摘要：眾所周知,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助延年益壽。早期有研究表明,有規(guī)律的中、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可讓人年輕9歲。然而,總有那么一些人,由于各種原因,'宅'在家里不愿運(yùn)動(dòng)。然而,近日美國(guó)一項(xiàng)新研究給這些'喜靜不好動(dòng)'的'蟄居族'帶來(lái)了好消息——即便是低強(qiáng)度的'微運(yùn)動(dòng)'也有益身心健康;這種運(yùn)動(dòng)每天多1個(gè)小時(shí),大腦就會(huì)年輕1歲多。