摘要：A:我們觀看體育比賽時(shí),時(shí)常會(huì)注意到運(yùn)動(dòng)員會(huì)在休息時(shí)吃上幾根香蕉。此外,跑步、騎行以及野外活動(dòng)的愛(ài)好者也都喜歡隨身帶上幾根香蕉,作為高效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),他們的做法非常有道理。首先,研究表明在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)期間補(bǔ)充能量—糖類(lèi),相比于不吃東西而言,能讓人更快恢復(fù)體力,而且接下來(lái)可以持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間或更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。