起的病變。
2能力目標(biāo)
描述反饋調(diào)節(jié)機理。
探討動物激素的相互作用。
3情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)
天行健君子以自強不息。
感恩生活。
二．教學(xué)重點與難點
1教學(xué)重點：反饋調(diào)節(jié)機理和血糖平衡的調(diào)節(jié)。
2教學(xué)難點：激素調(diào)節(jié)的實例分析。
三.教學(xué)策略
1充分調(diào)動學(xué)生的知識經(jīng)驗
本節(jié)內(nèi)容學(xué)生在初中生物課中已經(jīng)學(xué)過，教學(xué)中要充分調(diào)動學(xué)生的知識經(jīng)驗，在此基礎(chǔ)之上建立新的知識。例如讓學(xué)生說出人和動物體的主要激素及作用，辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
2充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
在教學(xué)過程中，教師要盡量創(chuàng)設(shè)學(xué)生活動的機會，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動的主體，教師只是為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供必要的指導(dǎo)和知識鋪墊。激素間的相互作用時，學(xué)生分成二小組交流，進行知識的比較與歸納，然后再派代表全班匯報。
3引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會、關(guān)注生活
本節(jié)內(nèi)容與社會和個人生活密切相關(guān)。引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)的知識與社會和個人生活相結(jié)合。這種結(jié)合一方面可體現(xiàn)以社會生活中的實際問題作為背景，分析挖掘這些問題中包含的科學(xué)知識；另一方面體現(xiàn)在運用所學(xué)的知識去分析解決社會生活中的問題。如懷特博士的病例分析，寒冷刺激時機體作出的反應(yīng)分析，與新教材理念相符合。
四．教學(xué)理念
追求知識、能力和情感目標(biāo)的和諧統(tǒng)一。
五．教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一：案例導(dǎo)課
1展示課件PPT：快樂加減法一
憂愁、
顧慮和悲觀，
可以使人得?。?/p>
積極、
愉快、
堅強的意志
和樂觀的精神，
可以戰(zhàn)勝疾病，
也可以使人強壯和長壽。
巴甫洛夫
2案例分析
保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。保羅.懷特博士是波士頓的心臟病專家，是五十年代最杰出的代表。她是個年輕的母親，有兩個未成年的孩子，和一個愛酗酒、整天什么也不干的丈夫。這個女人得了可怕的風(fēng)濕熱，整日臥病在床，就這樣維持了3年，醫(yī)生說最多還能維持一年，她的情緒極度低落。有一 天，她的丈夫不知什么原因離家出走，留下這個可憐的母親和兩個孩子，甚至一點生活費也沒有。但當(dāng)懷特博士再去看她時，她很堅強地說：“懷特醫(yī)生，我一定要起床，我還要照顧、護養(yǎng)我的兩個孩子?！睉烟夭┦堪参空f：“親愛的女士，我也希望你能盡快康復(fù)，可是你的心臟會受不了的?！辈活欋t(yī)生的反對，年輕的母親鼓起勇氣，下定決心，充滿著激情和興奮，下床開始工作了。
此時讓學(xué)生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限。
（學(xué)生各抒己見）
師：奇跡出現(xiàn)了，這個堅強的母親卻意外地護養(yǎng)了兩個孩子八年，才離開這個世界。
這是什么力量使這個母親意外地活了八年呢？另人深思 ！
展示PPT：快樂加減法二
天行健，君子以自強不息——《周易》
師：作為君子，應(yīng)該有堅強的意志，永不止息的奮斗精神，“自強不息”是一種積極的人生態(tài)度，對生活充滿信心，生命不息、戰(zhàn)斗不止。這樣做才體現(xiàn)了天的意志，不辜負宇宙給予君子的職責(zé)和才能。
生活和學(xué)習(xí)中的困難是必然存在的，但只要有堅強的意志，戰(zhàn)勝一切的勇氣，義不容辭的責(zé)任，你就是——勝利者；你就是——快樂者。
再引出問題：剛才我們從意志力的角度分析了該案例，從生理學(xué)角度該怎么解釋呢？
懷特博士解釋：他低估了ACTH這種荷爾蒙產(chǎn)生的生理作用，人類的情緒能刺激垂體，產(chǎn)生ACTH和正常荷爾蒙的可能性。因為在當(dāng)時還不知道ACTH是什么東西。
引出：ACTH是腎上腺皮質(zhì)激素，進入激素知識點。
環(huán)節(jié)二：建立新舊知識的聯(lián)系
師問：1在初中我們學(xué)過的激素有哪些？說出人和動物體的主要激素及作用。
2它們各有什么作用？
3激素分泌異常時會引起什么病變？
4辨析幻燈片上因激素異常引起的病變。
然后引導(dǎo)學(xué)生分析各激素之間的關(guān)系引出內(nèi)分泌腺的三個層次：下丘腦——垂體——被管理的某些內(nèi)分泌腺
環(huán)節(jié)三：激素的反饋調(diào)節(jié)及激素間的相互作用
1結(jié)合實例分析：通過學(xué)生自述寒冷刺激時機體所作出的反應(yīng)；說明激素對機體的調(diào)節(jié)機制；加深學(xué)生對反饋調(diào)節(jié)的理解。
2結(jié)合比較分析；1、比較生長發(fā)育過程中生長激素與甲狀腺激素的作用及不足時的影響。歸納出：協(xié)同作用
