摘要：天氣炎熱讓你食量變少,新鮮水果蔬菜不僅豐富還價廉物美——還有什么季節(jié)比夏季更適合減肥?但是別挑花了眼,選對食材,也許你就離成功不遠了。希臘酸奶希臘酸奶的蛋白質(zhì)含量幾乎是其他酸奶的兩倍,因此消化起來需要更長的時間,飽腹感也更久。另外,比起碳水化合物,你還需要更多的卡路里來消化蛋白質(zhì)。