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摘要：真正的清淡飲食是怎樣的?怎樣吃才算是真的清淡飲食?健康的身體不在于是吃葷的還是吃素的,健康的飲食應(yīng)該是看吃的什么和吃多少。健康的清淡飲食就是看我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)成分是否適量與齊全。清淡飲食要注意哪些原則呢?1個水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。2盤蔬菜,每天應(yīng)進(jìn)食2盤品種多樣的蔬菜.
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國際刊號：1006-9038
國內(nèi)刊號：14-1211/R
國際刊號：1009-2218
國內(nèi)刊號：13-1278/I
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