結(jié)合馬拉松賽跑時血糖濃度的變化，分析血糖濃度的調(diào)節(jié)。歸納出：拮抗作用
學(xué)生分成二小組比較與歸納。然后再派代表全班匯報；充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
環(huán)節(jié)四：小結(jié)
師：再回到懷特博士的病例，請同學(xué)們做合情合理地分析。然后，我運用心理學(xué)理論和反饋調(diào)節(jié)知識對材料做進一步分析總結(jié)。并說生活中的負性事件永遠存在，關(guān)鍵是我們要以積極的情緒，快樂的心情看待“她”。其實這一事件讓我收獲很多，所以我們要感恩生活。
展示PPT快樂加減法三：
我們以什么樣的方式思考，就會以什么樣的方式感覺，并且以什么樣的方式生存?！獜垏?/p>
最后祝大家：（展示PPT）
Happy everyday！
六．教學(xué)反思
1教學(xué)設(shè)計反思
由于本節(jié)內(nèi)容難度不大，并建立在初中生物學(xué)的基礎(chǔ)上，所以會有兩種可能，設(shè)計不好學(xué)生不感興趣，設(shè)計好可能會上出新意，上出精彩。然而人的情緒很大程度上會影響激素的分泌，激素反過來也會調(diào)節(jié)人的生理，影響人的身體健康，所以我嘗試做心理健康教育的拓展教學(xué)。我參看了兩種生物版本，人教版舊教材和人教版新教材必修三；參照了浙江大學(xué)張國清博士著的《快樂加減法》一書的設(shè)計風(fēng)格，嵌人了名言警句，它是引導(dǎo)、激活、推動教學(xué)的手段，可發(fā)揮其點撥誘導(dǎo)、強化聯(lián)系、深化認識的功能，這正是新課程所提倡的；引用了[美]約翰.辛德勒編著的《情緒是健康的良藥》一書中懷特博士的病例創(chuàng)設(shè)情景教學(xué)，而這又是現(xiàn)實生活中的一個縮影，如果不注意調(diào)節(jié)人的情緒，就會引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體健康。這種設(shè)計可提高學(xué)生探究問題的熱情，增強學(xué)生的興趣，加深知識映象，學(xué)生會輕松愉快地突破本節(jié)知識的重點和難點，最終實現(xiàn)“快樂教學(xué)”和“快樂學(xué)習(xí)”。
2教學(xué)過程反思
情景導(dǎo)課環(huán)節(jié)巧用了兩條名言和引用了生活中引入注目的病例，采用層層遞進的方法，使導(dǎo)課——新舊知識聯(lián)系——新知識——結(jié)課環(huán)環(huán)相扣。從學(xué)生課堂的反應(yīng)看，學(xué)生的積極性很高，感覺新穎，有些學(xué)生把那些名言警句都已記下。課堂讓學(xué)生猜測年輕母親以后的生活情形及生命的期限時，他們都競相各抒己見；激素間的相互作用時學(xué)生積極主動地交流和匯報，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用；當(dāng)講到最后一個環(huán)節(jié)，學(xué)生熱情高漲，以熱情的掌聲結(jié)束了該課。這說明時下的高中生很渴望這樣的課型；但由于備課和上課時間有限，這堂課還是未能盡情發(fā)揮，它的設(shè)計和安排還能更精妙。
3教學(xué)效果反思
課堂是心理健康教育的主渠道，大多以課堂滲透的形式體現(xiàn)，由于生物學(xué)科的特性性，我做了心理健康教育拓展教學(xué)的大膽嘗試，所以上完課后，我對兩個班的學(xué)生做了書面評估。
如“你對本節(jié)課內(nèi)容的滿意程度怎樣”
A．不滿意 B．一般 C．較滿意 D．很滿意
在四個選項中，選擇“較滿意人數(shù)”，甲班占38.3%，乙班占43.1%；選擇“很滿意”項的甲班占46.8%，乙班占26.2%，都高出了四個問題的平均分25%。
又如“你覺得結(jié)合生物知識上心理健康教育內(nèi)容怎樣”
A．不好 B．一般 C．好 D．很好
在四個選項中，選擇“好”的甲班占53.2%，乙班占47.7%；選擇“很好”的甲班占29.8%，乙班占44.6%。都遠遠高出了四個問題的平均分25%。
一個學(xué)生甚至直接跟我說，“這是一期中上得最好的一節(jié)課”。因為這一堂課的教學(xué)，學(xué)生否定了我全期的課，似乎有點苛刻，但是從另一層面看，現(xiàn)在大多學(xué)校雖然開設(shè)了心理健康教育課和各種不同名義的心理咨詢室，但都形同虛設(shè)，真正落到實處的少，進入心理咨詢室的學(xué)生也寥寥無幾。同時學(xué)生中不泛也存在偏見，談及“心理”就誤認為有問題，所以望而止步。通過這堂課的教學(xué)可以看出學(xué)生其實很需要心理健康教育，學(xué)生很渴望這樣的課型，置于生物課中更能有理有據(jù)地令學(xué)生信服，從而實現(xiàn)自動調(diào)節(jié)，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，維持身心健康。
如果該課有比較好的語言駕馭能力，課堂更加精彩。是?。‰S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，時代的前進，老師也要與時俱進，加強學(xué)習(xí)與交流，不僅專業(yè)基本功扎實，而且要有心理學(xué)理論做支撐和不斷提高文科素養(yǎng)。老師的收獲將是教學(xué)的快樂和快樂地教學(xué)，生活的快樂和快樂地生活。這堂課我的確做了精心的設(shè)計，投入了時間，同時我也收獲了快樂，傳遞著快樂。這只是一個起點，前方路漫漫而修遠，吾將上下求索，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)和成長。
參考文獻：
[1]勒玉樂．反思教學(xué)．四川：四川教育出版社，2006．
[2]張國清．快樂加減法．上海：上海三聯(lián)書店，2001．
